10個妙方，讓夫妻感情瞬間升溫 - 康健雜誌

生活中的瑣碎雜事也讓夫妻倆的關係漸漸從愛情昇華為親情？ ... 擁抱或牽手等肢體上的接觸都對增進彼此關係有著相當正面的影響，長期而言，越是保有觸 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 心靈 兩性關係 10個妙方，讓夫妻感情瞬間升溫 收藏 圖片來源/shutterstock 瀏覽數75,465 2019/03/26· 作者/田育瑄 ·出處/親子天下雜誌 放大字體 回家後彼此還是被工作上的事情壓得喘不過氣？生活中的瑣碎雜事也讓夫妻倆的關係漸漸從愛情昇華為親情？ 美國《Health》雜誌分享10個有效提升夫妻感情的絕佳妙方，讓彼此每天在工作之餘，都能耍一點小浪漫。

1.親手煮杯咖啡一早醒來，其實只要為伴侶簡單的沖杯咖啡，就能為彼此的心情揭開美好的一天；頻繁良好的互動或是貼心的默契舉動，再加適時表達誠心的感謝，都能讓對方接收到你的正面回饋，也是表達貼心的最佳方法！2.開啟新的話題除了談論工作、孩子或朋友的事情之外，你們有多久沒有停下來，好好瞭解彼此的想法呢？很可能你的另一半有了不同的興趣，不管是電影、音樂，甚至是中了樂透頭彩另一半打算怎麼花這類的話題，都能有效的打開彼此沉默已久的話匣子。

3.關掉你的手機回家後先放下手機，尤其是晚上用餐的時光，研究指出，重度的網路社群使用習慣對親密關係的愉悅度有負面影響，尤其是當彼此陷入爭吵的時候，如果寧願選擇在臉書上訴苦，而非面對面進行溝通，恐將大大拉遠與另一半的距離。

4.定時上床睡覺如果老是覺得跟另一半相處交流的時光不夠，那麼選擇在同一時間上床就寢是很好的方法；如果你是個夜貓子，非得在深夜才能處理事情，也建議你先陪在另一半身邊，直到他入睡後再起床；不過，擁有充足良好的睡眠品質永遠是保持身體健康的不二法門，所以建議你不妨早點休息吧！5.重溫年輕糗事 廣告 回憶裡最美好的，往往就是那些令人捧腹大笑的糗事。

經研究指出，對婚姻生活感到美滿的夫妻不只擁有許多令人開懷大笑的往事，更有讓雙方值得再三回味的愉悅回憶，這些記憶裡的點點滴滴就是彼此放鬆心情的良藥，拿出來重新笑一笑，彷彿就能再次品嚐到過往的那段美好時光。

6.一起流汗運動雖然室內運動也能增加身體的肌耐力、彈性與力量，但是一起出門流汗運動所產生的腦內啡，可以有效促進腎上腺素的分泌，讓人精神振奮、心跳加速；像是登山、騎自行車、跑步都可以產生類似的效果，因此若想要重燃彼此間的愛火，不妨換上輕便的衣物，一起出門運動吧！（圖片來源：shutterstock）7.嘗試新的菜色研究指出，伴侶若能經常一同嘗試新鮮的事物，就能讓彼此的關係獲得較佳的品質，尤其是夫妻雙方都能對感興趣的事情一起嘗試超過7分鐘，將大大提升彼此的感情；另外，晚飯通常就是嚐鮮的最佳時機，建議在餐前放一首輕鬆浪漫的音樂，然後牽起對方跳支舞，或是開瓶紅酒、嘗試來點不同的菜色，像是來上一客手工壽司，不只開胃、更是開心。

8.來個愛的擁抱擁抱或牽手等肢體上的接觸都對增進彼此關係有著相當正面的影響，長期而言，越是保有觸碰彼此的習慣，就意味對方和你相處是感到舒適自在的，這不僅可以讓焦躁的情緒平靜下來，也可以傳遞出彼此的重視與依賴。

廣告 9.及時表達感謝還記得上次另一半讓你感到特別窩心，或是幫了你一個大忙是在什麼時候嗎？別忘了要讓對方知道你對他的感謝；人們很容易認定另一半必定瞭解自己的需求、符合自我內心的期待，但別忘了，天下可沒有理所當然的事，隨口一句簡單的謝謝，感謝對方為你所做的一切，就是這麼簡單！10.保持浪漫心意結婚久了，很容易就會忘記其實只要一個小小的貼心舉動，就能讓另一半感到無比的窩心，其實浪漫並不難，也無須花費高昂的代價，關鍵在於如何有效經營每天生活中的點點滴滴，讓彼此的連結顯得更加緊密。

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