從小到大沒有自己的房間，這種私人空間的缺失會對心理產生 ...

從小到大沒有自己的房間，這種私人空間的缺失會對心理產生什麼樣的影響，如何解決？ 10-07. 本人女，父母關係不算好，從小跟母親一間房，現已將近大學畢業。

標籤：家庭心理心理學 從小到大沒有自己的房間，這種私人空間的缺失會對心理產生什麼樣的影響，如何解決？ 10-07 本人女，父母關係不算好，從小跟母親一間房，現已將近大學畢業。

近幾年開始意識到自己對隱私有點過分看重（例：離開電腦時就算正在做的事不是什麼秘密也會下意識把窗口最小化）、缺乏安全感，而且很反感家人對一些小事進行干涉，總覺得他們（尤其是母親）是在過度關心自己。

猜測二者是相關的，但沒有專業知識不敢定論。

我是獨生女，從小時候到現在大學都快要上完了，一直都有沒自己的房間，家庭對心理的影響也是各種因素疊加起來發生作用的，很難排除其他各種因素而單說具體這一項的影響，每個人的家庭環境都是不一樣的，變數太多了，就我個人來說我覺得更多的是消極的方面。

七八歲以前住的房子特別小，和爸媽睡一張床，搬家之後跟老人同住，兩室一廳，我就沒有房間了，從此之後我就一直睡在客廳，就用一個帘子把床大概擋一下而已，而且也不是全部遮住，現在回想起來小時候真的直掉眼淚，可以說是毫無隱私可言，叛逆期的時候有什麼不開心只能到廁所躲著哭，一進廁所時間長還會被催著快出來，被父母罵過之後連個躲的地方都沒有，到床上還會繼續被補刀，無論做什麼都會被父母看的一清二楚，玩什麼，看什麼，都在父母的眼皮子底下，都要被一一過問，感覺像是時刻被監視著一樣，只有在都睡覺了的時候和家裡沒人的時候我才感覺到有那麼點自己的空間，和父母的距離真的太近了，我特別討厭這種感覺，寫的日記不知道被我媽隨便翻過多少次，從來不敢帶朋友到家裡面，家裡來客人我不認識也只能在客廳里呆著聽他們說無聊的話，在屋裡和別人打電話都要被問好久，大早上總會被他們的動靜吵醒，導致現在睡眠極其淺不戴耳塞根本就睡不好覺，書桌和衣櫃都在父母的卧室，之前上中學學習的時候一直都在父母卧室，環境可想而知了，每次父母都不上班的時候感覺就像身邊安了無數個監控攝像頭，一刻都別想安生，在哪個屋都覺得不是自己呆的地方，都不屬於自己，在家裡呆著只要有人在就別想學習。

現在大學宿舍我同樣也覺得很不自在，在桌子旁邊坐著的時候室友從我身邊走過我就會覺得特別煩，覺得他們老是在看我在做什麼事情，室友中確實也有這樣的，而且每次都會湊過來問我在看什麼，很討厭，我不想讓別人知道我在做什麼，我就想自己住，自己想做什麼就做什麼，或者最多不超過兩個人，各做各自的事情也可以，我以後一定一定要自己買房子有一個自己的容身之處，小時候缺失的東西總想在長大後彌補回來，但就像是六十歲拿到洋娃娃和六歲拿到洋娃娃是完完全全不同的啊，我一點都不想找男朋友不想結婚，我討厭和別人一起生活，討厭別人參與和干涉我的生活，防禦心還是有點重的，有些封閉，表面上看上去我還是很好相處的，我也可以和他們都友好的相處，但其實我很難和人交心，我也不想有誰走進我的世界，看了許多回答各自都有各自的情況，我不知道這是不是導致我現在心理狀態一個因素反正這個問題確確實實給我帶來了不小的困擾，希望自己可以調整好心態吧，越過這道坎 題主其實提到的私人空間其實是兩個概念：一個是物理空間，比如有沒有自己的屋子；還有一個是主觀的心理空間，比如你說你感到媽媽會「過度關心你」，這時有可能是你感到自己的心理空間被打擾了，不自在了。

物理空間和心理空間的關係比較複雜。

比如很多回答問題的人提到，過去一大家子人一起住，大家都沒有自己一個屋，也沒覺得不自在。

也就是說，即使自己沒有獨立的物理空間，大家也可以有相互尊重的關係，每個人內心的心理空間都盡量不被打擾，共處一室保持自在狀態，甚至其樂融融。

這種情況是可以達到的。

但另一方面，物理空間還是會對心理空間造成影響，或者說前者反映後者。

什麼意思呢？比如有認識的一些朋友，和臨床諮詢中接觸的一些青少年，對環境比一般人來的敏感。

尤其是一些在文藝方面有天分，情緒感受力強又容易受暗示受影響的人，他們心理空間總會受到周圍各種氣氛的侵擾，這時如果沒有一個獨立的房間給自己，尤其是在小時候，那簡直就是遭罪。

女作家弗吉尼亞·伍爾夫不是有句名言嗎？「女人要有屬於自己的房間」。

有沒有自己的房間，對有些「皮實」孩子的成長不是必需品，但對一些敏感的孩子是必要的。

這能夠幫助後者形成完整的心理空間。

此外，你提到和父母關係不太好，從小和母親住一個屋。

可能屋子反映了你自己家庭關係的一些特點。

總的來講，有沒有自己一個屋並不必然導致心理問題。

你需要考慮的，可能是如何維護心理空間的自在感不被家人侵擾，同時又能和他們維繫一個相互尊重和關愛的關係。

真的就是痛苦。

他們總覺得給你一張床就可以睡覺了，但是他們不懂我要一個獨立的空間，即使這個空間里什麼都沒有。

很多人提到更願意住宿舍，放假不願意回家。

我也一樣，而且我有很嚴重的強迫症，好希望有一個房間按我自己的喜好來擺放物品，天天整理收拾。

但是沒有自己的房間，就只有痛苦二字來形容。

就連傷心了想哭都只能把自己鎖廁所。

———————————2020.5.20更新一下這個回答已經是我好幾年前的回答了。

兩年前我就已經獨居了，環境很好，目前也很喜歡獨居生活。

家裡後來還是把房間還給我了，所以我慢慢釋懷了很多，現在和家人距離遠了，關係卻變好了。

希望你們以後也能在自己感到舒適的空間里生活，漸漸也不會感到痛苦了。

前段時間我的心理諮詢師恰好和我談到了這個問題。

我是從小和父母同住在一間很小的房間中，一直到大學。

我的諮詢師分析我的情況時認為，這種情況會導致孩子早熟。

因為和父母的距離更近，很多事都更早知曉了。

不只是通過看和聽，還包括其他感覺，所有我們的身體和大腦能夠接收到的任何形式的信息。

而人對自己接收到的信息必然是有反饋的，比如情緒。

缺少私密空間，使得我們無法將自己個人的情緒表達出來。

從而最終形成了較多的信息→較多的情緒→壓抑→更多的情緒→更多的壓抑這樣的循環。

不過我和父母的關係還行，他們對我生活的干涉也不太多。

同時我也非常渴望獨立，在我做自己的事，或學習一些生活技能時，比較反感他們的過問和幫助。

其實你現在既然大學將要畢業，可以經濟獨立了，有條件的話就自己生活，人也總是要離開父母的。

如你所說的「過分注重隱私」的情況，確實是從小滲透進了你的行為模式中，比較難改。

雖然我認為這並不算什麼大問題，但如果你認為有困擾的話，可以嘗試慢慢改變。

因為我也不是專業的，具體的方式我也無法說了。

這是我的情況，希望對你有所幫助:) 2020.10.1更新我有男朋友了，異地。

有時覺得好希望他在身邊啊，希望能看到同一片夜空，能一起去吃好吃的。

但有時又在想，幸好是異地，給了我很多自我保留的空間。

第一次覺得假期真長，還沒回家就想趕快回到自己在外面租的小房間里去。

小時候想要藏住秘密但是總是很快被發現的那種局促不安的感覺又回來了。

面對家人過多關心，不知道為什麼，總感覺自己渾身不自在。

開始了在自卑和加油之間的來回搖擺。

--------------------------------------------2020.1.23更新趁著春節放假回家更新一下（家裡依然沒有自己房間哈哈）我從4人合租，到如今兩人合租。

房租漲了50%，但是擁有了明亮的客廳，和乾淨的廚房。

客廳有個大電視，我經常看籃球直播和電影。

哦我還在卧室里放了個投影儀:-D 有藍牙音響和Kindle，有各種提升幸福感的東西。

可以睡前敷著面膜聽音樂看書，可以熬夜剪輯哈利波特的混剪，可以吃零食看綜藝，可以小聲的彈琴唱歌，在我自己的房間里。

說真的，我現在不太想談戀愛，因為一個人住的快樂太珍貴，想再多擁有一會。

工作將近3年，越來越覺得本科的學歷不太夠，新的一年希望能提升學歷，讀碩士。

以前覺得自己脆弱敏感，專業上從來不想接觸心理學，怕了解的越多越陷越深。

但是現在逐漸在接受自己，同事朋友們都推薦我去讀心理學，自己也是這樣想的。

學習和攢錢都必須認真對待了。

看朋友圈看ins總會焦慮，看到昔日的同學們從名校留學歸來，自己和他們差距好像越來越大，總會想到以前的很多被忽視和扼殺的「可能性」。

決定以後盡量不看朋友圈和ins了，專註自己的生活，好好對待自己的世界。

很喜歡奇葩說第六季最後一期的辯題「終其一生平凡會後悔嗎」。

我想我會後悔，後悔任何事情都更傾向於在旁邊觀察，後悔總想著有沒有退路，後悔沒有勇氣打破心理上的枷鎖，後悔自己因為成長中的各種需求被抑制而覺得自己沒有那個命。

為什麼沒有敢踏出那一步，為什麼沒有孤注一擲努力到無能為力。

新的一年，我想要勇氣和洒脫。

我想把手裡一般般的牌打好。

----------------------以下是原回答------------------2016.8一有男生追我就會下意識自卑，因為永遠不可能向別人那樣把他帶家裡來吃飯。

很羨慕那些可以邀請朋友到家裡玩的人，從小到大總是去別人家，沒有邀請過別人來。

不想找男朋友，不想結婚，如果這樣可能就一輩子沒有自己的房間了。

家裡有之前有兩套房，但父母總是住老的，把大房子租出去。

後來幾年前賣掉大房子，今年又買了套一百平的住宅，本來以為這下可以有自己房間了，默默去了宜家，上淘寶，找很多裝修的方案和以後要放在我房間的傢具。

今天媽媽告訴我，還是想把新買的房子租出去。

真的好難過。

來知乎看看。

眼淚一直掉。

說不出什麼。

90後。

和60.70.80最大的區別是，大家都有的，我沒有。

而且爸媽也覺得無所謂。

自己一直很乖不想讓他們為難，以為家裡窮。

後來才慢慢發現家裡真的不缺這錢，我媽還說我家的條件，即是找對象也算是中上等。

那我這些年，從小學就開始的隱隱的自卑，算什麼。

現在才明白，他們早就知道我的渴望，但是從來都以為我好的理由不給我，即是現在不會採納我的任何意見。

很喜歡住在宿舍，因為有自己的歸屬。

現在已經決定了，我只能靠自己，找工作不會再考慮是否離家遠了。

想為自己活一次。

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