睡8小時自然醒就是有睡好？難怪「腦霧」總是跟著你- The ...

現正閱讀睡8小時自然醒就是有睡好？難怪「腦霧」總是跟著你2018/11/27,健康PhotoCredit:Depositphotos 精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：鄭淳予很多人因為腦霧問題，覺得自己頭腦昏沉、記憶力下降來找我，往往我們在看診，聊到睡眠狀況的時候，他們會說：「我總是能夠睡到8、9個小時，白天也可以睡到自然醒，這樣睡得應該還不錯吧？」我會反問：「那你早上起來的時候，覺得身體是舒服的？腦筋是清醒的嗎？還是其實覺得疲勞，全身僵硬痠痛？彷彿睡了一覺醒來，