少放盐照样好味道_心食谱

少放盐照样好味道 都说“好厨师一把盐”，美食往往也意味着盐分的增加，但这对高血压、心血管病、肾功能受损的病人，都是一个极大的麻烦。

按世界卫生组织的建议，每天吃6克盐最为理想，而我国居民的日均摄盐量超过12克，有些地方甚至高达20克。

许多中年人不能改变爱好浓味的饮食习惯，而随着年龄的增长，人的味觉灵敏度往往会明显下降，更喜欢放更多的盐和酱油。

可是不放盐，少放咸味调味品，菜能好吃吗？ 其实，解决问题并不难，只要注意食物的烹调方法和调味方式，就可以在获得美味的同时