刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法 - 博客來

其實就是不停重複天才不是天生的，而是刻意練習來的。

... 達到卓越成就的人背後靠的都是後天的努力想要成功需要努力的練習但盲目的努力是沒用的, 要有方法聰明的努力 ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 曬書3本$199 新手食譜7折 3C家電週末瘋殺 梅雨季雨具救急 博客來中文書刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法看更多會員評鑑 刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法 作者：安德斯‧艾瑞克森,羅伯特‧普爾 出版日期：2017/06/01 會員評鑑等級 ，共 40 位寫評鑑。

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前往讀者書評 MARK 評鑑等級 2019/04/18 看此會員所有評鑑 買回家看才發現其實簡介就講完整本書了。

其實就是不停重複天才不是天生的，而是刻意練習來的。

就是找到目標不斷練習。

以及舉許多是靠練習而被當作天才的例子，勉勵讀者只要勤奮努力練習，你也可以像這些天才一樣。

如果是很期待看到一些新方法的人，就沒那麼受用。

...看更多 Dean 評鑑等級 2019/04/04 看此會員所有評鑑 此書評可能透漏關鍵情節 這是一本廢話有點多的書,不算沒用,但沒太多內容 整本書就在說 沒有天賦這回事,達到卓越成就的人背後靠的都是後天的努力 想要成功需要努力的練習 但盲目的努力是沒用的,要有方法聰明的努力 聰明努力的訣竅是 1.設定明確目標 2.每次練習後要取得做得好不好,怎麼樣可以更好的回饋(非常重要) 3.最好找個很優秀的老師一對一指導 4.持續的努力 ...看更多 MING(閔) 評鑑等級 2019/04/04 看此會員所有評鑑 對於人生擁有報復或是對學習心力憔悴的人會是相當受用的好書。

內容顛覆了許多人對於天才、學者症候群以及大眾認定天賦的既定印像，其中又特別對於訓練一事提出詳細說明，強調並不是只要花時間就好，更重要的還得用對方法才是關鍵。

全書用許多過往偉人或者實驗案例來一一證明本書論點，相當具有說服力，看完後會顛覆學習一事，充滿信心。

非常值得入手。

...看更多 Y 評鑑等級 2018/10/04 看此會員所有評鑑 這本書實在很適合推薦給大學生，對未來目標的設定很有幫助。

作者因為有深厚的專業背景，有些地方讀來較艱澀，但不失為一本好書。

...看更多 JimLiu 評鑑等級 2018/09/06 看此會員所有評鑑 這本有別於其他的學習書籍，相較傳統學習法，它提出不同於以往的練習－－刻意練習。

刻意練習是什麼？是藉由有目標的練習，搭配專家(給予回饋)，不斷精進自己的技能。

終於有一本書是從學習的大方向去撰寫，大部分關於學習的書籍都強調微觀面，要專注、要複習、要做筆記，但是從來都沒告訴我們要如何檢討這些行為的標準，何謂好的專注？好的複習？好的筆記？我們一定要參照某些人而做出自我反饋的部分。

刻意練習提供大眾一個審視自己過去學習的方式，我承認我以前的學習方式只著重在知識的學習上，而從未以技能的角度切入，時常讓我的學習呈現碎片式的知識積累，現在我會在學習一個科目或者考試，我會先了解它們所需要的技能是什麼？舉例來說，前些日子我在準備GRE考試，填空這項目，想要教我如何用因果、轉折、對比、標點符號......等，來理解句與句之間的關係，並從單字的英文意思去推論出正確選項。

我就把技能分成句間邏輯和單字這兩面向著手，也設計出相對應的學習方式，結果前些日子考試，一戰順利達到預期的成績。

所以，我相當推薦在學習上卡關的朋友們，在閱讀的過程中，一定要不斷審視自己過去的學習方式，並試著套用刻意練習提出的訓練方式。

雖然刻意練習這本書比較大方向，不會只聚焦在某個技能的訓練上做闡述，但是讀者可以從他給的許多案例發現他的論述的合理性，進而發展出自己的練習方式。

...看更多 賴骨子 評鑑等級 2018/06/16 看此會員所有評鑑 會給這本書五個星的原因，並不是認為這是一本很完美的理論書籍。

而是他實實在在地鼓勵了「想要在某個領域有專精的超水準表現」的讀者，例如我。

這本書已經反覆閱覽了5次以上，直到現在，我仍不斷地思索自己在學習上的成就是否可以突破。

雖然說天生的個人特質（天才型）深植於現代社會對於大師的既有看法。

不過，即便是天才型的人，都必須經過經年累月的刻意練習 才能在某個領域裡有高水準的表現 但是，這本書的宗旨，並不在強調天生特質（本書作者甚至不迷信天才的存在） 而是強調「找到正確練習方法」的重要性 也就是說，即便我們沒有天生的條件，不代表就不能往這項領域發展 若能保持高度興趣以及刻意練習的原則，仍然可以成為一個職人級的大師。

就好比李白與杜甫，在唐代詩史上各有千秋。

若我們不是李白，不也可以效仿杜甫? 在大量學習與正確練習上，願意付出的人，不會受困於絕對的限制。

長期堅持之後，突破自我的一天必定到來。

這本書就是這樣鼓勵著我。

...看更多 汪栢年 評鑑等級 2018/05/10 看此會員所有評鑑 本書打破了以前每個人都具有特定天賦的觀念，提出新的看法：真正的天賦就是大腦和身體一樣擁有驚人的適應力（P.75）。

因為「大腦的構造和功能會因應各種心智訓練而有所變化」（P.68），只要有目標的練習和刻意練習就能夠提升心智能力，讓人有可能做到之前做不到的事。

作者舉倫敦計程車司機為例，告訴專業的司機如何訓練大腦，以便在複雜的倫敦街道營業。

每個人都可以有意識地訓練並形塑成專業的大腦，有足夠的練習就會讓原本的神經元活化，但前提是，必須有激烈的活動使身體原本的恆定機構瓦解，讓身體重新產生變化。

所以，必須走出舒適圈，才能讓身體機能變得更強壯，建立新的恆定性。

「鍛鍊的難度夠大、時間夠久，身體便會有所改變，好讓挑戰變得輕鬆些。

」（P.82）在刻意練習後，大腦才會產生結構性的變化，例如：練習拉弦樂的音樂家，其腦部控制左手手指的區域會逐漸擴大。

但是，當「一個人的某項技能發展到極致時，另一個領域的表現往往會倒退。

」（P.87）、「訓練得來的認知和身體上的改變需要努力維持，一旦停止練習，便會逐漸消失。

」（P.88）本書最重要的概念是「刻意練習講求的正是發展出種種更高效率的心智表徵（出現於腦中的具體或抽象事物，一種概念結構），讓你可以運用於你正在練習的任何活動中」（P.103），心智表徵愈成熟，練習的成效愈高。

專家與一般人的主要差異在於長年的練習改變了專家腦中的神經回路，製造出高度特化的心智表徵，進而在記憶、模式認知、問題解決等方面表現驚人。

在看完本書後，發現刻意練習以達到精熟是可以運用在各方面的，天賦可以是後天培養的。

找到一位專精的老師指導，可以更快地達到超凡的境界。

而一般人的使命就是脫離舒適圈，在自己想要成為專長的領域進行深度的心智訓練，形成專門的概念結構，打破通用技能的迷思，才能夠成為該領域的傑出者。

學習也必須訓練心智表徵，才會有所收穫；學習的成效才會促使心智表徵進一步發展成更進一步的具體概念，再推動學習的深化。

故學習是不斷鑽研與進步的，有複雜與巧妙的內在連結；若失去穩定的心智表徵，就談不上學習了。

「由於各領域心智表徵的細節可能有天壤之別，要提出不過於籠統又能一體適用的定義並不容易」（P.105）精微、細緻的學習才能突破潛層、短期記憶式的訓練，進而改變學習者的神經回路，展現刻意學習良好的成效。

...看更多 書書人 評鑑等級 2018/02/20 看此會員所有評鑑 本書的重點其實很簡單，但是案例用的太多、攏長，導致像是在看學術研究過程，或是看故事書，應該以精簡、經典的案例去闡述重點，而不是以一堆案例來表達重點，建議有興趣他們研究過程的再買來看，想迅速抓到重點用Google搜尋即可。

...看更多 左助 評鑑等級 2018/02/16 看此會員所有評鑑 這是一本很好的勵志書，它的中心思想即是「天才是100%的努力」。

其實作者心中沒有天才，連音樂神童莫札特都是可塑造出來的。

雖然對於藝術家的評論，我持保留態度，然而這本書可以給讀者極大的鼓勵，「天下無難事，只怕有心人」，成功的秘密就是「刻意練習」而已！ 最後我補充一個想法：每個人的性向不同，龜兔賽跑和龜兔游泳，哪個對烏龜有利？先認清自己，再規劃、練習。

...看更多 雨豆樹 評鑑等級 2018/01/23 看此會員所有評鑑 這本書裡面，我們學到一個最重要的名詞是Mentalrepresentation(心智表徵），我覺得比較好理解的說法是「無意識地內心操作」。

這就像開車的時候，很多駕駛技能是透過這個狀態去完成的！如果越熟悉，就能表現得越好！當然運動也是，閱讀也是！ 我們刻意練習，就是要提升心智表徵的品質，進而提升技能，因為當技能提升之後，心智表徵的品質也會越好！所以彼此是個正向循環，而刻意練習就是連結兩者的路徑！ 那怎麼刻意練習呢？就是有目標地增加練習時間，從中找到錯誤，並不斷改進！作者用拉小提琴的技能去比喻，真的很生動，也讓我們知道刻意練習真的可以超越天賦，學習到任何我們想要的技能，真的好酷！因爲透過研究，刻意練習甚至還可以改變大腦的結構！ 最後，作者也強調大量練習不等於刻意練習，兩者最大的差異是練習的品質與我們是否有計畫地增加技能？還有就是提醒我們離開舒適圈，專注地提升技能，一定可以達成我們設定的目標！ ...看更多 共4頁 上一頁 1234下一頁 跳到 1234 頁 關於我們 關於博客來 關於PCSC 隱私權政策 服務條款 人才募集 利害關係人專區 會員服務 加入會員 新手上路 會員分級 訂閱電子報 24小時隔日取貨 行動博客來 切換行動版 合作提案 企業採購 福利平台 加入供應商 AP策略聯盟 異業合作 客服中心 查詢帳號密碼 客服信箱 客服中心Q&A 線上客服 好站連結 OKAPI 閱讀生活誌 青春博客來 售票網 博客來Youtube 博客來粉絲團 得獎認證 天下雜誌2017金牌服務大賞 2016新世代最嚮往企業 SSL憑證服務 數位時代2012年台灣網站100強 電子發票推廣標章 dpmark資料隱私保護標章 數位時代2011台灣電子商務TOP50強 行政院環保署B2C網購包裝減量標章。

包裝減量。

環保材質。

循環包材。

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