衛生福利部【台灣e院】-復健科 常見問題

至於需不需要看醫師，自己判斷吧！醫師主要幫我們確認有無骨折、脫臼、韌帶或肌腱斷裂，若是一般的扭傷，肌肉拉傷照上面的處理原則處理即可，不需吃藥。

*若是去看復健科 ...   常見問題－運動傷害 共39筆,目前顯示第1～20筆 #132503投球關節造成的傷害，有辦法像職業選手這樣復原嗎 閱覽次數 9706 發問者 賴先生／男／(20~29),2018/01/25 醫師您好，因為高中休閒打棒球施力不當， 導致關節韌帶那邊有拉傷。

時間也有十年了，只是生活當中正常使用， 兵役伏地挺身都可以正常操練， 但是手臂如果向下打直，90度前往上到頭部舉高， 或180度右邊平到上舉， 再超用力負荷關節韌帶就會有痛感，移動當中能聽到韌帶異音很多 如果持續下去，沒多久就會酸痛一整天了。

再來韌帶受傷以後，關節三不五時就有聲音， 而且還很大聲，如果在做投球動作稍微力度大點， 韌帶會有撕裂感，然後酸痛一整天。

最近有去嘗試一種叫做增生療法的自費療程， 費用不便宜，使用高濃度讀萄糖， 一個月一次，6個月為一療程。

每日吃2000高劑量c群/魚油外加在家復健，但總是沒有復原的感覺。

醫生說在沒用要抽血打字體血小板。

我想請問： 1.我有辦法恢復到受傷以前這樣中度甚至重度使用嗎？ 2.像我韌帶鬆弛了，有辦法恢復以往緊實，沒有異音， 能用力投球嗎，這部分我打針的診所說可以但要比較久， 另一家西醫師回答鬆弛了就無法復原， 能請問專業醫師看法嗎？ 3.那麼職業投手他們受傷，又是怎麼治療， 且又呢恢復以往用力投球呢？ 覺得這樣燒錢也不是辦法，懇請專業醫生幫忙給個見解看看， 非常感激！！ 答復者 復健科／王慧珺, 2018/03/16 賴先生你好:運動傷害的所造成的問題通常的決定因素事原始的傷害和現在的使用受傷部位的情形 一般而言運動傷害後休息是第一要務但一般人都認為不痛就是好了其實只能說事發炎減輕而無痛感而非完全痊癒在加上沒有足夠的休息(有時不見得是運動而是日常生活的使用)就會如同你所經驗到的狀態一樣在極端的動作或某些角度下會產生問題但最讓人困擾的事喀啦喀拉的聲音這代表認待已經有慢性發炎的現象或是肩膀關節的滑曩液變少症狀就如你所描述的類似 1.是否能回到以前的狀態很難有確定的答案以復健科醫師的立場會針對你目前的生活型態運動狀態配合復健的程度來做評估以我的經驗而言如果你現在不是職業的運動選手恢復到90-95%的日常生活或運動應該不會有問題但若要求在類似職業運動選手的重度訓練且長期不會疼痛其實會很困難你可以想像知名的職業運動員其實也是有疼痛的困擾的 2.韌帶鬆弛的原因是因未受傷沒有完全復原急性其當然有機會恢復到正長但若是慢性任待發炎或反負受傷所造成的韌帶鬆弛當然也就沒有但法恢復到100%其實人體就是這樣的組織體就如同老化一樣青春一去不再來但還是回到第一點說明只要持續的復健還是可以減少累積的傷害 3.職業運動選手是經過專業的運動訓練他門的受傷多術都是因為意外他們對於運動傷害後的休息及復健都很嚴格目的也是希望將傷害降低到最小一般人事無法理解他門的辛苦就如同女明興要維持美貌和身材一樣不同的選手不同程度不同部位的傷害處理的方式不同雖有一般性的原則但無法在此完整回答可以上網搜尋運動傷害應該會有很多資訊最重要的事休息和持之以恆的持續治療 本則Q&A有幫助嗎？ #52399運動傷害 閱覽次數 18112 發問者 Mark／男／(20~29),2008/10/05 陳主任好！ 家父最近打完高爾夫球後， 他的右側肩膀手臂都會疼痛， 他乾脆休息不打了， 請問高爾夫球不是很好的運動嗎？ 會運動傷害？ 可以去復健治療嗎？ 謝謝！ 答復者 復健科／陳顯昌, 2008/10/08 先生您好: 在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下： 1.高爾夫球好處在於走路散步,而瞬間之揮杆,對肩.肘及腰會造成運 動傷害. 2.應先暖身,尤其是肩.肘及腰之拉張運動,可避免運動傷害,復健治療 可加速恢復. 最後祝您平安快樂~~ 本則Q&A有幫助嗎？ #49661運動傷害 閱覽次數 18474 發問者 Ben／男／(20~29),2008/02/11 前天跟朋友去學校運動， 幾個人玩了單槓雙槓 還打了羽毛球， 2個多鐘頭後精疲力盡， 發現手臂肌肉痛得不得了 尤其是右手臂， 熱敷又貼上藥布還是痛 請問是否肌肉拉傷了？ 答復者 復健科／陳顯昌, 2008/02/12 先生您好: 感謝您的提問,再這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.大致上來說,有可能係肌腱扭傷或關節韌帶扭傷,兩者在急性期之處 理均為休息及冰敷. 2.腫痛稍緩,改以熱敷.熱水浴;而止痛藥.藥膏及藥布適量使用,尤其是 止痛藥,一般勿超過三天,以免傷胃及腎. 3.運動前之暖身及柔軟性運動,可降低運動傷害之機率. 最後祝您平安快樂~~ 本則Q&A有幫助嗎？ #3100運動傷害 閱覽次數 11384 發問者 yunkees／男／(20~29),2001/05/20 小時後打棒球，當投手，因為那時不懂得保養，所以現在肩窩那邊會痛，特別是做側舉動作時(手掌朝下)，請詳細說明是啥受傷，該如何治療才會痊癒?謝謝! 答復者 復健科／潘盈達, 2001/05/22 一般常見的是棘上肌(supraspinatus)發炎，為何會發炎？一般而言是(1)使用不當(或過度使用)及(2)肩關節不穩定，肌肉被骨頭夾擠(impinged)所造成。

所以治療上需針對上述的原因來處理： 1.改善舉手出力的習慣，舉手時肩膀不要上抬(肱骨需要下沉)，手肘盡量不要向後(會使肱骨頭向前跑) 2.加強肩關節附近的肌肉力量(strengtheningofrotatorcuff)，尤其是棘上肌，它的訓練方法是右手伸直放身體旁，小指朝外，往斜前30度(正右是0度)上舉至45度，一開始可推牆壁，再來可反手拿啞鈴，循序漸進，勿使肌肉受傷。

再來有極小部分的人，問題可能出在頸椎，先不談。

保重！ 本則Q&A有幫助嗎？ #165213小腿肌肉受傷程度? 閱覽次數 2645 發問者 仕穎／男／(30~39),2021/02/05 請問一下醫生:我在打球時,要做切入的動作,右小腿突然感覺有橡皮筋斷掉的感覺,啪一聲(當下不會痛)覺得不對勁就先坐下來,之後就一拐一拐的了,有做腳踝的施力測試(阿基里斯腱那邊不會痛)現在是小腿的內側肌群到小腿肚中間,現在是下樓梯的話只要腳尖先下去(著力點施大一點會痛)現在基本上不太敢讓右小腿施力,這幾天有冰敷跟包紮,想請問醫生 1.這是小腿拉傷還是有傷到哪邊地方? 2.因為感覺到橡皮筋斷掉的感覺,肌肉如果斷裂還可以走路嗎? 3.現在感覺右腿比左腿整體肌肉量還萎縮是正常的嗎?還是肌肉斷掉凹陷的原因?(但我有摸兩隻腳摸著沒有感覺到右腿肚有凹陷感) 4.肌肉斷掉(或者撕裂)會有那些症狀呢?因為我沒感覺到有腫脹跟瘀血的症狀...所以我很困惑 現在可以正常走路走路也不會痛但就是某個點一踩不對就會刺痛一下 感謝麻煩醫生回答~ 答復者 復健科／殷心蓓, 2021/02/05 依照形容很像是小腿肌肉撕裂了，如果較深層剛開始表面也不會有腫脹跟瘀血，同時因為只是部分肌肉撕裂，走路也可能正常。

建議盡快就診治療，使用超音波檢查可以確定診斷，物理治療可以促進深部瘀血吸收及加速肌肉修復， 本則Q&A有幫助嗎？ #150985運動傷害健身 閱覽次數 5510 發問者 吳重佑／男／(20~29),2019/10/29 醫師您好： 小弟正在就讀大學，今早去健身房運動時，做了槓鈴划船的動作（縮短網址）（https://is.gd/AJdzQF），我當時正在做這個動作時（70kg），做到第三組時（一組10下），從地上將槓鈴拿起來做第一下時，突然右側脖子痛了一下，接著痛感延伸到右側的頭。

當下馬上就休息了，但是後面還是可以繼續運動，只是右側的頭有點不舒服，請問是爆血管還是什麼問題？可是練背跟頸部應該沒關係才對，還是是中風的前兆？ 謝謝醫生的回答 答復者 復健科／王昭閔, 2019/10/30 根據描述，可能是因為施力不當，造成頸部肌肉拉傷 練背肌的同時頸部也會同時用力，若姿勢不正確也可能受傷 如果症狀持續，建議前往骨科或復健科就診 且運動時宜有專業教練指導以免造成運動傷害 本則Q&A有幫助嗎？ 發問滿意度：：非常滿意 #2664肌肉拉傷 閱覽次數 12458 發問者 snow／男／(20~29),2001/04/01 在比賽足球時，因奮力追一球，使得大腿拉傷了 請教醫師一些有關於肌肉拉傷的治療及復建方法~ 以及請問拉傷需要去看醫生嗎?又看醫生的話~醫生通常會給予怎麼樣的治療呢? 謝謝~~ 答復者 復健科／潘盈達, 2001/04/03 *一般運動傷害我們遵循RICES的原則：1.Resting指受傷部位，而不是要我們躺在床上休息，2.Icing冰敷，要多久？每次3-5分鐘，一般可持續12、24、48小時，視受傷程度而定，3.Compression，用彈性繃帶，避免腫脹擴大，4.Elevation抬高，水往低處流，也是減少腫脹的發生，5.Support支撐，以護具，副木乃至石膏，來保護受傷部位，避免傷勢擴大。

以上講的是原則，而傷是「活」的，因隨程度，復原的過程，而調整治療方針。

至於需不需要看醫師，自己判斷吧！醫師主要幫我們確認有無骨折、脫臼、韌帶或肌腱斷裂，若是一般的扭傷，肌肉拉傷照上面的處理原則處理即可，不需吃藥。

*若是去看復健科醫師，他會告訴你上述處理原則及後續的復建計畫(訓練)以減少後遺症，急性期他可能會幫你安排冷熱敷或水療、超音波、中頻干擾波，按摩等治療。

本則Q&A有幫助嗎？ #110508運動傷害：小腿肌肉撕裂傷 閱覽次數 14757 發問者 Sunny／男／(40~49),2016/08/22 很高興在網路上看到這個關於運動傷害的專業網站。

受傷之後心理很慌，看完了醫生沒能解心理的惑(也許是他們看多了更嚴重的傷)… 事情是這樣子的：上周日下午(2016/08/14)在由一壘往二壘跑的時候，才跑到一半就感覺到像橡皮筋斷掉那樣啪的一聲。

然後就掛在壘包上了。

換下場之後連踩油門都會感到疼痛。

回到家之後依照R.I.C.E的程序冰敷。

想說等一天會不會好一些。

但是星期一早上起床還是很痛。

所以就請一天假去看醫生。

一開始是去家裡附近的骨科復健診所。

他們只幫我拍X光，然後說骨頭沒問題。

可能是韌帶或肌肉斷了。

然後要我自費打一針消炎止痛針。

然後提醒我要冰敷和腳抬高。

然後別運動三週，完全好又要三週。

因為聽到斷了，很緊張。

想知道是怎麼回事。

所以跑去大醫院“台北長庚”掛骨科。

好不容易看到醫生，他說骨科沒有超音波。

要看到肌肉或韌帶要去復健科。

好心的幫我轉診後，醫生由超音波看到我的小腿有撕裂傷並且有瘀血。

所以他把瘀血抽出。

之後只說了這個星期不要激烈的運動。

我現在的腳要側一邊走才不會用到它。

睡覺時也拿枕頭墊高腳。

不知一般上班時腳尖要往前還是往後，怎麼樣才能讓撕裂的肌肉近一點，讓它們快點癒合。

要特別吃什麼讓他們修復呢？ 現在已經八天還在做冰敷是正確的嗎？ 還請大師幫忙解惑！謝謝！！ 答復者 復健科／殷心蓓, 2016/08/24 肌肉撕裂傷後的確要多休息，一般以不會痛的姿勢或動作為準，會痛的動作儘量避免。

小腿肚的肌肉是腳尖向下的姿勢可讓肌肉放鬆，也就是你所說讓撕裂的肌肉“近”一點，飲食部分西醫並無什麼特殊建議，蛋白質足夠即可。

傷後八天應該要開始熱敷，熱敷可以讓瘀血加速散去也可增加肌肉修復速度，一次１５至２０分鐘，一天兩次。

有時間的話可以開始去復健科門診以超音波或鐳射等治療在受損的肌肉處，可以加速肌肉修復。

本則Q&A有幫助嗎？ #52292運動傷害 閱覽次數 15746 發問者 Liz／男／(20~29),2008/09/27 醫師好！ 激烈的打羽毛球後， 右手臂非常酸痛， 已經4天了， 請問是否肌肉拉傷？ 應該如何處理？謝謝！ 答復者 復健科／陳顯昌, 2008/10/01 先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下: 1.應先行冰敷,每次大約十分鐘,並且多休息. 2.急性期後改為熱敷,若仍不改善.考慮掛復健科做深部熱療及電療. 3.若不改善,作關節超音波檢查,確認肌腱或韌帶是否斷裂,若斷裂,掛 骨科進行手術. 最後祝您平安快樂~~~ 本則Q&A有幫助嗎？ #2683運動傷害 閱覽次數 15098 發問者 高／男／(10~19),2001/04/04 醫師你好，我今年17歲，大約在半年多前我們學校運動會(高二上學期)，我因為標槍而扭傷手臂(右手)，現在已經高二下學期了，但手臂還沒有復原。

症狀：手臂與肩膀的地方，如果大力的丟東西時關節會很痛(與力道成正比)，手臂無法伸直向上舉起(會痛)，請問醫師這個是永久性的傷害嗎？需要開刀治療嗎？復健能夠好嗎？要做何種的復健方式？請醫師能給我詳細的答案。

謝謝 答復者 復健科／潘盈達, 2001/04/06 *其實線上回答最大的問題是無法很清楚掌握您的狀況，所以也只能概略的回答，所以建議網友有困擾您的問題，應先就近找醫師看，他才能更清楚您的問題，解決您的問題，如果看了醫師仍無法解決您的問題，再上網諮詢。

這才是正確的方式，而不要本末倒置。

*您的問題可能是rotatorcuff受傷，rotatorcuff由4塊肌肉組成，它主要的功能是維持肱骨頭(肩膀)的穩定，而不致活動時脫臼。

除非肌腱完全斷裂(手臂有個方向、角度無法動且不會痛)，大部分不需開刀。

復健會好嗎？看受傷的嚴重情形，大部分會得到改善。

**就復健上我能給的建議是：1.維持關節活動度，會痛就用左手幫忙，採被動的方式活動關節，2.多休息，避免會痛的動作。

**您還年輕，復原的機會很大，趕緊就醫吧！ ***保重！ 本則Q&A有幫助嗎？ #560跳繩 閱覽次數 13707 發問者 lin／女／(20~29),2001/08/01 請問醫師 如果常跳繩，小腿會變粗嗎？如果有熱身，是否膝蓋還是會容易受傷，變成關節發炎之類的嗎？ 因為想養成固定跳繩的習慣以改善體能，（考慮過其他運動都不適合）但怕會有不良副作用。

答復者 復健科／潘盈達, 2001/08/02 *小腿應該不會變粗，除非是長期的高運動量下。

*膝蓋是否會受傷有3個因素：1.體重，2.運動量(應慢慢增加)，3.customeffect，不要將重量集中在某個關節。

*記得熱身，運動量不要一下子增加太多，有任何不適就停止，這樣大概就不會受傷了。

本則Q&A有幫助嗎？ #34879運動過後怎麼保養膝蓋 閱覽次數 14741 發問者 barnet／男／(10~19),2005/08/06 我之前膝蓋有受過傷,經過復健現在已經好了,但是我想知道運動過後到底應該是要冰敷還是熱敷膝蓋才能夠保養到膝蓋,因為網路上大家的說法不一致,所以我很想知道正確的答案,我運動後沒有發炎或受傷,只是想保養膝蓋,,請醫師幫我解惑,感激 答復者 復健科／潘盈達, 2005/08/10 我的看法是：如果有徹底的熱身，正確的運動，適當的緩和運動，其實不需要另外的保養，正確適當的運動本身就是最佳的保養，所謂「上醫不治已病，治未病」。

如果只是問運動完該冷敷還是熱敷；運動完冷敷，八小時左右熱敷加按摩，如此可避免運動後的肌肉酸痛。

本則Q&A有幫助嗎？ #172620運動傷害 閱覽次數 342 發問者 哎呀阿／男／(40~49),2021/08/25 醫生好: 我兒子打棒球,最近投球時,手向前延伸時上手臂,會感到疼痛(只有投球會,打擊用力不會痛或不適)去年也有過相同的情形,只是位置不同(手肘下靠內側的位置)當時有就醫,醫生表示是肌力不足及肌肉疲勞,休息了好長的時間加上肌力練習才好的,請問這次是否還是一樣呢?您可否給予意見呢?鍛鍊上手臂的方式?等等的....謝謝 答復者 復健科／王昭閔, 2021/08/27 手肘內側疼痛為投手常見的傷害 可能因過度使用、肌力不足、姿勢錯誤、用力不當等原因造成 肌腱撕裂、韌帶拉傷、骨刺生成、關節積水等都是可能的病灶 訓練方式應遵循專業教練指導避免受傷 線上諮詢無法取代實際看診 請前往骨科或復健科就診以正確診斷並安排適當的治療方式 本則Q&A有幫助嗎？ #170304運動傷害 閱覽次數 820 發問者 駱／男／(20~29),2021/07/05 醫生你好我想請問，我以前是科班棒球員，現在純打休閒棒球後，我的肩膀在揮臂大力丟球時會瞬間疼痛到無力導致無法出力丟遠丟快，這情況大概快一年了，然後過程中有去做過物理治療按摩但是效果不佳，後來看復健科醫生說很可能是二頭肌腱受傷，但是期間我沒有時間連續回診所以偶爾去做一次超音波貼片，只是過程中我還是有去丟球然後沒有改善，這陣子因為疫情我就沒去看醫生了，想知道如果放著完全不動也不做任何投球等揮臂動作有可能自行恢復嗎？還是一定要透過打高濃度葡萄糖針來改善？最後想問這兩者恢復時間會差很多嗎？再勞煩你回覆了謝謝。

答復者 復健科／王昭閔, 2021/07/07 網路諮詢不是看診，無法診斷 每人病況不同，實際情況需經現場診視與檢查才可正確評估 組織受傷後不一定可以完全痊癒 注射高濃度葡萄糖可治療軟組織受傷或疼痛等疾患 但仍應由醫師臨床診斷評估後才可施打 線上諮詢無法取代實際看診 請前往骨科或復健科就診以正確診斷並安排適當的治療方式 本則Q&A有幫助嗎？ #167760運動傷害 閱覽次數 1316 發問者 Irean／女／(10~19),2021/04/28 您好！我目前國三，國二上時有一次體育課完覺得左腳大腿後側走路不舒服，後來去看醫生，說有可能是拉傷，後來一直沒有完善的復健，越來越有刺痛感，也影響到走路，前幾天短跑完覺得整個很緊繃跟刺痛，走路也很痛，大概過三到四後一樣，但第五天的時候突然都不刺痛了，但還是會緊繃，而且拉筋的時候一樣刺痛，請問這樣是很急迫需要就醫嗎？為什麼會突然不會刺痛？再來就是我的左腳腳踝一直有不穩定的感覺，有些地方會痛，腳跟也有刺痛感（跑步完會加劇）然後阿肌里斯腱跟脛前肌都有緊繃感，小腿後面有個地方會痛，跑步完整個阿肌里斯腱超級緊繃，已經持續一年了，可能是什麼問題？我的右腳腳踝那邊有幾次跳遠跳起來的時候有啪的感覺，也有聽到聲音，著陸的時候大概一分鐘左右會痛也無法走路，但一分鐘後就不會痛了，請問這樣需要就醫嗎？最後就是我左手臂有次打完籃球後小指往下延伸的地方也是有刺痛感，然後手腕有無力感，但把痛的地方壓住就不會沒有無力感，請問有可能是三角纖維軟骨受傷嗎？ 要準備考試但我希望能先知道我的狀況，謝謝！！ 答復者 復健科／王昭閔, 2021/04/30 有時急性疼痛緩解後轉為慢性症狀，疼痛程度會較減輕 若目前仍有不適感，雖不急迫，但建議還是需要就醫 腳踝受傷後可能影響周圍肌肉韌帶等軟組織 以致於產生緊繃或不穩定的感覺 手腕疼痛的原因眾多 三角纖維軟骨受傷的確是可能的原因之一 每人病況不同，實際情況需經現場診視才可正確評估 線上諮詢無法取代實際看診 請前往骨科或復健科就診以正確診斷並安排適當的治療方式 本則Q&A有幫助嗎？ 發問滿意度：：非常滿意 #165973快走後小腿及踝關節附近疼痛 閱覽次數 1918 發問者 李先生／男／(20~29),2021/03/02 最近在使用跑步機用快走方式減肥，並且是使用上坡1.5速度6.5的設定去走，走了幾天後發現兩腳的小腿正前方以及小腿前下方至踝關節附近會出現疼痛(快走運動時才會出現)，平常非運動時間則是將腳掌往上(墊腳相反方向)時會出現些微疼痛，在運動過程中是不至於會痛到走不下去，而我也知道剛減肥時腳部會較難以承受因此要習慣，但就是不知道是否應該繼續走下去還是需要休息再走呢？ 答復者 復健科／李岩恒, 2021/03/03 建議可休息一至二周後再行跑步機運動，期間建議可用熱敷腳踝，可繼續進行其他運動如踩飛輪或重量訓練維持身體代謝，若休息一至二周後疼痛扔持續，則建議至復健科門診接受檢查 本則Q&A有幫助嗎？ #154696運動傷害腳踝 閱覽次數 4289 發問者 湯同學／女／(10~19),2020/04/01 醫生您好，上週四在打籃球時做上籃動作，起跳時腳踝突然有種無力感(帶點麻麻的)，落地時雖不會到無法支撐但也有點無力(沒有翻船)，休息片刻後也無瘀青和腫脹，但隔幾天後再打球時，因為搶籃板起跳時又發生類似狀況，且第二次持續的時間較久。

最近都沒有腳踝扭傷的狀況發生，走路也沒特別不方便或不舒服的地方，但自從那天後腳踝容易感覺悶悶痛痛的，尤其是後側及外側，可是又不是一直持續疼痛，且逆時針旋轉腳踝時有喀喀聲。

答復者 復健科／王昭閔, 2020/04/06 踝關節附近有許多韌帶用以固定不同的骨頭 若發生輕微拉傷雖不致疼痛但就可能影響關節穩定度 可先休息避免劇烈運動並使用護具保護 同時可先嘗試熱敷或泡熱水 如果症狀無改善或甚至加劇 應儘速前往骨科或復健科就醫 本則Q&A有幫助嗎？ #149041運動傷害 閱覽次數 5473 發問者 Benson／男／(20~29),2019/08/10 我的症狀已經持續4個月了，有漸漸出現一些其他連帶的症狀，但為力求完整以供專業的醫師判斷所以篇幅較長，敬請見諒。

起初是在今年5/7白天重訓後（當天主要練胸和肩，當下無任何疑似扭、拉傷的疼痛感），晚上洗完澡靠在椅背上看書時突然發現右肩胛骨內緣及下角變的較凸腫 隔天重訓做硬舉發現右肩胛力量和穩定度下降，活動起來也較不自然 之後逐漸產生酸的症狀（整個右肩和肩胛骨） 6/7有去復建科醫生說是固肩肌群肌筋膜炎，當時醫生請我回去後確實進行熱敷、按摩、拉筋，起初效果不錯，但過一週左右卻開始沒什麼效果，右肩及右肩胛處的酸和不自然症狀又故態復萌 症狀持續一個月半後（6月中旬後），左腰大約左豎脊肌處開始容易緊酸，左膝前側也感覺壓力較大（走久了有時會有點腫痛），且右肩及右肩胛開始偶爾會出現麻的症狀 7月中旬頸椎及頸椎與脊椎交界附近（都是在身體後側）開始容易出現彈響，出現彈響的隔天醒來突然發現吞口水時耳朵開始會有啵啵聲（彷彿耳膜從內側輕輕的被氣體彈了一下，久了會有點脹脹的感覺，但不會痛），而右肩胛骨下角似乎仍有稍微較凸的感覺（靠在椅背上時仍會覺得右肩胛骨相對左肩胛來說較為突出較不舒服） 後來有去看其他骨科跟復建科，醫生說我問題不在肩膀，比較可能是頸椎及腰椎的神經壓迫啦、胸廓出口症候群等等 因此後來我有前往馬偕醫院掛神經外科、醫生有幫我照右手的肌電圖，檢查結果是頸椎右側6、7節有壓迫到神經，後來醫生決定幫我安排核磁共振，檢查影像8/12回診時才會看的到，目前還不知曉 最近左小腿脛骨前側會不定時抽痛（但這個症狀其實在肩膀出問題前就發生過，當初以為是硬舉時脛骨偶爾會頂到槓造成累積性傷害，那時休息一段時間不做硬舉後症狀就消失了，只是最近不知為何又復發了），左膝在伸直時也開始容易出現彈響，但右膝完全不會、完全正常。

答復者 復健科／王昭閔, 2019/08/13 根據描述，的確不像只有單純的肌肉韌帶的拉傷、扭傷或發炎 而可能的診斷也已列出，頸椎及腰椎神經根壓迫或胸廓出口症候群等都有可能，有待確認 左小腿與左膝除了拉傷發炎外，也不排除有脛痛症候群、壓力性骨折或關節鬆弛的可能 請靜待檢查結果，並與醫師配合，接受完整的療程 本則Q&A有幫助嗎？ #111396運動傷害：小腿肌肉(比目魚肌)撕裂傷 閱覽次數 13526 發問者 Sunny／男／(40~49),2016/09/08 上次(2016/08/14)在殷醫師的回復之後，好好的休息了近三週。

想當初在醫院看診時，醫生說要休息三週，然後恢復三週後就可以再打球了。

但現在已經休息了三週，腳不見好轉。

所以又去掛號請教醫生，我問了更詳細的受傷狀況，他說我是比目魚肌撕裂傷且兩邊都有受傷，傷口又很大。

一樣是叫我要好好休息三週，然後恢復三週後就可以再打球了。

這不就是我這三週的休息並沒有得到好的結果！？太另人傷心了。

我在網路上找了一些資料，上面說肌肉撕裂有兩種狀況。

一種是肌肉籤維被拉長了，另一種是真的斷掉了。

而用超音波只可以看到斷掉的狀況。

感覺好像要休息4~6個月而不是4~6週！！現在受傷的腳站直就會酸、緊的感覺。

到底是正常的嗎？ 請問殷醫師，按上面的說法。

Q1、我的狀況算嚴重嗎？但是醫生還是只叫我好好休息，什麼也不要做。

Q2、聽說醫院不能一直幫我照超音波，說是健保不會給付。

我實在很擔心我的狀況和恢復的情形，該怎麼問醫生才能對自己的傷更了解？ Q3、另外在休息的狀況肌肉會萎縮吧，那我該怎麼辦？等到不痛才要再訓練肌肉嗎？ Q4、現在在復健診所是用鐳射、遠紅外線及熱敷。

請問是不是要用超音波比較好？現在我這個狀況適合嗎？ 謝謝！ 答復者 復健科／殷心蓓, 2016/09/09 Ｑ1.受傷的腳站直就會酸、緊的感覺是肌肉在修復的正常現象，並非嚴重與否的問題。

Ｑ2.肌肉受傷本就會自行修復，不需過於擔心，三個月內同一部位超音波健保的確不會給付。

自我觀察受傷處是否還有壓痛，以及做比目魚肌的牽拉運動是否會疼痛即可判斷復原情形。

Ｑ3.每天的日常走路就不致造成肌肉萎縮（除非您是以運動員的標準要求）。

Ｑ２兩點若不會痛即可開始肌力訓練，訓練強度一定要循序漸進。

若還會痛請繼續接受復健治療。

Ｑ4.鐳射與超音波都可促進肌肉組織修復，差別不大，有超音波治療可做也很好。

本則Q&A有幫助嗎？ 發問滿意度：：非常滿意 #42422運動傷害 閱覽次數 15038 發問者 Willow／男／(30~39),2006/08/26 陳醫師您好！ 中時電子報有此報導：長庚醫院骨科袁立仁醫師表示，足踝運動傷害最常發生的是踝關節扭傷，其中又以外踝拉傷的機率偏高，阿基里斯肌腱炎多發生於長跑型運動員，都是使用過度導致的運動傷害，主要的症狀是腳後跟阿基里斯肌腱附近周圍的疼痛，若情況嚴重者可能需要開刀切除部份壞死的肌腱。

袁醫師強調，臨床上常見的足部神經壓迫問題多導因於穿著不適當的鞋，致使鞋底長期壓迫到神經，在治療上首要換合腳的鞋子，購買鞋款時，一定要測量腳型，透過量腳器丈量3個尺寸：包括從腳跟到腳趾的長度、足弓的高度、及腳的寬度等，並依據這3個指標選擇適合的尺寸及鞋款。

腳部拇趾需與鞋尖保留一個手部大拇指的空間較適宜。

另外，依據運動類別挑選正確的鞋款，吸震性、彈性及穩定性是選擇鞋子時必需注意的重點。

問題來了：我天天運動，至少走1小時，也遵循袁醫師強調的指標，選的是Nike特優的鞋，最近左邊足弓部位卻隱隱作痛，有時右側姆指也怪怪的，走過數十寒暑，難道腳板著力點不對？或是隱藏另種危機？請問醫師：是否可以先問診復健科？物理治療可以解決困擾？請指示！感恩！ 答復者 復健科／陳顯昌, 2006/08/28 1.足弓部作痛,大部分係肌肉或韌帶扭傷 2.物理治療以止痛及增加肌力為主 3.需配合腳掌內墊的鞋子 本則Q&A有幫助嗎？ 《上一頁｜第 1 2 頁 ｜下一頁》 ☆本站提供的醫學健康訊息是為了要支援您與您現有醫師之間的關係，並非要取代他☆