皮膚科醫師6招遠離敏感肌的ㄚ雜小日常。【敏弱肌保養百科】

洗完臉，雙頰紅紅的，看起來有點敏感狀態，這就是敏感肌嗎？ ... 五天之久，即使你換擦保養品都沒用，只是加重敏感狀況，就一定要去找皮膚科醫師了。

Skiptomaincontent敏感肌、敏弱肌、肌膚不穩定、似乎已經變成每個女生心甘情願「對號入座」的肌膚狀況。

到底，如何界定敏感肌？症狀來了，就得乖乖做好舒敏保養？做好保濕、防護，敏感肌就不會來了嗎？皮膚是不是很敏感？洗完臉，雙頰紅紅的，看起來有點敏感狀態，這就是敏感肌嗎？如何分辨敏感狀態？要說這就是「敏感」現象嗎？可能不行單憑這一點，就判定是敏感肌。

但是很多人，的確就覺得皮膚很容易看起來是紅通通的花花臉，就自己當起醫師來下診斷。

台北市立萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵說：「敏感肌的定義其實相當廣泛，界定也很模糊，基本上，只要肌膚有紅腫、發熱、刺痛的感受，就會歸類是有敏感現象。

敏感與過敏縱然是不一樣的狀況，但是，幾乎外顯的現象是一樣的，一般人最好請醫師來做判定比較準確。

」Close-upportraitofbeautifulwomanwithfrecklesCoffeeAndMilk敏感現象臨床上來看，皮膚科主治醫師王筱涵說：「盛行率相當高，大約有七成的人都覺得自己是敏感肌。

但其實，這七成當中，只有三到四成的比例是屬於比較嚴重的敏感，要先排除非身體或皮膚疾病產生的過敏現象；或者，可以請醫師做所謂的受體電位通道的檢測，才能真正確認，你的肌膚到底是怎麼。

」王筱涵醫師解釋說：「簡單來說，敏感肌膚的外部屏障受損，所以水分、油脂和天然保濕因子不平衡，無法產生健康的保護膜保護肌膚，而敏感肌膚的內部，也極有能是感覺神經功能失調，產生了異常反應，讓皮膚對溫度、壓力與化學物質過度反應。

這就必須要透過檢測儀器才知道，再讓肌膚對症下藥。

不論是哪種狀況，都必須經過醫師的診斷比較保險。

另外，現在因為化妝的年齡層逐漸下降，許多十來歲的女孩就開始濃妝豔抹，或是頻繁的作醫美療程，皮膚還來不及好好自癒修復，又再進行破破，就更容易好發肌膚敏感。

短暫的發紅刺癢是正常嗎？只要肌膚時常泛紅、持續搔癢以及有很明顯的紅疹，就是不正常的敏感現象，這個時候，就應該直接看醫師，不過，對於「何時需要看醫師」的時間拿捏，有的人總是很緊張，有的人卻放很鬆。

通常，我們一洗完臉，如果使用到清潔力很強的洗面乳，就容易把臉上保護的油脂洗得過於乾淨，於是，肌膚會緊繃、刺癢，如果只是短暫大約一至兩個小時，症狀就消失的話，這樣是可以不必看醫師的，建議更換清潔產品即可。

如果你的肌膚處於不舒服的狀況已經長達三、五天之久，即使你換擦保養品都沒用，只是加重敏感狀況，就一定要去找皮膚科醫師了。

有些保養品宣稱使用時，肌膚會產生刺痛感是正常的，那麼，到底哪類的產品造成肌膚刺癢要視為理所當然呢？哪類才是不正常的現象。

萊麗美容品牌講師Irene說：「使用保養品發生微刺或紅癢反應，可以等候約莫3-5分鐘，如果覺得肌膚感受度降低，而且皮膚表面沒有特殊情況，就可以視為正常過程；反之，若肌膚反應相當嚴重，持續不斷，可能是某種成分過敏引起的敏感現象，最好的處理方式便是大量以清水沖乾淨。

」皮膚科王筱涵醫師說：「一般酸類的去角質產品或是A酸、A醇這類成分，比較容易造成肌膚刺激現象，如果是用一般的保濕產品，理應不會發生過度刺激。

」不過，皮膚科醫師提醒，保養品是較難解決肌膚發生猛爆性的崩盤的敏感，敏感在皮膚科醫師看來，是冰山一角的疾病，後面潛藏著複雜的因素有待釐清。

舒敏保養，怎麼做？市面上越來越多標榜敏感肌專用、舒緩敏感、以及修護敏弱肌的保養品，應該怎麼選？首先，你應該先建立正確的保養觀念，就是，一旦肌膚出現狀況，再來用敏感肌專用的保養品，是「無法」解決肌膚受傷現象，這些敏感專用的保養品，應該是在肌膚穩定的狀態下使用，也就是說，如果肌膚因為敏感受傷有許多紅腫發炎，應該先尋求醫師治療，待穩定之後，肌膚再使用這些舒敏保養品，才能讓肌膚長時間保持穩定。

舒敏產品不是用來「治療」敏感，而是用來「穩定」並「減少肌膚對保養成分刺激」的保養。

皮膚科醫師王筱涵說：「肌膚處於不穩定的狀態，或是換季，甚至你直接可以將以下動作養成日常習慣，肌膚就不容易受到外界影響，產生不穩定的敏弱狀態。

」1.洗臉一天最多不可以超過兩次，皮膚真的不需要洗的太乾淨，敏弱肌就是因為肌膚的最外層的角質層受損，喪失了保護功能，如果又頻繁過度清潔，只是讓肌膚表層越來越薄弱。

夜晚卸妝須徹底，但早上洗臉清水即可。

2.建議不要使用肥皂類製品，只需要用一點點洗面乳即可。

畢竟肥皂類就是含有皂鹼，使用許多介面活性劑，對敏弱肌造成威脅。

3.洗臉時請用溫冷水，清潔時間以30秒至1分鐘為限，越快清潔完讓肌膚與水接觸的時間越短越好。

4.肌膚不穩定時，禁止敷臉，尤其嚴禁濕敷化妝水，甚至不要使用化妝水，因為水液狀的保養品，通常含有較多的防腐劑。

許多人肌膚發炎紅腫，會用敷臉來解決，這作法皮膚科醫師覺得相當不妥當。

另外，這個狀態之下也禁制去角質，任何形式的去角質，都是不妥當的。

5.保養品項盡量控制在3個步驟以內解決，使用越多越繁複的保養品，便是讓肌膚處於越大風險狀況之下，所以品項越少越好，這也表示成分越簡單越好。

6.塗抹保養品時，不需要一直按摩搓揉，只需要輕輕將保養乳液按壓在肌膚上就好。

當膚況不穩定角質受損時，更不宜過度按摩。

8款敏弱肌隨身好朋友1.LaRochePosay多容安舒保濕修護精華，20mlNT$1,280暱稱「安心小藍瓶」，專門為極度敏感的肌膚設計，重點給予肌膚舒緩的獨家成分，神經胜肽，讓刺癢不舒服的現象得到舒緩，加上玻尿酸可以幫助肌膚長時間鎖水，無添加香精、酒精和色素防腐劑。

2.Darphin全效舒緩濃縮修護精華，7mlX4NT$4,800暱稱「小粉紅安瓶」，將Darphin經典的全效舒緩精華液，加上高濃度的舒緩配方至成，並融入近年來保養成分界熱門的益生菌，可以拯救充滿壓力的敏弱肌膚，得到更穩定的膚況。

一共28天使用療程，搶救肌膚。

3.Neal’sYardRemedies舒敏平衡精華，30mlNT$2,500英國純淨的天然有機品牌，推出了一系列針對敏感肌的保養品，舒敏平衡精華能夠給消弭肌膚刺激不適感，同樣以添加玻尿酸和植物的永久花及深層海洋水，增加肌膚表皮的保護能力。

4.DProgram敏感話題換季舒敏精萃，40mlNT$1,100根據資生堂的一份調查顯示，環境溫度的高低差異，會造成超過96%女性的機膚傷害，這種溫差像是換季的日夜溫差、冷氣房與戶外的溫差等等，肌膚面臨強大的溫差，會造成乾燥、敏弱狀態。

敏感話題的換季舒敏精萃，添加以覆盆梅萃取與玻尿酸的成分，能促進肌膚製造水分、強健肌膚體質，讓肌膚穩定。

5.Sekkisei雪肌精漾活低敏整肌油，45mlNT$1,100雪肌精的漾活系列，以藍色與透明白兩大主軸為主，訴求不添加不必要成分、低敏以及環保愛地球的包裝，這瓶全透明的整肌油，無全沒有油質的粘膩感，可以快速滲透角質層，讓乾燥的肌膚得到舒緩。

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擁有三大敏弱肌膚最需要的養肌功效，第一步給予長效的舒緩保濕、第二步讓肌膚表皮有潤澤感，進而有很好的修護屏障膜，最後，再激發肌膚的修護力。

散發蜂蜜和橙花香氣。

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