[問題] 脖子爛掉要怎麼救？ - PTT 熱門文章Hito

這幾天台北的天氣很好，但我一點都不開心...自從去年暑假開始頭就24小時就有點暈暈的，脖子緊緊的去復健科照了頸椎X光之後說我頸椎退化但那時候覺得 ... Togglenavigation PTT熱門文章Hito 熱門文章 今日熱門 本周熱門 [問題]脖子爛掉要怎麼救？ 看板 womentalk 作者 lunarscar 時間 2022年03月03日 留言 69則留言，31人參與討論 推噓 26  ( 27推 1噓 41→ ) 這幾天台北的天氣很好，但我一點都不開心... 自從去年暑假開始頭就24小時就有點暈暈的，脖子緊緊的 去復健科照了頸椎X光之後說我頸椎退化 但那時候覺得頭暈跟頸椎沒關係，就沒有持續做復健，反而跑去找耳鼻喉科跟神經內科，也 檢查不出什麼所以然 結果最近因為工作關係更常低頭，結果脖子更緊之外還更痠痛，頭暈、精神不好的問題還更 嚴重 害我很心神不寧 會一直胡思亂想，很怕這一生是不是就這樣了 剛好最近比較忙，要等到過一陣子才比較有空回去復健科處理 最近上班心都很累，頭又暈... 不知道有沒有人也有類似經驗的... -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:110.26.32.68(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1646290857.A.6BE.html 1F→KeumSeongMu:問GINO阿阿他強姦被判刑了03/0315:02 2F推JAMES0128:花點錢去物理治療03/0315:03 3F推xdccsid:就骨刺之類德壓迫血管和神經，低頭太多正常03/0315:10 4F推SweetLee:看醫生做復健想辦法不要低頭學瑜珈03/0315:21 5F→SweetLee:補一個頸部保暖03/0315:21 6F推gradient20:我之前頸椎也出問題03/0315:27 7F→gradient20:超不舒服QQ03/0315:27 想問您是做健保的那種拉脖子 還是自費的物理治療？ 8F→gradient20:醫生就囑咐我少低頭滑手機03/0315:27 9F→gradient20:那陣子我就開始減少低頭的頻率03/0315:27 10F→gradient20:調整姿勢積極復健就有好轉了03/0315:27 11F→gradient20:除了找醫師03/0315:27 12F→gradient20:也要注意自己的生活習慣跟環境03/0315:27 13F推forevernew:你有運動的習慣嗎？跑步、游泳、瑜珈或重訓03/0315:31 14F→forevernew:我工作很容易肩頸、腰酸痛，但我下班去跑步就會很舒暢03/0315:32 ※編輯:lunarscar(110.26.32.68臺灣),03/03/202215:46:34 15F→loserloser:先吃個止痛藥看看可能是長骨刺03/0315:52 16F推aiueoRu:前陣子脖子也不太舒服後來去拉單槓感覺好多了03/0316:25 17F推gradient20:我是用健保的拉脖子電療熱敷03/0317:22 18F推xdccsid:拉脖子只是讓你盡量不惡化，真的要根治，物理治療+生活03/0317:23 19F→xdccsid:習慣，真的太嚴重只能開刀，只是風險不小03/0317:23 20F→xdccsid:但物理治療很貴，所以這只能看你，若只是要不痛次數少的03/0317:25 21F→xdccsid:物理治療也許可以幫你快一點消除不適03/0317:25 22F→xdccsid:之後再拉脖子維持03/0317:26 23F→elfwind:物理治療較佳,要找運動或肌肉方面的,至於健保拉脖子,我會03/0317:29 24F→elfwind:建議你把錢拿去買熱敷墊,不是沒效,而是急性期去較佳,你這03/0317:30 25F→elfwind:拖很久的,都是肌肉疲勞造成的,針對肩,肩閘,大小圓肌和手03/0317:31 26F→elfwind:臂和手肘交接處進行按摩放鬆(按1休3),並以正確姿勢讓肌肉03/0317:32 27F→elfwind:回到正確的位置,才是根本治療的方式03/0317:33 28F→elfwind:按1休3是指按摩1天後至少3天後才能再按,因為按摩仍會使你03/0317:35 29F→elfwind:的肌肉輕微發炎,必須讓它休息並讓肌肉慢慢回復後再持續放03/0317:36 30F→elfwind:鬆,建議找老公或男友,針對多處肌肉進行,因為這需要多次及03/0317:37 31F→elfwind:長時間,請找免費勞力,不然找外面的會很傷荷包03/0317:37 32F→elfwind:建議去看yter三個字物理治療,大概70%都是這些肌肉相關03/0317:51 33F→elfwind:我是指影片,你才知道要處理的位置有多少03/0317:52 34F推Awenwen:做瑜珈，壞換顆好的枕頭03/0317:57 35F推iwaizumily:上瑜伽課03/0318:26 36F→Bignana20:平常姿勢就要多注意然後看醫生處理03/0318:29 37F推ppopp1016:錄影一下自己的上班姿勢，一定要改過來03/0318:35 38F推SweetLee:拉脖子兩三個月沒效就不要再拉了用其他方式試試03/0320:29 39F推QQ99:已經這樣子的話，更要慎選瑜珈老師哦～03/0323:09 40F推CloudVII:針灸拔罐能改善嗎我之前應該只有脖子很緊會想左右讓他03/0406:25 41F→CloudVII:發出聲音去花一千多的深度按摩？按摩完輕飄飄脖子很03/0406:25 42F→CloudVII:舒服不過感覺你比我嚴重很多就是應該不太有效然後現03/0406:25 43F→CloudVII:在又很緊了03/0406:25 44F推elcomcc:頸椎退化？03/0407:00 45F→ccqoo59400:運動03/0407:15 46F推callme76:認真回，物理治療03/0407:26 47F→callme76:然後調整桌椅等相對高度03/0407:27 48F→callme76:相關重訓矯正，擴胸、夾背03/0407:29 49F→callme76:還有肩膀活動度03/0407:29 50F→callme76:還要買滾筒跟網球來放鬆肌肉，筋膜沾黏03/0407:36 51F→callme76:我那時的狀態比你還嚴重03/0407:41 52F→callme76:頭痛想吐，偶爾痛到從眼窩炸出來噴淚03/0407:42 53F推bom10306:每天去復健拉脖子電療03/0408:17 54F噓ll1117:正嗎？03/0408:21 55F推ryderlin:我都熱敷、拉筋03/0408:24 56F推y30048:拉脖子有效但要有耐心03/0408:47 57F推GAGA1:瑜珈03/0408:54 58F→pibidiq:物理治療練背注意姿勢03/0409:20 59F推kousa:建議去做物理治療，搭配中醫針灸。

重點是要改變習慣03/0409:38 60F推jay401401:身體的問題我只推辭職03/0409:47 61F推sng1114:試試看換枕頭我之前也是脖子酸引起每天頭痛後來換枕頭03/0409:55 62F→sng1114:不藥而癒03/0409:55 63F推crazy126:壓力運動睡眠（時間品質枕頭配合）03/0411:31 64F推xdccsid:反正生活習慣現在就能改，辦公室電腦環境螢幕高度、鍵盤03/0411:50 65F→xdccsid:紙筆高度，都先調整好03/0411:50 66F推tifacloud7:核心無力會造成肩頸負擔，我去做了整復式按摩喚醒核03/0412:42 67F→tifacloud7:心肌群、解開過緊的筋膜後就好了，復健跟整骨都沒用03/0412:42 68F→siyin26:去查查富貴包03/0414:13 69F推reasonsin:害我抬著頭看這篇03/0416:30 ‣返回womentalk看板 womentalk熱門文章 27 [心情]徹底打消考公職的念頭 62 2022-09-0220:06 23 [討論]新冠確診的症狀 39 2022-09-0216:01 29 [閒聊]念碩班買哪種電腦 66 2022-09-0214:34 15 [閒聊]會討厭新人愛請假嗎？ 69 2022-09-0213:56 21 [閒聊]去男友家發生的糗事 34 2022-09-0213:47 48 [閒聊]答應我今天沒事早點回家好嗎？ 67 2022-09-0213:05 53 [討論]最想成為哪位卡通人物？ 69 2022-09-0211:01 62 [問題]如何婉拒別人送柚子給你 108 2022-09-0210:52 5 [新聞]違停罰單8個月近40萬張議員批:挑半夜開 32 2022-09-0210:41 38 [問題]換男女朋友不中斷的人是怎麼做到的 68 2022-09-0209:59 116 [閒聊]禮拜五了颱風天下班要去撿小鳥了 193 2022-09-0209:45 32 [閒聊]林襄赴日發展的話根本不會紅吧 131 2022-09-0209:08 33 [閒聊]為何過了35已經沒什麼朋友更新fb？ 47 2022-09-0208:32 -5 [問題]國高中女生好像都不在乎內衣走光? 70 2022-09-0201:20 60 [問題]分泌物衛生紙用量 126 2022-09-0123:35 17 Re:[閒聊]大家覺得店家的回覆是好笑還沒風度 30 2022-09-0123:34 -90 [閒聊]第一次幫別人打考績。

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