耳鳴患者腦中風率高1.66倍！日教授2方法改善耳鳴

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例如在嘈雜聲中打電話時，抑制系神經會降低雜音的接收，讓電話中的聲音聽起來更清晰。

此外，大腦因聽不清高頻聲音，會對神經發出「增加對高頻聲音感知的敏感度吧！」的指令。

因此，即使周遭沒有發出高頻聲音，神經仍會一直保持對高頻聲音的敏感度。

久而久之，明明周遭安靜無聲，負責接收高頻聲音的神經，則會開始自發性活動而發出聲響，形成耳鳴症狀。

然而，因抑制系神經的衰弱，則無法壓抑神經自發性地發出聲響，而會使耳鳴症狀無法獲得改善，且因耳鳴症狀持續發生時，病患容易被不安與恐懼感壟罩，導致發生耳鳴時，會對耳鳴症狀更加敏感，這樣的惡性循環則可能因睡不著而失眠。

改善耳鳴的對策 使用助聽器：耳鳴可能是因內耳老化，無法聽到高頻聲音，使得神經自發性活動而產生，岡本教授便提到，透過使用助聽器，可幫助耳朵自然地聽見高頻聲音，就可避免神經自發性地發出聲音，同時還能回復抑制性神經的機能，讓神經慢慢回復正常運作，減少耳鳴的發生。

就寢時放音樂或大自然的環境音：岡本教授提到，耳鳴患者最需避免的便是無聲環境，在無聲環境中，便無法接收到高頻聲音，進而會導致神經更頻繁地發出聲響，使耳鳴症狀更加惡化。

因此可在就寢時播放喜歡的音樂，或是大自然的環境音，都有助於放鬆心情，並避免處於無聲環境中，也能改善因耳鳴引起的失眠問題。

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