糖衣效應：為什麼「完全沒有藥效的神奇藥丸」Xpill真能帶來 ...

所謂的糖衣效應（placebo effect），是指某一種藥物或治療方法，本身沒有治療效果，但憑著病人自身覺得或相信治療會有效，而得到病情的緩解。

其實，糖衣 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心2021/04/13,生活PhotoCredit:Shutterstock/達志影像 劉軒哈佛⼼理學者，⼼理學教育平台軒⾔⽂創發⾏⼈，同時⾝兼作家、DJ、企業講師、⾳樂製作⼈和節⽬主持⼈等跨界⾝份。

著有《GetLucky！助你好運》、《⼼理學如何幫助了我》、《⼤腦衝浪》、《能⾃處也能跟別⼈好好相處》等暢銷作品。

近年來，劉軒致⼒於透過線上平台、講座、⼯作坊，把積極和實⽤的⼼理學概念傳遞給⼤眾。

  看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文還記得《駭客任務》（TheMatrix）這部科幻片嗎？裡面叫墨菲斯的駭客老大，讓基努李維選擇兩顆不同的藥丸，一個藍色的，一個紅色的。

「如果你吃藍色藥丸的話，那麼你醒過來就會忘記這一切有發生過，你將回到你原本的舒適圈，回到你那平庸無奇的生活；」他說：「但如果你選擇吃下紅色藥丸，你將覺醒，而覺醒的世界，就會像是當愛麗絲掉下小白兔的洞。

」這部電影影響了很多人，包括一位年輕的行銷經理RobertRichman。

有一年，Robert參加美國的「火人祭」（BurningManFestival）時，把一些看起來像藥丸的紅色糖果裝在一個藥瓶裡，發給各個前來參加派對的人。

「想像如果你就像是在《駭客任務》裡面一樣！」他問：「吃了這顆紅色的藥丸之後，你會希望到什麼樣的世界，啟發什麼超能力呢？」當時，他純粹把這個當作是與人破冰的遊戲，也很清楚的告訴大家：這不是藥，只是糖果而已。

但火人祭結束，大家返回自己的平凡生活後，開始不斷有人聯絡RobertRichman，問他：「你確定那顆糖果沒有藥效嗎？！因為自從我吃了它之後，我真的覺得自己不太一樣耶！」 他忙著解說，不不不，請別誤會，這完全是心理作用！但還是越來越多人過來找他，跟他要這些「完全沒有藥效的神奇藥丸」。

連他的心理諮商師朋友都說：「我最近開始把這些藥丸給我身邊的一些病人，而你知道嗎？他們竟然也開始有了明顯的改善！」隨後，RobertRichman就正式推出了Xpill——一個完全無藥效的糖衣錠。

它們裝在一個看起來像是處方藥的藥瓶子裡面，上面很清楚的標明：「成份：澱粉。

它本身毫無藥效，唯一的效果就是『你』！」沒錯，Xpill擺明了就是假藥。

它的唯一效果，來自於服用者自己的心態。

每一盒Xpill還會附上一個很詳細的「使用手冊」，手冊的功能就是幫助服用者設定好自己希望的藥效，把任何想要賦予的意義貫注在這顆藥丸裡。

舉例來說，如果你希望克服拖延症，就要先告訴自己「當我吃下這個藥丸，我就不會再拖延！」 然後吞下藥丸，期待奇蹟發生。

如果你覺得這很莫名其妙的話，連誤打誤撞發明它的RobertRichman也覺得很不可思議，但他的網站上充滿了使用者的證言：一位演員說Xpill幫助她消除上台前的緊張；一個年輕人說它讓他更能夠找到人生方向；還有一位作家說，他能夠寫完一本書，就是靠Xpill的力量。

什麼力量？擺明了，這就是自己的力量。

所謂的糖衣效應（placeboeffect），是指某一種藥物或治療方法，本身沒有治療效果，但憑著病人自身覺得或相信治療會有效，而得到病情的緩解。

其實，糖衣效應是醫學界和心理學研究中最普遍出現，卻又最無法被解釋的現象。

在任何一個藥物上市前，一定要進行「糖衣對照組」的臨床實驗。

這就是讓一部分的病人吃真正的藥，另一部分的病人吃看起來像真的，但其實沒有藥效的「糖衣藥丸」，並持續追蹤觀察。

幾乎在每一次實驗裡，兩組人都會有病情的改善。

唯有當真藥的效果比糖衣的效果要明顯好很多時，我們才能說「這個藥真的有效」。

事實上，許多藥的效果只有比糖衣效應稍微好一點點而已，尤其是抗憂鬱的SSRI精神處方藥，例如Prozac百憂解，治療的效果跟糖衣效應幾乎不分上下。

我們以前認為，糖衣效應是因為服用的病人以為自己吃的是真藥，因為強烈的期待「騙」了大腦，因此感受到效果，但後來心理學者也意外發現，即便知道自己吃的藥是假的，很多人還是會體驗到效果。

RobertRichman說，當一個人設定好了自己期望的藥效，而「很刻意」的吞下這個Xpill時，這動作本身似乎會通知潛意識：我吞下它，就等於吞下了它所象徵的意義，我要接受它、內化它！換句話來說，當我們決定好要做一個改變，光是「吞藥丸」這個舉動，就已經可以造成一個改變的心理作用！很不可思議吧？這叫自欺欺人嗎？或許，但如果效果對自己是好的，那為何不利用這種信念的力量呢？如果我們一直掙扎於改變自己，這時有多一個方法給自己一點動力，只要不誤掉我們該做的付出，那為何不試試看？話說「萬事起頭難」，我認為許多人不缺乏續航力，但更需要的是「吃了秤砣鐵了心」的決心。

如果可以把這種決心化為一個「啟動儀式」，那其實也挺有價值的！上網查了一下，三個月份的Xpill要$400美金，真覺得這是一個願打願挨的生意。

這裡面沒什麼秘方，它只是個道具。

如果我們在日常生活中設計這麼一個儀式，哪怕是在原地轉三圈或者是倒吸一口氣……，把它變成一個有意識、很刻意的行為，應該也會感受到一些效果？說不定我們都可以把自己作為一個實驗品試試看，找顆糖，賦予它一個意義，然後吃掉它。

像是這篇專欄，就是我吃了糖之後坐下來寫的。

效果如何呢？嗯，起碼寫完了，而且味道還不錯！ 本文經作者授權轉載，原文發表於此責任編輯：潘柏翰核稿編輯：翁世航 Tags：Xpill糖衣錠糖衣效應安慰劑效應成為會員，在關鍵評論網暢所欲言成為會員成為會員台灣社會對女性從政的歧視，表現在男性名嘴批評「黃珊珊不知道什麼是制服店」上1則觀點《茶金》「四萬換一元」爭議為什麼不能輕輕放下？因為這不是史觀差異，而是徹頭徹尾的造假1則觀點瑞典「超級星期三」：史上第一位女首相上午當選、下午就辭職，極右派崛起造成政治僵局1則觀點知識藍的「寧漢分裂」：朱立倫有多需要傅崐萁，馬英九就有多生氣1則觀點【2021金馬獎前哨戰】《美國女孩》連收兩項大獎，導演阮鳳儀：「拍攝過程心中一直有觀眾」1則觀點《幽靈公主》：從野豬之死開始，尋找森林和城市共存之法？1則觀點世界第一美食「仁當」：印尼五大國菜之一，還曾在《廚神當道》因「是否酥脆」引起國際熱議2則觀點土耳其里拉已暴跌超過30%，艾爾多安堅持「降息抗通膨」，反常識的貨幣政策是否造成災難？1則觀點拾回散落的百年記憶：檔案修護「化腐朽為神奇」，再現鐵道記憶風華2則觀點白羅斯與波蘭邊境的難民「灰帶衝突」如何落幕？北約或許是唯一解方1則觀點