焦慮症測試| 呼吸困難？頭暈？失眠？1分鐘自我檢測是否患上 ...

香港人生活節奏急速壓力大，不少人不知不覺間患上情緒病，經常焦慮症（Generalized Anxiety Disorder）便是其中之一。

試試用1分鐘時間自我檢測是否患 ... 全部 抗炎系列 生理健康 心理健康 兩性關係 主頁 >  自我測試 >  心理健康 焦慮症測試|呼吸困難？頭暈？失眠？1分鐘自我檢測是否患上焦慮症 2020-11-1014:18:43 壓力 失眠 失眠區 廣泛性焦慮症 廣泛性焦慮症區 心情低落 快樂家庭 情緒病 情緒管理 焦慮. 精神病 精神緊張 經常焦慮症 緊張 職場無障礙 身心假期 都市探熱針 香港人生活節奏急速壓力大，不少人不知不覺間患上情緒病，經常焦慮症（GeneralizedAnxietyDisorder）便是其中之一。

試試用1分鐘時間自我檢測是否患上焦慮症，了解焦慮症病徵是甚麼，如何走出經常焦慮症？焦慮症引致呼吸困難？頭暈？失眠？對此病有正確的認識，是邁向康復的第一步。

以下你可根據日常生活及經驗回答經常焦慮症的測試問題。

延伸閱讀:情緒病|認識7大常見情緒病種類、成因、症狀及治療 開始測試 Q1.過去數月，你是否經常擔心或者緊張？ 是 否 請選一個答案 下一步 1/16 Q2.你覺得自己比一般人較容易擔心或緊張嗎？ 是 否 請選一個答案 下一步 2/16 Q3.你是否覺得擔心或緊張的感覺難以自控？ 是 否 請選一個答案 下一步 3/16 Q4.過去數月，你是否經常無法安靜？ 是 否 請選一個答案 下一步 4/16 Q5.過去數月，你是否經常容易覺得疲累？ 是 否 請選一個答案 下一步 5/16 Q6.過去數月，你是否經常容易發脾氣？ 是 否 請選一個答案 下一步 6/16 Q7.過去數月，你是否經常難以集中精神？ 是 否 請選一個答案 下一步 7/16 Q8.過去數月，你是否經常感到身體多處痠痛或肌肉繃緊？ 是 否 請選一個答案 下一步 8/16 Q9.過去數月，你是否經常失眠？ 是 否 請選一個答案 下一步 9/16 Q10.過去數月，你是否經常心跳加速？ 是 否 請選一個答案 下一步 10/16 Q11.過去數月，你是否經常多汗？ 是 否 請選一個答案 下一步 11/16 Q12.過去數月，你是否經常呼吸不暢順？ 是 否 請選一個答案 下一步 12/16 Q13.過去數月，你是否經常腸胃不適？ 是 否 請選一個答案 下一步 13/16 Q14.過去數月，你是否經常容易受驚？ 是 否 請選一個答案 下一步 14/16 Q15.上述情況是否對你做造成明顯困擾？ 是 否 請選一個答案 下一步 15/16 Q16.上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否造成明顯的負面影響？ 是 否 請選一個答案 下一步 16/16 927009次閱讀 資料來源：獲香港健康情緒中心授權轉載 延伸閱讀 如何處理自殘行為？精神科專家拆解病徵+情緒病種類+預防方法 中大研究證實緊張時無意識重複抓頭或咬唇有助減壓 醫學雜誌刊疫下2男童異物塞體內醫生呼籲關注子女情緒健康(附心理學家教你紓緩孩子壓力貼士) 用腦現白髮？脫髮是腎虛？中西醫破5大迷思！ 春天易累、失眠？中醫拆解疲倦春困原因 吃褪黑激素可助眠？睡眠不好如何改善？ 你的結果： 0-142分: 恭喜你！你患上經常焦慮症的機會不大。

適當處理生活壓力和放鬆心情，就能舒緩疲勞和緊張情緒。

你的結果： 160-162分: 恭喜你！你患上經常焦慮症的機會不大。

適當處理生活壓力和放鬆心情，就能舒緩疲勞和緊張情緒。

你的結果： 143-159分: 根據已綜合的國際診斷標準，你可能已經患上經常焦慮症，建議你盡快向專業人士尋求評估。

延伸閱讀： 情緒病|認識7大常見情緒病種類、成因、症狀及治療 【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！ 你的結果： 163-171分: 根據已綜合的國際診斷標準，你可能已經患上經常焦慮症，建議你盡快向專業人士尋求評估。

延伸閱讀： 情緒病|認識7大常見情緒病種類、成因、症狀及治療 【了解躁鬱症】不能忽視的都市情緒病後果嚴重宜及早求醫！ 927009次閱讀 注意：此問卷之結果只可用作初步認知評估，並不能作為正式臨床診斷之用。

如對結果有任何疑問，請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。

問問專家 張力智-精神科專科醫生 MindPro維博心理醫學中心醫療總監張力智醫生，曾於英國行醫7年，極懷念在英的顧問醫生工作和當地美食。

2011年初返港，診症之餘，希望藉著分享在英國的所見所聞，提高港人對情緒健康的認識，以及對精神科服務使用者權益的關注。

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