樊登：我是如何閱讀一本書的？ - PTT新聞

阿信今天想用“樊登讀書”創始人樊登的方法，和大家聊聊如何閱讀一本書。

書為什麽讀了就忘？如何高效的讀書？什麽是沉浸式閱讀法？這些疑惑，或許樊登 ... 最新消息 B肝新藥衣殼抑製劑AB-506，因肝毒性終止開發，1期完整數據發布_受試者_研究人員_劑量 XGP10月新增遊戲：《蔑視》《瘟疫傳說2》首發入庫！ 《魔兵驚天錄3》官方設定展示！貝姐薇歐拉齊亮相！ 主機平台498元！《死亡空間：重製版》預購現已開啟 日本獵奇咖啡廳專賣昆蟲料理：蟑螂咖哩&蟋蟀冰淇淋！ 《靈魂駭客2》迷宮惡心想吐？Steam近期好評率低至57% 樊登：我是如何閱讀一本書的？ 公開日:2019-11-26 蔣方舟在《圓桌派》中曾說：“一個人如果不看書，那她的價值觀就只好由親朋好友來決定。

” 圖：《圓桌派》 在現實生活中，我們常常聊起三觀，卻很少有人真正去思考自己的人生觀、價值觀究竟是如何形成的。

正如蔣方舟所言，閱讀，是培養價值判斷的過程。

正所謂千人千態，廣泛的閱讀能夠讓你認識不同的價值觀並產生自己的判斷，從而塑造起屬於自己的價值觀。

阿信今天想用“樊登讀書”創始人樊登的方法，和大家聊聊如何閱讀一本書。

書為什麽讀了就忘？如何高效的讀書？什麽是沉浸式閱讀法？這些疑惑，或許樊登都能為你解答。

擺正讀書心態：沉浸式學習 書是絕大部分問題的出口。

——樊登 樊登說，那些讓人們苦思冥想的問題——關於愛情、升職加薪、創業，大部分人都經歷過。

而且這些問題中的大部分都已經被人解決，寫成了書。

所以，如果你正感到迷茫或焦慮，不妨開始讀書。

大量閱讀，答案自現。

但如何才能有效進行閱讀，其實大多數人是迷茫的。

在知識焦慮的時代，很多人把學習變成了觀光式的學習。

而這種觀光式的學習方法往往導致“學得快，忘得快”的結果。

若想通過閱讀使我們從“單向度的人”變為“多向度的人”，那就必須掌握沉浸式的學習方法。

何謂沉浸式的學習方法？拿旅遊來舉個例子： 先說觀光式旅遊是什麽呢？就是你跟著一個旅行團去上海玩： 第一天，東方明珠 第二天，城隍廟 第三天，野生動物園 第四天，回家。

與之相對，沉浸式旅遊的是你在上海的一個朋友家裡待上一段時間： 每天早上起來去看看上海大媽們怎麽跳舞。

他們早餐吃什麽，然後你變著花樣把早餐都吃遍。

上海人是怎麽跟別人在路邊吵架。

為什麽最近上海的垃圾分類搞得這麽火熱。

不難發現，觀光式旅遊在整個旅程結束了以後，甚至都不知道上海風貌到底是什麽。

而沉浸式旅遊讓你沉浸在上海這座城市裡，當你了解了上海當地人的生活後，相信你對上海的感覺會和觀光客有天壤之別。

我們的學習過程其實也分為沉浸式和觀光式，很多人都在觀光式的學習，它的特點是“打卡”；如果一個人閱讀僅僅只是為了把書看完，這種打卡式的閱讀給他帶來的就不是高效的知識輸出，而是時間的浪費。

樊登說“沉浸式講書法”則杜絕了這樣的時間浪費。

樊登會主動在書的字裡行間尋找脈絡和意義，然後把它梳理出來，再加上準備的過程當中他的專注力比平時高，這一系列的行為會極度且長久地鍛煉思維邏輯。

而講書，就是樊登沉浸式學習的秘訣。

他每繪製完一本書的思維導圖，並且在錄製的時候講一遍之後，這本書80%的內容就都被他記住和吸收了。

正如《認知天性》一書裡所提到的“摩擦”，大腦只有經過了多次的運算和激活，有了足夠多的的摩擦，收到了足夠多的的挑戰，才能讓自己記住所處理內容。

把書讀薄：解構一本書 生活中，我們常會覺得時間不夠用，那要如何在有限的時間裡讀懂一本書呢？ 其實，讀書的過程就是人為地弄清楚一本書解決了什麽問題，再複雜的書都有一個結構，只要抓住一本書的脈絡和重點，在難懂的書都能夠輕易讀薄、讀懂。

對於如何抓住一本書的脈絡和重點，樊登總結了一套簡單又極為有效的方法——帶著問題去讀書： 首先，我們在閱讀時，要搞清楚這本書解決的問題是什麽。

任何一本書都會有一條主線，不同的書的主旨會出現在不同的位置，而找主旨的關鍵就是在書中找到定義這個問題的句子。

其次，熟悉書的寫作背景。

一本書的背景知識能夠幫助讀者開闊眼界，幫我們了解一個理論的前沿研究狀態是什麽，從而間接地認識到這本書的價值。

再然後，就是一本書最有價值的部分——有哪些解決方案。

一本書往往需要用到大量的論據去證實自己的觀點，這些論據可能是實驗、調查結果或大量案例，這些都是書中很有價值的內容。

最後，在書的最後部分，作者一般都會進行價值升華，指出這本書的意義所在。

從解決的問題到論據再到價值升華的部分，這本書的完整框架就出來了，解構一本書，就是這本書的脈絡，讀書才會變得更有效率和意義。

把書講出來：內容再創作 相較於讀完一本書這種觀光式的閱讀模式，樊登認為“講書”是更高效的沉浸式學習方法，這種方法能夠真正讓你讀懂一本書。

如何講好一本書？ 樊登根據自己的經歷總結了兩大原則，一是以書為據，別跑偏；要遵循原書的結構，核心內容一定是依據書的脈絡來的； 二是講書是再創作而不是單純的摘要；講書的目的不是照讀原文而是便於聽眾的理解，需要在尊重原文的基礎上進行一些語句設計，以便聽眾更簡單的獲取書中的內容。

對很多人來說，讀完一本書很困難，更何況是看完之後把一本書講出來。

而樊登的工作卻要求他不僅得把書講出來，還需要講得清晰明了，為了保持穩定的質量輸出，樊登有一套自己的思維導圖構建方法。

樊登講書時桌上都會放著一張思維導圖 樊登通常會用A4紙和水性筆來繪製思維導圖，繪製的思路主要有兩種，一是根據書本的章節結構進行劃分，二是根據自己讀完之後所理解的內容進行重新解構。

然後通過思維導圖中的分支與文字來進行知識複盤。

樊登獨家讀書思維導圖《認知天性》手稿 樊登獨家思維導圖：《認知天性》 繪製思維導圖是“知識輸出”的過程，每看完一本書就用思維導圖來進行梳理，這樣的方式能夠讓你對這本書的內容清晰明了，且繪製書寫的過程能夠加深你對這本書的印象，幫你真正讀懂一本書。

樊登說，要不是幾位朋友攛掇，他是不會寫這本書的。

自己讀一本書，和讀完之後講給別人聽，是不一樣的。

也許，講書也是一種很有效的讀書方法、學習方法。

能讓我們對一本書的理解更深刻一些，收獲更大一些。

於是基於這些考量，他進行了兩次小規模的內部分享，在這個基礎上撰寫了這本《讀懂一本書》。

這本書涉及樊登在選書、讀書、解讀、講書的一點個人經驗和體會。

學會讀書和講書，不僅僅是讀懂一本書的開始，更是良好閱讀習慣的養成，把知識變成能力，讓閱讀成為你反脆弱的強大武器。

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“終於 如何成為一個高效學習者？ 2018-05-20 內容來源：本文來自中信出版社《有效學習》書摘。

筆記俠作為合作方，經授權發布。

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