年紀大也能活得很健康找出5種退化徵兆，也許你能預防

隨著年紀漸漸大之後，生活好像就不再像以前一樣順利，常常坐著就睡著了，晚上卻總是很快醒過來，或是開始忘東忘西，別人講過的話轉個頭就忘了，走路 ... Skiptocontent 隨著年紀漸漸大之後，生活好像就不再像以前一樣順利，常常坐著就睡著了，晚上卻總是很快醒過來，或是開始忘東忘西，別人講過的話轉個頭就忘了，走路開始有點力不從心，走一走就要休息一下。

一開始可能會想再硬撐一下，但過沒多久就開始自嘲自己是「退化了」，還感嘆真的年紀到了，其實即使年紀大，身體的機能也可以保持的很好，那種不健康的「退化」根本不應該存在的，而是疾病的徵兆。

年紀大還是能當勇猛神將 俗話說「身高不是距離，年齡不是問題」，年紀大，身體的確會跟以前不太一樣，但不代表日常生活能做到的事情就會做不到。

《96歲老翁骨折後還能上健身房靠的是僅0.5公分的微創手術》中，也提到這名96歲的老先生還是每週到健身房報到，如果只是日常例行的事情，就更沒有做不到的道理了。

所以即使年紀大了，有些感覺以前做得到的事情，現在做不到，也不要很乾脆的「服老」，還是要警覺這可能是身體的疾病徵兆。

像是變得動一下就容易喘，可能有心臟問題，常常莫名其妙全身痠痛，可能是骨質疏鬆造成。

（延伸閱讀：媽媽得了「治不好」的骨質疏鬆暴瘦16公斤才發現副甲狀腺亢進） 而如果出現下面這些症狀，很可能是失智的前兆。

雖然一聽到「失智」，感覺就非常可怕，但其實失智症有分成很多類型，其中一種類型不是真正的腦部退化，而是另外的疾病引起的腦部破壞，只要把這個源頭「卡」掉，失智的狀況自然就會慢慢好了，但如果沒有及早治療，很可能拖到最後真的變成失智症。

退化的5個警訊 記憶力變差，開始容易忘東忘西，才剛做過的事就忘了，或是想不起來今天午餐吃了什麼。

方向感、邏輯感變差，迷路的頻率變高，或是明明要左轉卻想成右轉。

跟人講話的時候，常常「那個、這個」，但想不起來名詞是什麼，甚至會隨便說一個相像的詞，比如要講「蘋果」，卻說成「番茄」。

走路的時候開始歪歪斜斜，或是覺得腳沒有力氣、腳不聽使喚等，走路變得小碎步等。

開始變得難控制自己的大小便意，甚至出現失禁的狀況。

可以逆轉的失智症：常壓性水腦症 上述提到失智症除了大家常聽到的「阿茲海默症」、「路易體氏失智症」等是屬於真正的腦部退化之外，另外一個大宗，是其他的疾病引起的腦部破壞，像是血管型失智症可能是腦中風引起，而這邊要介紹的「常壓性水腦症」也是造成失智症的眾多原因之一。

常壓性水腦症是指在沒有外力的壓迫之下，腦部還是「積水」，所以很多大腦區塊被積存的腦脊髓液、血液壓迫，導致出現退化的狀況，但大部分的人為什麼會發生這樣的情況，是「原因不明」。

但只要透過腦部的斷層掃描就可以檢查的出來。

不過這種常壓性水腦症很特別的地方是，第一時間出現的症狀，是「走路」走不穩，大約有一半以上的人，另外一半，則是很難控制自己的大小便意，其他少部分的人才是從記憶力衰退開始。

（參考閱讀：走路走不好才是老化徵兆！這5種走路姿勢你中了嗎？） 圖片來源:freepik 因為「記憶力衰退」是大部分人對失智症的印象，所以這些人雖然也出現了「其他的」症狀，卻不會把它跟失智症聯想在一起，所以更容易認為自己就是「老啦」，而不去在意，錯過黃金治療期間。

其實常壓性水腦症只要把多餘的腦脊髓液，從腦部引流出來，讓它不要再壓迫、撕扯腦部組織就可以了，受損的腦組織會自己慢慢修復。

但如果沒有在第一時間就去處理，可能會讓腦部的組織沒辦法再修復，產生的那些症狀也就會一直持續，甚至會越來越糟，所以如果自己好像感覺到了「歲月的摧殘」，建議還是給自己來個健康檢查吧！ 延伸閱讀 「聽不清楚」是大問題！不處理小心演變成失智症 50歲男忽然失憶不是失智竟是血糖太低！ 文／盧映慈圖／何宜庭 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-012.COVID-19／收到細胞簡訊怎麼辦？與確診者足跡重疊後該快篩嗎？2022-04-063.整理包／今本土飆增551例！新北確診數最多，各縣市足跡一次看2022-04-124.整理包／快篩試劑買哪個廠牌？陽性怎麼辦？什麼時候該用快篩？2022-04-105.COVID-19／東部花蓮疫情也燒不停！全台最新足跡一次看2022-04-11 影音健康 【OL悄悄話】第三劑疫苗一定要打嗎？打哪個廠牌好？未來還要打第四劑嗎？2022-01-25【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-2227歲被宣告肺腺癌第四期！選對基因篩檢、治療策略兩個月腫瘤就消失2022-02-07 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 新冠肺炎專區 新冠疫苗指南 新冠肺炎專區 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 糖尿病專區 糖尿病專區 糖友必知 預防保養 專家科研 飲食與運動 更多醫學專區 視力保健診療室 心血管專區 上班族營養補充指南 睡眠專區 小手術大困擾 流感疫苗專區 美豬開放爭議 未來醫學專區 急診室直擊 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 健康管理 健康小幫手 營養查詢 健康檢查 自我檢測 討論版 健康特刊 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 COVID-19疫苗專區