一點小事就暴怒? 可能跟2種原因有關係 - 常春月刊

容易因為外在因素導致衝動控制系統太弱的人，若是有酒癮或藥癮的話，必須積極戒酒 ... 生氣這種情緒，只要稍微緩一緩，就比較不會發生暴怒或攻擊他人的行為，所以，當 ... 常春月刊--台視文化事業股份有限&公司請立即按下「訂閱」，即可獲得常春最新內容，完成網頁訂閱功能！暫時不要訂閱Home文章專區健康新知一點小事就暴怒？可能跟2種原因有關係文章專區ARTICLEAREA更多分類毛孩部落新冠肺炎中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健人物側寫聰明理財一點小事就暴怒？可能跟2種原因有關係分享文章字體小中大瀏覽人次:29367返回列表 你很容易生氣或暴怒嗎？有些人在路上開車，一塞車就不斷按喇叭，在高速公路上，前面車子開得比較慢就破口大罵，即使前車已開到時速110公里，但是因更前面無車且還有一大段距離，就加快速度超越前車且罵聲連連。

同樣的事情發生，有些人覺得沒什麼，有些人卻一下子就暴發，而且反應非常激烈，為什麼呢？ 人的負面情緒可以分成3種，包括焦慮、憂鬱及憤怒。

台北醫學大學附設醫院精神科主治醫師李信謙指出，憤怒、暴怒的形成尚待研究，不過憤怒是正常情緒表現的面向之一，容易因為某個原因而出現，不論是一般正常人或有某些疾病的人，都有發生無法控制而暴怒的可能性。

 原因1：藥酒癮或特殊人格容易因為外在因素導致衝動控制系統太弱的人，若是有酒癮或藥癮的話，必須積極戒酒或戒除藥癮；而因為內在因素導致衝動控制系統太弱的人，則可以透過長期的心理治療或是心理輔導等管道，改變長期內在性格可能造成的失控行為。

 原因2：壓力或疾病若常發生外在因素，如人際關係導致的暴怒衝動太強，可從調整環境做起，像是考慮換學校、改變職場等；若精神或神經疾病等暴怒衝動太強的內在因素，則可治療改善，所有疾病都可以用藥物控制衝動症狀。

 容易暴怒的症狀通常都是可改善的，只不過大多數很容易發脾氣的人，都不是單一因素造成，必須先了解到底是哪些原因引起，找出原因，才能依據原因，使用有效的改善方式。

 生氣這種情緒，只要稍微緩一緩，就比較不會發生暴怒或攻擊他人的行為，所以，當即將暴怒的情緒一來，如果能「快快的聽、慢慢的說、慢慢的發怒」，很多攻擊或暴怒行為，應該都可以避免。

 加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！延伸閱讀：好煩喔！降火息怒氣不只身體過勞，情緒也會過勞 返回列表分享文章相關文章RELATEDARTICLE情緒壓力，書寫、聽音樂可紓解不只身體過勞，情緒也會過勞久坐害你變胖心情差？改吃6食物控制熱量還能舒緩情緒活動看板ACTIVITY男性強悍暢快的守護者山桑子+蝦紅素體感更升級輔助調整過敏體質，從這開始~儲值好菌真簡單!本期雜誌促銷常春月刊一年12期，優惠價1,800元我要訂閱常春月刊粉絲團常春月刊