痠痛不適怎麼辦？冰敷、熱敷搞清楚- 照護線上
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2019年1月25日星期五
痠痛不適怎麼辦？冰敷、熱敷搞清楚
女人,老年人,肌肉骨骼系統,男人,骨科,健康好人生,復健科,廣編特輯
「今天好冷，手腳都好僵硬，痛啊！」李先生縮在沙發上抱怨。
李太太戴著毛帽，脖子圍得密不透風，說：「你要不要去泡個熱水澡，把自己弄得溫溫熱熱的，僵硬的關節好像會舒緩點！」
除了運動、工作造成的傷害之外，長期的姿勢不良，像是在電腦前工作一整天，或常常低頭使用手機，都可能造成肩頸痠痛。
放假整理花圃或過年前大掃除，則會帶來肌肉疲憊緊繃感。
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