你有好好活嗎｜曾經我也想過一了百了- 我是心心(@sinsin_tw)

Image by đôn chu viết from Pixabay 看到@慵懶的貓 PO出我的愛歌曾經我也想過一了百了記得第一次聽到這首歌是三年前。

看著歌詞、聽著中島美嘉的 ... 社區活動中島美嘉曾經我也想一了百了活著死亡你有好好活嗎｜曾經我也想過一了百了2021年1月14日翻譯分佈式入口 ImagebyđônchuviếtfromPixabay看到@慵懶的貓PO出我的愛歌曾經我也想過一了百了記得第一次聽到這首歌是三年前。

看著歌詞、聽著中島美嘉的歌聲，我掉下眼淚。

我想每個想過死的人都會被歌詞感動，加上看了中島美嘉在唱這首歌之前經歷的事情。

已經沒有人能比她唱得更有生命力了。

【歌詞】現在不改變就別想奢望以後這我都知道我都知道可是啊我曾經也想過一了百了，是因為被掏空的心已經無力承受得不到滿足而哭泣，一定是因為期盼著能被填滿吧第一次感受死亡，是陪伴我的老狗在我出國時去世，我回國只看見睡在紙箱裡的遺體從冰櫃裡拿出來的樣子，我永遠記得我當下的想法是「原來，沒有生命的眼神是黑得透徹」，那天的氣溫、風吹的感覺深深印在我的皮膚裡。

心裡有一種矛盾讓我感到很罪惡，因為我終於鬆了一口氣，不用再承擔一個生命（最後幾年的醫療費，對學生時的我及剛出社會的我真的負擔很重）我想去哪就去哪，不會因為狗狗在家（或送寵物店）而我自己出門，心生愧疚或負擔；也不會再有人說我身上有狗味；還有，我終於可以搬到環境更好的租屋處了（畢竟有養狗不好找價格與品質兼具的房子）。

我對於我只想著自己，很愧疚。

（現在依然容易有只想著自己就莫名的愧疚感出現，不知道為什麼）回到家後看著景物依舊卻少了什麼？！從前覺得厭煩的打掃，現在不用做了卻讓我心裡很空。

後來搬家的第一天哭過一次，因為以往在這樣的日子狗狗會緊緊黏著我，我會感覺自己不是一個人，而且，比起自己的害怕我更需要先安撫狗。

狗走後的日子我才開始真正學會自己陪伴自己。

學生時代，好幾次想過死，霸凌的痛苦，情緒調節的痛苦。

當初養了狗的時候改善很多，因為再難過，我的狗都需要我。

但狗死後我才發現，我沒有好好活過，我甚至不會照顧自己，朋友還說看我顧狗就知道我小時候怎麼被對待，我還不服氣，認為自己明明就花了很多錢在狗的花費上。

朋友說愛不是給牠吃最好的飼料，幫牠洗得多乾淨剪得多漂亮就是愛牠。

愛是花時間陪牠、跟牠說話、帶牠多出去散步、為了牠的安全要好好慎選牽繩，不要只是騎慢一點，讓牠站在機車前面卻什麼安全措施都沒有，愛是定期帶牠健康檢查而不是有病才看醫生，因為牠不會說話！愛，不是讓牠成為你的資產或附屬品，是讓牠開心而非牠逗你開心。

狗死後，我再也不敢承擔生命，但開始理解「活著」是什麼意思了，道理很簡單，卻要由另一個生命的消逝告訴妳活著的美好。

活著，是聞得了花香、看得見色彩、聽得見鳥鳴、感受得了微風徐徐及陽光的溫度。

活著，是能讓別人因為你而開心，是因為理解而感動，因為行動而看見改變的發生。

活著，是我思故我在，是為了讓經歷化作別人生命的明燈，讓求助於妳的人縮短痛苦的時程。

活著，就是好好對待這軀殼，這軀殼才能帶妳去遠方。

後續的日子我也想過死，但是漸漸得一次比一次更快抽離負面情緒。

為了感受活著，低潮時去山上或野外也很有療癒的效果。

正能量這件事對有些人來說很噁心很刻意，甚至有些文章指出刻意強調正能量是一種自我欺騙的懦弱。

但對曾經陷入非常低潮的人來說，正能量是一種需要刻意練習的習慣，才能喜歡自己多一些並幫助自己走出低潮的自救方式。

經歷過低潮，我對於療癒別人這件事還頗拿手的，大概也是一種久病成良醫吧。

（笑）看過太宰治的人間失格，覺得他刻劃那種敏感痛苦的感覺非常厲害且精確，如果不能理解低潮的苦，看了這本或許可以感受一二，再不然，看看林奕含的書或她生前的臉書狀態，那是一種危險的邊緣又想自救的發文。

響應@慵懶的貓造樣造句曾經我也想過一了百了，是因為覺得自己不值得被愛。

曾經我也想過一了百了，可是，有人說喜歡我讓我又得到了力量。

★最後我想說，不要吝嗇給予別人正面回饋，這不是矯情，這對低潮的人來說是一道光，能夠照亮他的心。

不是喊喊加油，而是真正的理解與陪伴。

當然，陪伴者也要照顧好自己的心，不要被拉下去深淵，妳只能救那些真的想被妳救的人。

必要時，真的要尋求專業諮商的幫助。

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