II-第25周妊娠糖尿病之75克葡萄糖耐受性試驗(下) 報告

繼25周接受75克葡萄糖測試是否有妊娠高血糖症狀後， 今天的例行性產檢(29周)是報告揭曉日。

結果是--- 我沒過！ 空腹和第1個小時空腹的血糖都在標準值 ... 一家三口幸福ing 跳到主文 一家三口幸福ing快樂滿滿 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 May04Mon201520:12 II-第25周妊娠糖尿病之75克葡萄糖耐受性試驗(下)報告 繼25周接受75克葡萄糖測試是否有妊娠高血糖症狀後， 今天的例行性產檢(29周)是報告揭曉日。

結果是---我沒過！ 空腹和第1個小時空腹的血糖都在標準值，敗在第2個小時的血糖檢測。

聽其他孕婦說「沒過」會很麻煩！我真的是領教了...... 醫生說，75克葡萄糖檢測是比較嚴格的檢查方式，一個沒過就是沒過了，很麻煩... 聽她的語氣"好像"也沒很嚴重，要我多注意飲食，之後開單去找營養師和衛教師。

我的醫生有時講話語氣會平順到好像那也沒什麼，不必大驚小怪，可能也因為她看多了。

因為寶寶不大(超音波照片約落後2周)， 醫生問我是不是都吃得很少，我說「沒胃口吃不太下，但我都有認真吃。

」 醫生說「要多吃一點」。

記得在做高層次超音波(22周)時，超音波照寶寶的生長進度就落後了， 那時老公問醫生要吃些什麼，醫生說「可以多吃肉，牛肉，和甜一點的食物」。

當時我還很困惑「吃甜的」？！ 我沒食慾或想吐時，很愛吃甜的開胃，如水果或軟糖。

但也沒吃很多啊... 這2-3年來，我喝手搖杯是偶爾為之，懷孕後更是連碰都不碰， 因為含糖飲料一喝下肚，隔天的體重有時會暴增1公斤，最少都有半公斤。

不知道是我的身體代謝能力差，還是飲料真的是太甜了， 數字就是呈現這種情況，讓我不敢再喝多。

出診間後，馬上預約營養師衛教。

營養師要我先記錄三天的飲食狀況讓她看。

三天後(真的很煩...三天後又要去醫院) 諮詢結果是吃的食物還可以，但變化性太少， 常常同一種食物在同一天攝取。

她說以我的報告結果和飲食狀況，最主要是「偏食」產生的， 要我吃多樣少量，當然也要少吃甜的水果及食物。

以我的身高，營養師建議我孕期體重可以再增加一點。

聽她這麼說，我放心不少。

煮一人份的菜真的很難煮，通常我一次煮多一點，分午/晚餐吃。

喜歡吃的就那幾樣，自然就沒啥變化。

結束後，又馬上到衛教師那諮詢(真的很煩...)， 他講解了血糖、胰島素作用...、 及妊娠糖尿病對胎兒和新生兒的生理影響。

目前我的胎兒不是巨嬰(小二周)、我也沒過胖(算標準，醫生說胎兒算小，我還可以增加體重看看)、 不管是媽媽或爸爸那邊的家族都沒有人有糖尿病病史(奶奶還嗜甜如命、身體勇健，活到100歲) 所以衛教師「合理推論」可能造因是我是「高齡產婦」。

講解完，當場被用血糖儀刺了一針，還好是「正常值」。

衛教師說要幫我預約「新陳代謝科」， 要寫「飲食日誌」到產前備查追蹤。

而且「每天」要自己在家用血糖儀自己測血糖。

血糖儀，是我這輩子第一次看見！ 在指尖刺一針馬上就測出血糖值。

(針很細不會痛，但很恐怖，我內心恐慌...) 如下面這兩張圖   想到「每天」都要拿這個東西刺手測血糖，當場開始憂鬱，真的是憂鬱，不是難過而已！ 我病了？！ 從小媽媽和醫生都說我很健康， 健保卡使用次數真的很少，現在產檢是人生最常上醫院的階段。

媽媽常說我是喝母奶的，所以體質比喝牛奶的弟弟好。

連最近一個月去定期洗牙，牙醫還猛誇我牙齒狀況很好。

(不只一個牙醫誇過我的牙齒好...) 繼被講「胎兒太小要多吃」，現在被講「血糖blahhblabla...」 我當下婉拒他幫我掛號，我也說明我不打算自己在家測血糖， 我說我會注意飲食，我自己煮，自己記錄吃什麼。

他說他已經把寶寶出生後「可能」會有的狀況告訴我了， 現在不看醫生是我自己的決定。

我知道他的立場，但我「現在」就去找新陳代謝科醫生能有什麼具體幫助？！ 也必須要先靠我自己管控飲食，再量測進一步的狀況吧... 在諮詢過他們兩位(營養師&衛教師)，我想我暫時不必再去新陳代謝科醫生那邊聽第三遍。

只是讓我心情又更不好而已。

況且我本來就沒有糖尿病，空腹和第1小時都過了， 情況「應該」不會到那麼嚴重，現在就是飲食控制，產後追蹤(產後再來煩)， 以後老了得糖尿病的機率比別人高。

我現在不能讓那台機器把我每天的心情搞差... 現在開始每天寫飲食日誌，也參考營養師提供的表來烹煮食物， 希望在控制下，我的血糖慢慢回復，寶寶出生健康平安！ 約一周後... 飲食控制一周後，我去找中醫， 想聽聽中醫怎麼說，看看有沒有中藥可以調理身體內分泌系統。

中醫說，還好是第二個小時才沒過，情況比較不嚴重，要我放心，應該生完就沒事了。

我問中醫「是不是我吃過多的水果...」 他說：「會產生這種症狀，和吃多甜、或吃很多甜食沒關係， 有的人都這樣吃也沒怎樣，吃很多甜食不表示就會有糖尿病，是體內胰島素分泌有問題。

」 我另外詢問「每天在家測血糖」的必要性， 他說：「沒必要。

」 1、自己在家測的準確度沒在醫院抽血檢查來得準確。

2、每天看血糖意義不大，要看長期。

3、妳會很煩，心情會不好 (天，他真的講到我的心砍裡了) 4、那是很嚴重才需要，更何況妳現在有在飲食控管，先這樣就好了。

目前先每周來拿藥，調理一個月後，之後再去西醫那邊複檢血糖就行了。

他要我不要緊張。

(本來沒在緊張的，真的是被醫院的人講到莫名緊張。

) 看完中醫，我心情好很多！ 約二周後... 進行例行性產檢，特別再一次詢問我的產檢醫師血糖情形， 她說是「體質」因素，第2小時沒過問題不大且我的體重滿標準的。

(和衛教師的嚇人語氣差很多) 下午，我去找另一家中醫調理「胎位不正」和「胎兒太小」的問題。

順便又問了「妊娠糖尿病」一事。

這個中醫師一直搖頭，跟我說 「妳不要那麼緊張，第2個小時沒過事小，又不是空腹就沒過，本來就沒有糖尿病...現在均衡飲食就好了。

」 然後問我在哪家醫院產檢的，可以的話換，免得我自己搞操煩到有事。

他還說，我再這樣煩下去，恐怕真的會早產。

@@ 題外話，二天後，我真的換了產檢醫院，但不是因為妊娠糖尿病的原因。

這個醫生知道我的身體狀況後，有提到這種檢測妊娠糖尿病的方法不是很好，要我別擔心太多。

本來他不要收我的，希望我現在檢查完寶寶既然都沒事就繼續在原產檢醫院檢查/生產就好了... 不過最後...他答應收我。

(感謝) 改篇再寫換產檢醫院的經過(我也很不願意換醫院)。

約33周之際... 大概記了近一個月的飲食記錄，每餐吃完後就會寫下來，沒空的話就先用手機拍照免得忘記。

也會翻翻看前幾天吃了些什麼，再想隔天要買什麼不同的食材... 本來一周採買一次，現在增為二次，也花比較多時間在想菜單(有時真的很煩，但也沒辦法)。

常常跟老公抱怨煮菜很煩、吃東西更煩.... 在即將記錄一個月之際，突然很感謝我第2個小時血糖值沒過-- 雖然早就知道自己的「偏食惡習」， 但因仗勢自己選的油、食材都滿健康的，自己煮，不會太油也不會過度調味， 就不太在意「偏食」這件事，反正我吃的東西都很健康營養就夠了... 但對孕婦和胎兒來說，這樣的營養不夠多元。

一定要「均衡」飲食，什麼都要吃，單一食材即便再好也不可過量，過猶不及。

現在會逼自己吃不喜歡的食物，即時是吃2-3口也好。

比方說，我從來不買「胡瓜」這種食材，也不愛吃，更不知怎麼煮... 現在居然愛上它的味道，夏天真的很適合吃胡瓜，當季又便宜。

這是我中後期的飲食，圖片多是早餐，所以幾乎沒有煮肉，以菜、豆、蛋為主。

(每天至少有一餐我還是有吃肉的...) 多吃菜的最大好處是「排便順暢」，有時候一天可高達三次喔(不知這樣是否正常？)， 很多孕婦便祕的困擾可以用吃「大量的菜」來改善。

澱粉類以糙米、或五殼米、或一半糙米一半白半、或燕麥麵為主要， 不得以才會吃白飯或白麵條、麵包則改吃雜糧麵包，也不能吃太多，血糖會上升過快。

   我有時會去某連鎖素食自助餐廳吃，它的菜不會很油也算是較不鹹的， 會夾平常不會煮的菜來吃， 秤重量的，一餐會吃到兩盤菜的量約2百初頭，再外加一碗五穀飯， 和一般自助餐相比不是很便宜。

就把它當作吃簡餐吧....(簡餐還沒那麼健康呢...) 這是最快速可吃到很多種蔬菜、豆類的方法。

連老公都覺得平常食量少的我，怎麼可以吃到200多.. 初次去以為夾一盤就夠了，吃完後沒有飽足感，就又去夾一盤， 後來就乾脆一次夾2盤來吃。

我大概會花30-40分鐘吃完兩大盤。

通常中午去吃，約下午4點多就會餓了，看起來很多的菜/豆，它們的熱量真的不高。

兩餐之間，或是餐後1-2小時，我會吃水果，可以稍微止飢，也可以滿足想吃甜食的慾望。

在七田真的書中，有寫到要少吃肉(要吃的話以魚為主)、蛋。

真不知道照他寫的方法吃東西的人，分量都吃多少？       下面這幾篇，是我找到關於「妊娠糖尿病」的文寫得還不錯，值得一看！ 我也認為測血糖值之前，少喝飲料或少吃甜食是不必要的舉動。

說白一點「會有就是會有，沒事的就沒事。

測驗前因少吃甜食而過的人，是本來就沒問題的人剛好又做了這件事而已。

」 檢測就是要知道身體的真實情況，沒必要在「考試前」去改變平常的飲食習慣。

況且，以我的親身經歷和觀察周圍吃很甜的家人們後體會到， 會得這種病，真的跟吃多少水果、甜食沒有關係。

我認為這和體質、遺傳、體內新陳代謝有關， 或許我有維持良好的運動習慣的話，讓體內新陳代謝率提高，就比較不會產生這個問題。

不過，現階段只能先用飲食控管來控制，多吃蔬菜高纖蛋白質，少吃澱粉、拒食零食、人造糖等。

產後，要好好規律生活多運動了！   ●http://www.howmama.com.tw/b61/t142205 ●林正權醫生 妊娠糖尿病 http://l4i0n.pixnet.net/blog/post/3567682 ●貓在他鄉的日子 http://babe0827.pixnet.net/blog/post/30246129 ●http://maybird.pixnet.net/blog/post/31985275   ●【許添盛醫師/賽斯】運用「出神狀態」解決問題創造實相 當現實世界中發生令你無法面對的問題(不管是生理或心理等等)時， 可以暗示自己：「我容許我自己進入『輕度的出神狀態』，讓內在的另一個自己可以輕鬆去面對。

」 大部分我們的大腦(自我意識)過度專注問題本身並無法解決問題，所以要暗示自己進入「輕度的出神狀態」。

那什麼是輕度的出神狀態呢？你也許會問... 你的大腦不必知道或了解什麼是進入輕度的出神狀態， 因為「你內在的自己」已知道何謂「輕度的出神狀態」。

創造實相非自我意識所為，而是內在的另一個自己創造出來的。

  當現實中經過很多努力都行不通時，就使用「心靈」來解決吧。

  延伸閱讀： II-第25周妊娠糖尿病之75克葡萄糖耐受性試驗(上) 妊娠糖尿病之產後追蹤 糖化血色素檢查 文章標籤 產檢 妊娠血糖 妊娠糖尿病 葡萄糖耐受試驗 血糖 糖尿病 gd 懷孕飲食 懷孕都吃什麼 糖化血色素 全站熱搜 創作者介紹 一家三口幸福ing 一家三口幸福ing 一家三口幸福ing發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：孕期記錄/流水帳周記此分類上一篇：II-第25周-第28周 此分類下一篇：III-胎位不正矯正法 上一篇：孕期症狀-肚子硬硬的 下一篇：III-胎位不正矯正法 歷史上的今天 2015:III-胎位不正矯正法 ▲top 留言列表 發表留言 最新文章 文章分類 【DIY】(3) 皮膚身體(4)收納(1)清潔(5) 【生活】(5) 產後(1)育兒-食(0)育兒-用品(3)育兒-育樂(4)其他(0) 【廚藝】(3) 醬料(0)蛋/麵粉(3)其他料理(10) 【雜感】(2) 心情(1)音樂(3) 【孕&生產】(4) 資訊-妊娠懷孕(16)資訊-產後必辦文件(3)孕期記錄/流水帳周記(18)助妳好孕(2) 文章搜尋 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗