研究證實：癌細胞最怕的6大食物 - Heho健康

研究證實：癌細胞最怕的6大食物 · 1.黑巧克(可可成分較高). 黑巧克力含有多酚類化合物，有助預防心血管疾病，且可可中含黃烷醇類，屬於類黃酮的一種，多與 ... Skiptocontent 怕癌症上身嗎？台灣十大死因中，癌症已連續35年名列頭號殺手，平均每5分鐘就有一人罹癌，若想終生遠離癌症，就必須維持健康飲食習慣！ 而該吃什麼才能有效「防癌」？國外網站《TimeForNaturalHealthCare》列出以下6種健康食物，已被研究證實能有效抑制癌細胞生長，並減緩腫瘤生成！   1.黑巧克(可可成分較高)  黑巧克力含有多酚類化合物，有助預防心血管疾病，且可可中含黃烷醇類，屬於類黃酮的一種，多與抗氧化及抗發炎有關，也被認定與抵抗或延緩腫瘤形成有關。

提醒：巧克力不建議攝取過多，以免吃下過多的熱量，導致變胖。

  2.藍莓、覆盆子 藍莓、覆盆子等莓果類水果，富含花青素、類黃酮等植化物，是很強的抗氧化劑，具有提升免疫力、抗老等功效，並達到防癌效果。

3.番茄 研究指出，一個月內若吃至少四次番茄，前列腺癌的風險能降低高達50％。

且茄紅素對多項癌症的預防都有很好的效果。

4.咖哩 咖喱中獨特的成分薑黃素（Curcumin）深受醫界青睞。

有諸多研究發現，薑黃素可以幫助清理人體腦部，促進有毒蛋白質沉澱，避免記憶力損失和混亂，預防失智症。

另外可讓大腸息肉縮小，以及抑制癌細胞基因，減少細胞發炎反應。

薑黃素對於皮膚癌、口腔癌等各部位的癌症都有預防效果。

5.綠茶 多項研究顯示，綠茶中的茶單寧、茶鞣酸是主要的抗氧化物質，有效抑制腫瘤血管新生，促進癌細胞凋亡，預防癌症。

此外，綠茶抗癌的功能再添一項，除了腸癌與食道癌之外，連口腔癌細胞也不敵綠茶。

美國喬治亞醫學院牙醫學院研究人員發現，口腔癌細胞與綠茶接觸達24小時後，會大規模死亡，而正常細胞卻完全不受影響。

6.紅酒 喝酒也能防癌？研究指出，紅酒含有白藜蘆醇、單寧，這兩種抗癌成分。

紅酒內也含有葡萄果皮的花色素(花青素)，能保護人體免受自由基的傷害。

225毫升的紅葡萄酒可提供約640毫微克的白藜蘆醇，而每日建議攝取約200～600毫微克的白藜蘆醇，效果最佳。

紅酒對預防癌症、心臟病等有益，但仍然有酒精會傷肝，不建議多喝。

(紅葡萄酒一天攝取量建議不超過200毫升) 補充：若想攝取白藜蘆醇，也可在天然食物獲得營養素，像是葡萄、桑椹、花生等，都能達到抗氧化、減少癌症風險的功能。

※提醒您：禁止酒駕飲酒過量有礙健康 延伸閱讀： 6大抗癌營養素，好好吃飯好防癌！ 吃薑黃防癌、助減肥…５功效與５禁忌一次告訴你 營養品吃太多癌風險上升！三大癌症機構聯合發表5點防癌建議 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-302.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-163.整理包／我確診了怎麼辦？還沒收到通知前必知的六大步驟2022-05-244.身邊有朋友、家人確診該怎麼辦？該怎麼篩檢及自主應變2022-05-165.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-05-07 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22陽明研究：發現小孢子靈芝免疫調節蛋白質GMI有望降低新冠感染機會2022-05-23 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 急診室直擊 未來醫學專區 飲食營養 糖尿病專區 上班族營養補充指南 查營養 美豬開放爭議 更多醫學專區▸ 更多醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 蔬暢高纖青汁免費索取 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區