老打噴嚏，鼻炎、感冒傻傻分不清？ 膳食調養助調養| 耳鼻喉

小王最近半年來只要一打噴嚏就是十幾個連著打，跟放鞭炮似的，還流鼻涕，吃了感冒藥也沒有效果，去醫院一查，居然是過敏性鼻炎。

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圖／ingimage小王最近半年來只要一打噴嚏就是十幾個連著打，跟放鞭炮似的，還流鼻涕，吃了感冒藥也沒有效果，去醫院一查，居然是過敏性鼻炎。

“小時候不過敏，長大了反而過敏了？”小王的疑問，其實很多人都有。

過敏性鼻炎與感冒常混淆要解釋這個問題，讓我們先從過敏性鼻炎說起。

過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，是以鼻癢、打嚏流清涕、鼻塞等為主要症狀的一種疾病，屬於鼻腔粘膜的變應性疾病。

一年四季均發病者稱常年性變態反應性鼻炎，僅在固定的季節中發作者稱季節性變態反應性鼻炎。

前者主要由屋內灰塵、蟎蟲、黴菌及棉絮等引起，後者主要由花粉引起。

過敏性鼻炎在發病上沒有性別差異，發病與遺傳因素、環境因素和變應原的密切接觸有關。

很多人並不把過敏性鼻炎當回事，而其實，過敏性鼻炎長期反復發作，可伴發支氣管哮喘、鼻竇炎、分泌性中耳炎、過敏性咽喉炎、鼻息肉、鼻出血、嗅覺障礙、失眠、記憶力下降等問題。

隨著城市生活日趨現代化，汽車尾氣、化妝品、裝飾材料和食品添加劑等越來越多地出現在我們的生活中，或者被我們接觸到，這些因素都成為引發過敏性鼻炎的主要原因。

由此也可以解釋小王的疑問，小時候不過敏，不代表長大以後不會患上過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎與感冒如何區分呢？要知道，錯誤的方向，即便吃再多的藥，不會見好，因為治療的方向從一開始就錯了。

要辨別過敏性鼻炎與感冒可以看五點——1.打噴嚏的次數：一般來說，得了感冒雖然會打噴嚏，但次數並不多，更不會連續打十幾個甚至幾十個，而過敏性鼻炎的症狀之一就是連續打噴嚏。

2.鼻癢：感冒時，鼻子並不會很癢，鼻塞較為常見。

但如果得了過敏性鼻炎，患者的鼻腔與咽喉都會發癢，甚至出現眼睛、面頰部位皮膚的瘙癢。

3.流清水鼻涕：感冒初期會流清水鼻涕，但量一般不多。

過敏性鼻炎恰恰相反，患者在打噴嚏的同時，還會流大量的鼻涕。

4.病程不同：感冒的病程較短，通常1-2週。

過敏性鼻炎發病持續時間較長，而且反復發作。

5.其他不適：感冒是由於人體免疫力下降，病毒或細菌侵入導致呼吸道感染。

因此，在感冒的同時，還會並發一些全身症狀，比如發熱、頭暈、頭疼、全身無力、肌肉酸痛等。

過敏性鼻炎發作時並不會出現這些全身症狀。

治療過敏性鼻炎，中醫、西醫均有方法根據中醫臨床辨證，過敏性鼻炎可歸納為三個證型，中醫主要以中藥湯劑辨證施治。

肺氣虛寒型鼻癢：噴嚏連連，大量清涕，鼻塞不通。

全身症見倦怠懶言，氣短音低，惡風怕冷，或有自汗。

舌質淡紅，苔薄白，脈虛弱。

肺脾氣虛型鼻塞：鼻涕清稀或粘白，淋漓而下，嗅覺遲鈍。

伴頭重頭昏，氣短，怯寒，四肢困倦，胃納欠佳，大便或溏。

舌質淡或淡胖，舌邊或有齒印，苔白，脈濡弱。

腎陽虛弱型鼻癢：噴嚏連連，清涕難斂，早晚較甚。

伴四肢不溫，面色淡白，精神不振。

或見腰膝酸軟，小便清長，夜尿多。

舌質淡，脈沉細弱。

嚴重過敏性鼻炎則一定要配合西醫治療，以免延誤病情。

西醫治療方法主要外用糖皮質激素，口服抗組胺藥、抗白三烯藥、脫敏治療等。

如何預防過敏性鼻炎如果要用一句話總結，過敏性鼻炎最好的預防措施是了解引起自己過敏的物質，即過敏原，並儘量避免它。

滲透到生活中，有一些細節可注意。

1.良好的生活習慣：注意勞逸結合，防止受涼，加強鍛煉，增強體質，保持良好的精神狀態。

2.生活環境：防止室內黴菌和霉變的發生，地毯、沙發、窗簾要常吸塵和清洗，以防螨蟲和織物纖維引起過敏。

經常清洗空調防塵罩，以防灰塵和病菌引起過敏。

搞好環境衛生，消滅蟑螂以防蟑螂排泄物引起過敏。

3.避免接觸過敏原：家中不養寵物，動物皮屑易致敏；遠離花粉；平時少食用海鮮食品。

新家具和新裝修房屋，通風一段時間後入住，以防甲醛和苯引起過敏。

過敏性鼻炎如何自我保健1.每天黃芪30克泡茶飲，可提高機體免疫功能。

2.雙手魚際合掌摩擦至發熱後，用雙手魚際沿鼻側從迎香穴至鼻根部反复摩擦5分鐘，早晚各1次，具有疏通氣血、通利鼻竅功效。

膳食調養【蔥白紅棗雞肉粥】原料：紅棗10枚(去核)，蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生薑10克，粳米100克。

作法：將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮粥。

粥成再加入蔥白、芫荽，調味服用，每日1次。

主治：肺氣虛寒型過敏性鼻炎。

【山藥大棗糊】原料：山藥150克，大棗10枚。

作法：將山藥150克切成小塊；大棗10枚，去核，同放入盤中，置鍋內蒸，至山藥已軟，搗成泥糊狀食用。

主治：肺脾氣虛型過敏性鼻炎。

作者：鄭榮華（作者為上海中醫藥大學附屬龍華醫院耳鼻喉科主任、副主任醫師）（來源／轉載自《文匯報》）過敏性鼻炎打噴嚏感冒鼻涕呼吸道感染延伸閱讀 遭爆大減薪、績效「看院長心情發」成大醫院出面駁 阿嬤的治感冒秘方：沙士加鹽巴、蕃茄加紅糖、紅糖薑水...到底有沒有效？30年中醫師揭密 忍不住就想挖鼻孔？醫：常挖到流鼻血恐有強迫症 感冒合併眩暈小心耳中風！資深耳鼻喉科醫告訴你原因 夜咳、咳嗽咳不停怎麼辦？醫教４招改善，超過２週盡早檢查 換季皮膚癢、口乾舌燥？中醫授「秋季護理守則」 有片！食物掉地上3秒內可吃？專家這樣說 同類文章健保大數據／109年聽損患者就診10大院所健保大數據／聽力損失治療特色院所聽損治療方式／幼兒嚴重聽損須在5歲前植入人工電子耳聽損治療方式／及時選配助聽器降低失智風險環境太吵千萬別戴耳機耳科醫：耳機不要連續使用超過1小時健保大數據／感音性神經聽損最多集中於60到69歲健保大數據／65歲以上長者每3人就有1人聽力損傷小五生為聽損妹留言發聲盼靠助聽器聽清楚家人聲音用棉花棒掏耳竟讓腦部受感染急診醫教你想挖耳朵怎麼辦感冒合併眩暈小心耳中風！資深耳鼻喉科醫告訴你原因最常見的異物是棉花醫師：常是清潔耳道過後造成夜咳、咳嗽咳不停怎麼辦？醫教４招改善，超過２週盡早檢查聽損未就醫失智風險大醫建議及早配戴助聽器聽不見燒水聲？醫：恐有聽損疑慮快就醫評估鼻塞是過敏、鼻竇炎還是鼻咽癌？醫：單側鼻塞2周盡速就醫我們結婚吧！鐙骨硬化症女術後恢復聽力答應男友求婚醫病天地／耳鳴認知療法不藥而癒耳鳴怎麼辦？醫教３招助改善！單側等４情況速就醫21歲老闆受耳鳴困擾差點想不開認知療法讓他不藥而癒鼻過敏該用抗組織胺還是鼻噴劑？耳鼻喉科醫解答棉花棒挖耳垢不小心戳破耳膜耳膜穿孔需要修補嗎？醫病天地／改善過敏性鼻炎從習慣下手天旋地轉還是頭重腳輕？耳鼻喉科醫教你分辨頭暈或眩暈長輩重聽先檢查評估佩戴助聽器過敏性鼻炎好尷尬這個症狀容易讓人誤會新冠確診我的經驗／莫名頭暈怎麼辦？建議去看「這一科」可快速診斷出是否有「暈眩症」聽力受損加速認知功能退化失智風險增高流鼻血該抬頭還是低頭？醫師：2者止血方式皆NG聽力是否退化5症狀辨別天熱吃冰消暑小心誘發鼻過敏！吃完冰品出現「2症狀」要節制看更多猜你喜歡想知道有無肌少症，自我檢測2方法！增肌必做2類運動糖尿病最可怕的併發症衛教師：有1/4病友因此住院躺床秒睡當心是警訊美睡眠協會曝健康睡眠關鍵為何睡覺躺平背超痛，只能側躺！名醫解析2種可能，3招自救改善高嘉瑜遭男友家暴身心科醫師提醒恐怖情人六大特徵昆凌暈眩撞傷頭部！醫：貧血原因很多缺鐵性貧血這樣吃改善主管狂講話「不知在講啥」可能真有病！醫：需治療吃藥皮膚科醫提醒口服A酸缺貨停藥「爆痘臉恐復發」下肢肌肉不足發生機率高醫師教如何預防靜脈曲張頭暈胸悶、喘不過氣...別只想到心臟病！恐慌症發作7症狀：你中幾個？我的家人洗腎了我可以「捐腎」給他嗎？指甲與關節角度差160度代表肺不好！醫師教從指甲狀況判斷健康「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車醫師公認降血糖最佳飲食方式沖熱水恐越洗越糟皮膚科醫教4招有助改善冬季癢三高、空汙都入列！醫：黃斑部病變不再老年限定為什麼吃素，膽固醇還是過高？壓力大也上榜，營養師點名3種「非飲食」原因提早出現「滿頭白髮」醫師提醒：骨質疏鬆、心臟病恐找上門偏頭痛者福音！最新研究發現Omega-3有助緩解頭痛程度、頻率誰說生完小孩後的性生活就不再美滿即使成為媽咪也可以很有魅力！愛愛時間太短就不行醫師教3招拯救早洩男不是拉拉肚子就好！一圖了解食物中毒症狀，出現5種情況快就醫年輕女子住新居在家暈倒4次竟是CO中毒惹的禍這兩種蔬果易沾黏阿嬤常吃...胃中出現拳頭大糞石「慢性腎病」知多少？藥師詳解導致腎臟功能異常的多種原因與用藥須知！高血壓初期難察覺！醫：20人中有19人沒明顯症狀休息也無法消除疲勞？名醫：自律神經開始失調了50歲老闆躲過洗腎命運！醫：牢記5字訣盡早就醫乾眼症病友，該怎麼點青光眼藥水？天冷易落枕好苦惱醫師教這幾招預防及緩解下背痛改善無解？脊椎內視鏡手術助擺脫疼痛20歲男研究生「喉嚨爆痛」走路不穩是這病毒惹的禍看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more開五指有多大多痛？真實比例圖曝，媽媽們：老公育兒再雷，就問他想不想也被開五指！台灣每5人就有1名曾受伴侶暴力！專家提「常見精神暴力6特徵」：隨時要知道你行蹤也在內反覆眩暈耳鳴怎麼辦？醫:耳鳴、眩暈、重聽會在內耳相互影響，超過2周是身體發出警訊！Omicron來勢洶洶未完整接種者重症率最高達25倍大家都在看more吃燕麥會升高三酸甘油酯？燕麥對健康到底有沒有好處？第一劑和第二劑疫苗副作用有何不同？一張表看懂AZ、莫德納、高端及BNT症狀差異不打疫苗還故意染疫？多人參加義國新冠派對下場曝光你是「吃飯配菜」or「吃菜配飯」？吃對方式養成易瘦體質疾病百科more糖尿病腹膜癌新冠肺炎肺栓塞視網膜剝離陰道炎粉瘤勃起功能障礙足底筋膜炎急性胃炎我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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