水煮怕流失養分？這幾招都能讓青菜保留更多營養！ - 食譜自由配
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微波爐是運用蔬菜本身含有的水分子摩擦生熱，讓食物快速加熱，因此沒有 ... 加入開水以水炒攪拌的方式料理，更能保留食材的營養與自然鮮甜。
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