【很敢聊】身處「看臉時代」，你有多在意外表？專業醫師指出 ...

根據專業身心科醫師醫師表示，容貌焦慮是普遍的說法，在醫學上則稱為「身體臆形症」。

＂反覆性＂對自己外表沒有自信、怎麼看都不順眼，舉凡：外貌、 ... 閱讀全文02021年7月19日下午6:36·4分鐘(閱讀時間)身處「看臉時代」，你有多在意外表？這些族群最容易患上＂容貌焦慮＂！圖/IG+GETTYIMAGE身處社群媒體蓬勃發展的現在、每天忙著經營自己po文打卡的網路生活日常，只是打開IG無數網美網紅、小鮮肉搶攻你的眼球，是不是也會忍不住羨慕、甚至拿自己跟對方比較。

在愈來愈重視外表的情況下，因此也產生一個新名詞：「容貌焦慮/外貌焦慮」，而且根據報導顯示女性比男性還要嚴重許多？文/c編，圖/IG+GETTYIMAGE【很敢聊Podcast】你有容貌焦慮？在意別人給的評價？整形上癮&陷自卑循環該怎麼辦Applepodcast👉點這裡Spotify👉點這裡什麼是容貌焦慮？趕快來check看看你有沒有？根據專業身心科醫師醫師表示，容貌焦慮是普遍的說法，在醫學上則稱為「身體臆形症」。

＂反覆性＂對自己外表沒有自信、怎麼看都不順眼，舉凡：外貌、膚色、身材等等，而這種過度注重外表，甚至得不到別人關注會產生焦慮或痛苦的狀態，就是容貌焦慮的症狀。

ViewthispostonInstagramApostsharedby✨𝙵𝚊𝚜𝚑𝚒𝚘𝚗&𝚃𝚛𝚊𝚟𝚎𝚕✨(@melo.nn98)患有容貌焦慮的人會有一些表現：1.總認為自己不好看，會不斷照鏡子確認自己外貌(甚至路過商場的櫥窗、捷運的玻璃反射也要透過鏡子觀察自己)。

2.透過醫學美容、整形反覆不斷改變自己外表。

3.社交表現怯懦/害怕社交，在意別人眼光、害怕被人盯著看。

身心科醫師表示：這些族群最容易患上＂容貌焦慮＂！現代人的審美觀越來越單一，對女性的外貌喜好更是如此，一定要皮膚白、雙眼皮、A4腰、巴掌臉，因此女性相對更在意外表，而且容貌焦慮大部分都是年輕女性、大約20-30歲左右最常發生。

ViewthispostonInstagramApostsharedbyjungdabin_04.25(@gaze_0425)除了女性族群，身心科醫師也表示：因為受到社會文化＋傳播媒體的影響，藝人、明星、政治人物等長時間處於鎂光燈下，因此會更在意外表而容易有容貌焦慮。

還有一個容易受影響的族群－學生，尤其是青少年時期大家會開始互相比外表身材等，也容易被同儕取笑變得比較沒自信、沒安全感，當這些外表流行的東西是你跟周圍朋友的主要話題時，很難讓自己不要有這種比較心態。

ViewthispostonInstagramApostsharedbyJenlis(@jenny_lalissa)不過醫師也表示，近幾年男性患上＂容貌焦慮＂的人數有持續向上攀升現象，特別是針對身高＆髮量等問題，因此也不要以為＂容貌焦慮＂是女性的專利。

如何面對容貌焦慮、建立信心？醫師提出3方法改善剛剛講這麼多容貌焦慮會有的心理，不過到底該怎麼找到排解焦慮的出口呢？醫生表示自我排解的方式：「增加容貌之外的自信」，找到自己其它優點與擅長的領域、或增加其它能力，包含：運動健身、增強體力、才藝等等，讓自己變得更健康有活力，而多充實內在也能幫助提升自我自信心。

ViewthispostonInstagramApostsharedbyAlanaYoga&Pilates🌿🌺(@sofia.yogaypilates)醫生建議跟身邊朋友聊聊也是很好的抒解方式，透過真誠的陪伴與談心，其實能有效改善心理壓力，也能從別人眼中看到不一樣的自己，甚至發現自己從未發掘出的優點。

ViewthispostonInstagramApostsharedbyＫＯＲＥＡＮ🇰🇷ＵＬＺＺＡＮＧＳ(@kkorean_ulzzangs_)但如果焦慮程度已經嚴重影響到生活或人際關係，那就必須尋求專業的協助，建議可以找身心科醫師求診，了解為什麼焦慮，以及內心不安全感與沒自信的源頭，同時也可輔助藥物治療來幫忙。

此時此刻為自己外貌所困擾的人想必還是很多，也不可能忽然就不在意，可以透過每天和自己對話、找到自我優點並懂得更愛自己來提升信心。

「自信不只是最美的化妝品，也是最好的良藥！」一起慢慢走過讓自己成長，相信有一天外貌問題將無法再困擾著妳。

ViewthispostonInstagramApostsharedby박영현(@velyp_)【很敢聊Podcast】你有容貌焦慮？在意別人給的評價？整形上癮&陷自卑循環該怎麼辦Applepodcast👉點這裡Spotify👉點這裡延伸閱讀:小禎曬超狂減肥對比照！舊照肥肚圓臉→半年剷40公斤超「炫腹」～網友直呼21世紀最勵志「最八卦」星座排行榜TOP5👉第一名就是全網公認的「八卦王」！千萬別把秘密跟他們說繼續閱讀報導夏日球鞋新品盤點！PUMA超Q小熊軟糖球鞋、愛迪達X樂高聯名、NB粉嫩系57/40鞋款…🎧時尚美妝podcast｜很敢聊▶️各種辛辣話題等你來聆聽！Podcast👉https://apple.co/3tkTMMUSpotify👉https://spoti.fi/3xGQabvSoundon👉https://bit.ly/2Rkdpr0美食、勸敗好物、變漂亮技巧都在時尚頻道台視新聞網·1天前南韓漢江「10公尺水怪」S型游泳嚇壞目擊者據韓媒《JTBC》報導，6日下午，有韓國民眾在首爾盤浦大橋附近的漢江，拍下一條長達10公尺的不明生物，在水中移動路線呈S型。

目擊者表示，「肉眼看像一條巨大的鰻魚，這是一個非常可怕和令人驚訝的景象」。

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胡釋安坦言首次上父親節目既期待又緊張，不過他的好表現，讓胡瓜直誇真的不愧是我的兒子。

信傳媒·1天前人物》「幕僚世代」嶄露頭角　詹為元提「空屋稅」要幫藍營「固守中間」國民黨青年部前副主任詹為元今年投入台北市松山信義區市議員選戰，從初選開始，就以理Reactions2中華日報·2天前台北友善店家小旅行體驗9月秋遊開放報名記者陳建興／台北報導為推廣台北友善店家，台北市商業處今年持續推出八場次的友善店家小旅行體驗，首波花博、萬華及[…]民視·1天前影／達人將報廢車加入「氮氣Nos」　實測結果驚艷網影音中心／吳恩昀報導遊戲、電影情節常見，將汽車裝上氮氣增壓系統（Nos），車子瞬間爆發超強馬力，而飛速奔馳。

如此帥氣、熱血的場面，究竟能否套用在現實中呢？時常分享中古車改裝、交易知識的YouTube頻道「阿慈車庫」，日前將網紅「Bump」的報廢車裝上氮氣Nos，實測結果超級驚人。

讓Bump笑說，突然不想賣車了，哪天被追殺的時候可以拿來逃命。

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中央氣象局今日Reactions1三立新聞網setn.com·22小時前颱風攪局！離島3航線船班11號停航　遊客被迫提前收假記者王浩原、廖奕晴／台東報導中秋連假，離島湧入大量遊客，但隨著梅花颱風慢慢逼近，航港局宣布，馬祖蘭嶼等3條航線船班11號停航，遊客擔心回不了家，一早湧進碼頭搶搭船回Reactions2新頭殼·1天前挺18歲公民權看板亮相江肇國：律法必須跟上時代變遷[新頭殼newtalk]民進黨市議員江肇國昨（9）日率先在街頭掛起台中市議員第一面力挺18歲公民權的宣傳看板，吸引民眾目光。

他表示律法必須跟上時代變遷，18歲在現行《刑法》及2023年起的《民法》都已是成年人，《憲法》卻還沒修正，呼籲民眾在年底支持修憲案、投下複決同意票。

年底大選除公職人員選舉外，「18歲公民權」也將進行投票，是台灣第一個進入複決階段的修憲案，而台灣若要為青年參政的民主進步更邁進，需要先跨越965萬張同意票的高門檻。

江肇國在位於西區向上路與忠明路交叉的交通熱點高掛力挺18歲公民權的大型看板。

江肇國指出，民進黨爭取18歲公民權將近20多年，終於在獲得其他政黨支持下，3月份在立法院三讀通過，年底需要965萬張同意票，門檻高而困難；而年輕人參與公共事務、想要改變革新、替國家做事的熱情不應該被年齡限制，呼籲大家年底踴躍投下同意票。

江肇國表示，民進黨青年部已經啟動「繽紛18路行動」號召國務青街頭宣講，「壯闊台灣」也到各地場所舉辦座談會，未來除了響應各式活動外，更會著手在選區中籌辦，希望能夠突破同溫層，讓更多人支持18歲公民權的理念。

更多新頭殼報導酸完盧秀燕的空氣瓶蔡其昌Reactions1台視新聞網·22小時前梅根未隨哈利送別女王傳「查爾斯要她別出席」英國女王伊莉莎白二世8日臨終前，王室成員趕往巴爾莫勒爾堡見女王最後一面，其中哈利王子最晚趕到，但也是最早離開的皇室成員，近年來，哈利梅根夫妻跟王室漸行漸遠，女王的辭世，是否改變王室成員之間的互動，引發Reactions1匯流新聞網·5小時前【新世代參選2-2】基隆長期邊緣化高虹安前助理徐佑昇為何決定回鄉參選翻轉舊勢力？CNEWS匯流新聞網記者陳弘志/專題報導頂著台大碩士、政大法律、建中畢業的「學霸」徐佑昇，先前曾擔任郭董愛將、立院「女戰神」高虹安委員的助理，並曾在上市公司浩鼎、老字號的榮工工程擔任法務。

一名在學業、工作皆順利的年輕人，為何決定轉身投入選舉？他說明自己的理由。

徐佑昇：基隆一直有許多老問題始終未解決從小在基隆長大，通勤經驗超過二十年的徐佑昇說，自己...Reactions2中華日報·21小時前台文館文學料理梁實秋名作入菜記者林雪娟∕台南報導中秋烤肉怕太油膩？那就來吃文學的「豆腐」吧！讓文學更親民，台灣文學館推出「餐桌上的文學」[…]匯流新聞網·1天前新北警員躲廁所舉槍自戕　疑感情受挫輕生送醫命危CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導新北市蘆洲警分局龍源派出所，23歲許姓員警昨（9）天晚上值班時，竟以腹痛為由請同事協助值班，自己進入派出所後方廁所，舉槍朝頭部射擊自戕。

派出所內員警突然聽見槍聲巨響，連忙靠近破門查看，只見許姓警員中彈倒臥廁所血泊中，緊急送往新北市淡水馬偕醫院急救，目前仍在加護病房搶救中。

警方表示，許姓員警為宜蘭人、警專37期畢業生...Reactions5中天快點TV·6小時前民進黨中秋賀卡大咖雲集卻「少了他」…彭文正驚呆喊一句2022桃園市長選舉，隨著前民進黨立委鄭寶清參選變成「四腳督」，民進黨的選情也受到外界矚目。

而昨天(10日)是一年一度的中秋節，民進黨為此製作了中秋賀卡，從賀卡中可見大咖雲集，包括黨主席蔡英文、高雄市長陳其邁等人，但卻有眼尖的網友發現，照片的人物中少了一位「大人物」，感嘆根本是「可割可棄」、「不是才說好桃園三結義、鐵三角堅不可破？」。

Reactions7新頭殼·6小時前中秋連假深夜亂放爆竹煙火！台南開出8張罰單最高罰3萬[新頭殼newtalk]中秋節連假即將來到尾聲，不過台南市環保局稽查人員發現，有民眾深夜施放爆竹、煙火，干擾他人安寧，已立即上前蒐證告發。

截至8日晚間10點至今(9)日上午，台南市環保局統計共開出8張違反噪音管制法罰單，以及109張勸導單。

台南市政府表示，有部份民眾大肆施放煙火，觀夕平台一帶深夜斷斷續續傳出長達數分鐘刺耳、尖銳的聲響，更離譜的是竟有民眾毫無防災意識地在有船隻及大量竹材旁大放煙火。

台南市環保局自8日晚間10點至今日上午，陸續依違反噪音管制法開出8張罰單，分別可處3,000元至3萬元罰鍰。

另外勸導單也開出109張、接獲陳情件數46件。

台南市長黃偉哲表示，中秋節環境好、氣氛佳，可以理解賞月的民眾想放煙火助興的心理，但也請顧及其他想要寧靜過中心的民眾需求，切勿在晚間10點過後放煙火。

呼籲民眾不要製造不必要的噪音與垃圾，一起維護環境與安寧。

環保局長謝世傑指出，中秋連假期間稽查員將排班分組到黃金海岸、安平四草大橋、林默娘公園及觀夕平台等地區稽巡查維護空安寧，在晚間9點會先勸導民眾，晚上10點以後違規施放煙火者風傳媒·1天前暗諷林為洲炒地皮！柯文哲站台竹北市長候選人　「塗鴉」助陣城市規劃師民眾黨主席柯文哲周末赴基隆、竹北輔選，今（10）日上午到黨內竹北市長候選人林冠年的競選總部「城市規劃所」揭幕。

柯文哲還在總部的「城市塗鴉牆...Reactions1民眾日報·2小時前《絕命毒師》功臣！亞倫保羅宣布：未來將不再飾演傑西平克曼（取自絕命律師facebook）【民眾網編輯喬偉綱／綜合報導】知名美劇絕命律師在8月初畫下句點，其中本傳的主角華特懷特（布萊恩克蘭斯頓飾）與傑西平克曼（亞倫保羅飾）都客串回歸，補足了本傳中空白的時間，不過亞倫保羅（AaronPaul）在受訪時已經證實，雖然這是一段美好的經歷，這也是他演藝生涯的重要一頁，但自己將不再扮演傑西平克曼。

好萊塢記者採訪時，亞倫保羅說，自己很愛平克曼，「他在我心中永遠有一個特殊的位置，不過《絕命律師》是我們最後一次見到平克曼。

這是一次美Reactions1更多文章1.颱風梅花增強速度減防大雨強風明後天最接近台灣北北基等7縣市豪、大雨特報2.最新台北街頭民調曝光！年輕人一面倒：「這黨」恐輸爆3.一封PChome內部信流出…不是下手改網購平台，先從「溝通」做起？網驚：這是傳產公司嗎4.慈濟曝採購疫苗被政界、工商大老勸阻陳時中回應了5.恩恩爸批市府無恥官腔侯：尊重家屬心情傳iPhone14用陸晶片美批：蘋果在玩火三立新聞網setn.com本土登革熱疫情升高雄增4例最小不到10歲Yahoo奇摩（即時新聞）「梅花」再擦邊網：近3年颱風控球很準新頭殼紐西蘭、澳洲正式宣布查爾斯三世為國家新元首Yahoo奇摩（即時新聞）馬拉松經過軍區不給跑一封通知在台港人炸鍋TVBS新聞網陸警方證實：李易峰嫖娼被捕予以行政拘留Yahoo奇摩新聞（記者裴璐）PChome內部信流出⋯網驚：這是傳產公司嗎今周刊「搬家不敢再住新北」恩恩爸轟市府無恥侯友宜回應中時新聞網教宗三度接見：我認識他台灣以前的副總統台視新聞網新式身分證無晶片版先行？陳宗彥：不知消息源頭Yahoo奇摩（即時新聞）台鐵誤點審計部盤點19站晚點率破7成三立新聞網setn.com畫面曝光飲料店遭砸場⋯廖老大看了無奈笑今日新聞NOWnews故障3天修不好台鐵工會痛批揭問題真正解方CTWANT英女王過世4歲路易王子一句話好暖心三立新聞網setn.com爆婚變分居14年妻曹格突曬恩愛照飆粗口TVBS新聞網中秋烤肉花近萬元小叔全家吃完就跑人妻怒中時新聞網不一定是新冠⋯台大醫憂心：面對雙重病毒夾擊TVBS新聞網50多歲女曾打兩劑疫苗確診當日就身亡TVBS新聞網打嗝一個月就醫竟罹癌醫提醒3症狀恐是警訊TVBS新聞網台灣南美唯一邦交國成加密貨幣聖地背後原因曝光信傳媒超狂！隱藏版名餅店365天只做中秋檔期民視42億豪宅遭祝融林青霞還原事發當晚中時新聞網主播周玉琴首度放閃：今年中秋多了一個伴中時新聞網大谷超雷糗態曝光美媒：終於有他不會的事民視英女王逝世澳洲總理宣布22日「全國哀悼」放假一天CTWANT慈濟曝買BNT「遭勸阻祕辛」陳時中回應中時新聞網「正好路過」陳佩琪買菜巧遇黃珊珊幫打氣新頭殼陳時中「地下部長」要求限縮清冠一號？王必勝澄清TVBS新聞網陳時中喊告卡提諾狂新聞放一張照片霸氣喊話中時新聞網女王辭世凱特立刻換珠寶專家：她很細心三立新聞網setn.com校長遭控惡整老師「確診居隔餓肚沒飯吃」鏡週刊MirrorMedia慈濟買BNT疫苗執行長透露政商界大老曾勸阻聯合新聞網繼承領地「兩個台北市大」威廉一夕成大地主聯合新聞網陸歌手傅松不敵口腔癌離世享年36歲中天快點TV點海鮮麵自帶料盼代煮遭店家拒絕還反嗆EBC東森新聞專家示警小解超過20秒健康恐有問題TVBS新聞網交往納豆挨轟愛慕虛榮依依檢討：不能再陪笑三立新聞網setn.com日本貉車站內閒晃網笑：忘記變身？民視大谷翔平飆生涯最快火球天使代總：再次令人敬畏麗台運動報「歷史性的一刻」哈利梅根、威廉凱特同框新頭殼英男吃台味苦瓜鹹蛋皺眉：像舔汽車安全座椅民視林佳龍：和侯友宜的輸贏差距在10萬票上下民視廖老大面試問員工懷孕計畫律師：已違法三立新聞網setn.comKolas秀歌喉網讚被政治耽誤的歌手TVBS新聞網普丁訪英遭狗狂吠官員尷尬英女王妙回新頭殼網紅吃柚子吃到掛急診⋯專家提醒3類人要避免CTWANT「放完蜂炮踢車底」釀2車燒成火球CTWANT威廉發聲：生活中已沒有奶奶我還需要時間適應台視新聞網小琉球船班明全天停航遊客提早返本島民視威力彩飆6.3億4星座、生肖財運超旺EBC東森新聞