真正無懼的身心防彈術: 美國特勤局專家帶你提升心理素質

真正無懼的身心防彈術: 美國特勤局專家帶你提升心理素質，面對各種挑戰- Ebook written by 伊芙•波普拉斯（Evy Poumpouras）. SearchImagesMapsPlayYouTubeNewsGmailDriveMore»SigninBooksMybooksShopAudiobooksComicsAppsMyappsShopGamesKidsEditors'ChoiceMoviesMymoviesShopStudiosEntertainmentAccountPaymentmethodsMysubscriptionsRedeemBuygiftcardMywishlistMyPlayactivityParentGuideGenresEbooksArts&entertainmentBiographies&memoirsBusiness&investingChildren'sbooksComputers&technologyCooking,food&wineFiction&literarycollectionsForeignlanguage&studyaidsHealth,mind&bodyHistoryParenting&familiesPolitics&socialscienceReligion&spiritualityRomanceScience&mathSciencefiction&fantasyTravelAudiobooksArts&entertainmentBiographies&memoirsBusiness&investingFiction&literatureHealth,mind&bodyHistoryMystery&thrillersReligion&spiritualityRomanceScience&technologySciencefiction&fantasySelf-helpSportsTravelYoungadultComicsGeneralContemporarywomenCrime&mysteryFantasyHorrorLiteraryMediatie-inNonfictionSuperheroesHomeTopchartsNewarrivals真正無懼的身心防彈術:美國特勤局專家帶你提升心理素質，面對各種挑戰伊芙•波普拉斯（EvyPoumpouras）Apr2021方智6AddtoWishlistFreesample$14.52$9.87Ebook★生活流彈不斷，你要做好身心防彈！★美國亞馬遜書店排行榜暢銷書，破千讀者5星人氣好評！美國911事件倖存者、美國特勤局專家，首度出書分享！想擁有防彈心態，不再遇事總是恐懼逃避、遇人總是被欺受辱，就向頂級特務學最強的心理素質、非凡韌性！★蔡宗翰（消防員、TedxTaipei講者、《打火哥的30堂烈焰求生課》作者）、謝松善（阿善師，前台北市警察局刑事鑑識中心主任）、留佩萱（美國諮商教育博士、美國執業諮商師），共同推薦社會現實，人心險惡，面對再大的打擊、再壞的時刻，你永遠可以做最好的準備，化危機為轉機！伊芙•波普拉斯曾參與保衛美國總統歐巴馬、小布希、柯林頓、老布希及其家人，更因911事件救人表現，獲頒美國公共安全官員最高榮譽英勇勳章，成為史上獲此殊榮的五位女性之一。

她還擁有哥倫比亞大學新聞學位，能文能武的她首度出書現身說法，告訴你如何將專業特勤人員的心理素質訓練運用在日常生活中，在面臨工作生活危機或壓力事件時，做到身心防彈，無所畏懼！擁有防彈心態，意味著你將變得更強大、更自信、更有力量主導人生。

她以自身生活和工作上的經歷，以及所受的特勤專業訓練與你分享：如何克服生活遇劫、上臺演說、與人溝通起衝突等日常的大小恐懼或壓力；你甚至可以掌握情勢，影響他人，為意料之外的事做好準備，保護你自己與生命中重要的人。

你會發現，看似專業的特務訓練方法，其實都能運用在生活中，讓你趨吉避凶，韌性十足。

★打造防彈心態3要素：善用恐懼：從認識恐懼的本質，到辨識你的「戰鬥、逃跑、僵住不動」反應模式，當恐懼再一次來襲，你將知道如何應對反擊。

洞悉人心：分辨對方言行背後隱含的真意，看穿他人真正的想法，透過微妙的說服與誘導技巧來掌控情勢。

影響他人：作者貼身觀察過多任美國總統及第一家庭成員，見證他們展現影響力，你也可以學會打造自己的影響力。

★★★★★好評不斷，亞馬遜書店破千讀者5星推薦！ ●充滿智慧與可實際操作的練習，適合所有年齡層的人。

想找到邁出第一步自信心的讀者肯定會喜歡。

──《出版人週刊》●這個時期或許是最適合出版這本書的時機，面對病毒帶來的恐懼，我們必須在心理上變得強壯、有韌性，並且學會控制恐懼和恐慌。

●這本書揭示了我們真正的力量和無畏之源來自：你的想法。

在當前的政治、社會、文化氛圍中，讓我們得以運用這種全新的防彈心態，來強化和保護自己。

●帶領讀者走上從脆弱、害怕到做好準備的強大旅程。

我不僅信奉她一生，也與她同行。

●在年復一年變得更加暴力、不安與混亂瘋狂的世界裡，作者之言是我們亟需的平靜、幽默與理智之聲。

作者簡介 伊芙•波普拉斯（EvyPoumpouras）美國特勤局前特務，接受過測謊和人類行為科學等相關專業訓練，後成為電視媒體名人，經常出現在NBC、MSNBC、CNN和HLN，探討主題涵蓋國家安全、執法、自我保護、行為分析，以及如何無畏地活在當下。

還曾上過《間諜遊戲》真人實境秀。

擁有多項學位，包含美國加州阿格西大學法庭心理學碩士、哥倫比亞大學新聞學碩士，精通希臘語、西班牙語、義大利語和法語。

她也因為911事件中的英勇救人行為，獲頒美國公共安全官員最高榮譽的英勇勳章（MedalofValor），成為史上獲此殊榮的5位女性之一。

亦長期參與保衛前總統歐巴馬、小布希、柯林頓、老布希及其家人的細部規劃工作。

她也是紐約大學兼職教授，開設刑事和犯罪學課程，還曾登上TED演講，並受邀至多家國際企業演講或開工作坊。

想了解更多資訊，請參考作者網站：EvyPoumpouras.com。

 譯者簡介  甘鎮隴畢業於加拿大西門菲沙大學，從事中翻英與英翻中工作已有16年經驗。

已出版英翻中譯作有70本，涵蓋愛情、奇幻、科幻、懸疑等不同類型，較為知名的包括《星際大戰》《魔獸世界》等系列。

ReadmoreCollapseReviewsReviewpolicyandinfo4.86total54321Loading…AdditionalInformationPublisher方智ReadmoreCollapseSellerGoogleIrelandLtdReadmoreCollapsePublishedonApr1,2021ReadmoreCollapsePages118ReadmoreCollapseISBN9789861755915ReadmoreCollapseFeaturesFlowingtext,Google-generatedPDFReadmoreCollapseBestforweb,tablet,phone,eReaderReadmoreCollapseLanguageChineseReadmoreCollapseGenresSelf-Help/PersonalGrowth/GeneralReadmoreCollapseContentprotectionThiscontentisDRMprotected.ReadmoreCollapseReadaloudAvailableonAndroiddevicesReadmoreCollapseReportFlagasinappropriateReadinginformationSmartphonesandTabletsInstalltheGooglePlayBooksappforAndroidandiPad/iPhone.Itsyncsautomaticallywithyouraccountandallowsyoutoreadonlineorofflinewhereveryouare.LaptopsandComputersYoucanreadbookspurchasedonGooglePlayusingyourcomputer'swebbrowser.eReadersandotherdevicesToreadone-inkdevicesliketheSonyeReaderorBarnes&NobleNook,you'llneedtodownloadafileandtransferittoyourdevice.PleasefollowthedetailedHelpcenterinstructionstotransferthefilestosupportedeReaders.SimilarebooksSeemore習慣致富：成為有錢人，你不需要富爸爸，只需要富習慣:RichHabits,PoorHabits湯姆‧柯利（TomCorley）、麥可‧雅德尼（MichaelYardney）是否常覺得自己總是兩袋空空，活得很恐懼？總是納悶有錢人為什麼愈來愈有錢？該怎麼做，才能讓自己晉身有錢人和成功人士的行列？只要養成30個富習慣，富有人生comingsoon！ ★有錢人對金錢的想法和一般人有何不同？ †有錢人想著拿錢去投資／一般人想著如何花錢 †有錢人想著用錢賺更多錢／一般人擔心錢會花光 †有錢人工作是為了滿足自我／一般人工作是為了賺錢 †有錢人擁抱改變／一般人害怕改變 †有錢人相信富有是他們應得的／一般人相信有錢人運氣好 †有錢人知道智商和致富無關／一般人認為好的教育和聰明能夠致富 †有錢人知道可以利用別人的錢致富／一般人相信有錢才能賺錢 †有錢人教子女如何富有／一般人教子女如何存活 如果，你的想法和一般人相同，是時候改變了！就從培養邁向成功的好習慣開始： †→每天閱讀30分鐘 †→每天運動30分鐘 †→每天專注於夢想和目標 †→收入的10％先存起來 †→永不放棄自己的夢想......翻開書，還有更多富習慣，一起學起來！【閱讀焦點】★30個擺脫終身窮忙的富習慣★39則讓你脫穎而出的富思維★財富象限vs.財富金字塔，打造邁向財富自由之路 ◎這本書為你而寫──．想要脫離月光族「口袋空空」的宿命．想要魯蛇翻身，創造夢想中的財富自由．想要擁抱資產翻倍的富足人生．想要教導子女如何致富【致富推薦】 觀念，才是力量的真正根源。

而如果你想知道富人到底有什麼想法與思維，這本書將給你一個相當清楚的指南。

               ──Miula（M觀點創辦人） 兩位作者分享了他們發現致富的最大祕密：如果你想變有錢，就必須像有錢人一樣思考，養成有錢人的富習慣……像個有錢人一樣行動吧！──柴鼠兄弟（斜槓型YouTuber） 本書不談錢、投資、房地產或股票，本書分享富人的感受、思考和行動。

……哪些習慣會致富，我們做中學；哪些習慣會致貧，我們就不要再愚蠢地堅持下去了。

──楊斯棓（方寸管顧首席顧問、醫師） 書中羅列了一般人與有錢人對於金錢的想法差異，以及三十個富習慣，讀者可以從中得知自己對金錢的想法與有錢人是否相同……養成富習慣，戒除阻礙致富的壞習慣。

                   ──謝劍平 （台灣科技大學財務金融所教授）$15.50$10.54比句點更悲傷大師兄　　★張大春強力推薦★　　往生者其實沒什麼好怕的，最慘也是支離破碎……　　活著的人那種聲嘶力竭，比死亡更刀割。

　　▌哭著哭著又笑了！《你好，我是接體員》作者大師兄，36篇從未發表的全新神作！▌　　這邊是殯儀館，不是卡通，不是遊戲，不是連續劇，　　沒有重來，沒有存檔，不能起死回生。

　　有的是悲哀，有的是早知道，　　有的是還沒說出口的愛、感謝，以及對不起。

　　　　◆◆◆　　喪禮之後，那些遺憾和痛苦才真正開始……　　‧孩子突然跳樓，只留下謎樣字條：「今生不再相欠，來生不要再見，給你們兩個自私的王八蛋！」爸媽一看，崩潰哭喊：「對不起！對不起！我們是為你好呀！」　　‧臥病的老父親死了，長期看護的大哥大嫂被弟弟妹妹痛罵：「都是你們害死爸的，殺人凶手！」家裡面誰最笨？付出的最笨……　　‧他過世八天之後，才被發現死在自己家。

居無定所、在公園往生當天就有人接走，和住在千萬的華廈裡，孤獨死了一個多禮拜才被人知，到底哪一種比較好？　　　為什麼是活人的地方冷清，而死人的地方熱鬧呢？　　做了多年照服員，照顧活著的老爺爺老奶奶，現在在殯儀館，送往迎來各式各樣的死亡，但這個問題，我怎麼也想不透，我只希望棺材裡面裝的不是我親愛的人，而是我。

　　死亡是句點，但在句點之前或之後籠罩在絕望下的故事，才是真正的悲傷──　　就像到了月底，我口袋裡比悲劇還悲劇的空虛……本書特色　　◎只有大師兄能超越大師兄！　　◎從殯儀館走向人世間，熱門的長照主題、永恆不變的親子拉扯，當然還有大師兄與同事的碎碎念，笑點與深度兼具。

　　◎哭著哭著又笑了！（摘自內文〈小李〉）　　剛看過房裡滿是蛆的往生者，走到客廳，發現沙發上有一對無神的雙眼，看似死不瞑目，手中拿著電話，可能是在氣絕那一刻要打電話求救，看起來沒明顯外傷，嘴角還有口水沒乾，跟房裡那位應該是一前一後往生的，他還沒有屍臭。

　　我好奇地看一看那具遺體，突然他轉過頭來對著我們身後的警察說：「完了！承租的聯絡不到，完了！」　　喔，原來是房東，坐在沙發上，一臉慘白淒苦死人臉，想嚇死誰！名人推薦　　★張大春強力推薦★　　我多年以前的兩句歌詞：「寂寞只是一個句點，圍成剩下自己的圓圈。

」當時為賦新詞，以為理解了人生的寂寞，殊不知對於寂寞的體會，非有對他人——尤其是陌生人——親切的慈悲與關照不可。

大師兄的書，正是出自這樣難能可貴的情懷。

$11.59$8.69房思琪的初戀樂園林奕含　　令人心碎卻無能為力的真實故事。

　　性、權力、升學主義──青澀的表皮、變態社會的日常　　如果這件事情正在發生，我們要怎麼假裝世界上沒有人以強暴小女孩為樂？　　「我下樓拿作文給李老師改。

他掏出來，我被逼到塗在牆上。

老師說了九個字：『不行的話，嘴巴可以吧。

』我說了五個字：『不行，我不會。

』他就塞進來。

那感覺像溺水。

可以說話之後，我對老師說：『對不起。

』有一種功課做不好的感覺。

」　　痛苦的際遇是如此難以分享，好險這個世界還有文學。

　　小小的房思琪住在金碧輝煌的人生裡，她的臉和她可以想像的將來一樣漂亮。

補習班國文名師李國華是同一棟高級住宅的鄰居。

崇拜文學的小房思琪同樣崇拜飽讀詩書的李老師。

　　　　有一天李老師說，妳的程度這麼好，不如每個禮拜交一篇作文給我吧，不收妳鐘點費。

思琪聽話地下樓了。

老師在家裡等她，桌上沒有紙筆。

　　　　思琪的初戀是李老師。

因為李老師把她翻面，把他的東西塞進去。

那年的教師節思琪才十三歲，這個世界和她原本認識的不一樣。

　　　　如果這是愛情，為什麼覺得暴力？為什麼覺得被折斷？為什麼老師要一個女學生換過一個女學生？如果這不是愛情，那滿口學問的李老師怎麼能做了以後，還這麼自信、無疑、無愧於心？　　　　這是一部驚人而特別的小說，小說作者既具有高度敏銳的感受力、又是一個近距離目擊者，使這整件事像一個「倖存的標本」那樣地被保留下來。

整本書反覆地、用極度貼近被侵害者的視角，直直逼視那種「別人奪去妳某個珍貴之物」的痛苦──且掠奪之人是以此為樂。

　　【Misfits書系】　　聚焦於各種底層、邊緣、非主流、格格不入的個人或群體的生命記事。

取材自民族誌、生命史、報導文學、陰性書寫、人文研究、社科調查等。

書系精神為不渲染浮誇悲歌、不消費廉價溫情、不製造刻板印象、不鞏固傲慢偏見，但求揭露隱蔽、翻轉污名、傳達喑啞者的聲音、體現各種活著的姿態。

最終讓人明白，故事的書寫者、故事裡的主人翁，乃至故事的閱讀者，在生命旅程中都可能是misfit。

驚心、難捨──各界推薦　　「《房思琪的初戀樂園》具足了擲地有聲的雛鳳挺拔之姿。

」──張亦絢　　「來自於真實世界的故事、惡意，……這本書的書寫，本身就是一種知識傳遞的可能。

」──蔡宜文　　「這是個恐怖，耽美，像轉動音樂盒那樣各部位小齒鍵，又像無數玫瑰從裂縫伸出，綻放的故事。

很像納博可夫和安潔拉．卡特的混生女兒。

」──駱以軍　　「這本小說乍看談論權力不對等之性與暴力，實際上更直指文學及語言如何成為誘姦與哄騙之物……顯然不只是一本最佳新人等級的作品。

」──湯舒雯$16.22$11.03深度學習的技術：2週掌握高效學習，立即應用楊大輝★集4THINK說書部落格創辦人學習技術之大成！ 用最少的付出，換取最大的個人成長掌握學習5大層次，讓人腦超越人工智慧的學習技術 學習的深淺，決定了你的成長速度和人生高度 學習不夠深，是平庸之人始終平庸的原因。

學習足夠深，是高手能產生大量有價值的知識與想法的原因。

學習方式不對，是那些勤奮學習的人，卻成長得慢於他人的原因。

學習方式用對，是那些比較懶的人，能成長得快於勤奮、努力的人的原因。

 那麼，要如何才能學得深入，而且學得正確呢？本書將從科學的角度出發與論證，結合自身學習經驗總結出框架，帶領讀者逐步達到「高效學習」。

 學習由淺至深，不外5個層次 【記】如果學到的記不住，那就等於沒學過。

但死記硬背的學習方式，又等於「讀死書」。

該如何平衡兩者？ 【懂】理解知識的重要性顯而易見，但能讓理解力最大化的學習法，則鮮少人知。

 【網】高手能將所學融會貫通，但高手是怎麼辦到這點的？又是如何快速地辦到這點呢？ 【拓】每一種學習都會遇到瓶頸，也包括人工智慧。

而要突破瓶頸、進一步拓展能力，我們只能朝三個方向精進。

 【活】學以致用不是一個道理，而是一種技術。

許多人就是做不好這一點，才無法透過學習改善生活。

 這本工具書統整了一套完整的學習技術，從思維方式到具體的學習方法與行動，幫助你解決一系列學習中會遇到的困惑： ♥如何學習才能加深你的記憶？♥有什麼方法能提升你的理解能力？♥學霸與天才的差別是什麼？♥什麼樣的學習能夠調整性格？♥「最好」的學習方式是什麼？♥如何才能將所學的知識融會貫通？♥如何建構自己的知識體系？♥忙碌的人該如何利用零碎時間學習？♥市面上這麼多種筆記術，哪一種最有用？♥如何善用知識的力量，提升自己的收入？♥  如何將和你無關的「無用知識」，運用到你的領域上？♥什麼樣的學習能加深思考的深度？♥什麼樣的學習能實際改善你的生活？各界推薦江健勇（江魔）｜亞洲毒辣NLP創辦人，《奸的好人》系列書作家林揚程｜書粉聯盟創辦人張志豪｜台灣陽獅媒體集團副總經理蔡淇華｜作家閱讀人。

鄭俊德鄭國威｜泛科知識公司知識長劉俊佑（鮪魚）｜生鮮時書創辦人蘇書平｜為你而讀執行長──鼎力推薦 Roxas初次參加講師培訓班時，上台5分鐘就讓所有參加者兼導師驚訝不已；第二年培訓班，我邀他擔任嘉賓導師分享「如何寫書」，帶來的驚喜比上一年更大。

而這本《深度學習的技術》，則是他給我第三次且更大的驚喜！──江健勇（江魔）／亞洲毒辣NLP創辦人，《奸的好人》系列書作家 當移動互聯顛覆了學習之後，學習的終點已經不是知道而是做到。

──林揚程／書粉聯盟創辦人 這本書適合所有想要突破現況，提升自我的讀者。

大輝透過各種思考技巧，打開思維侷限，讓靈感能源源不絕的出現。

──張志豪／台灣陽獅媒體集團副總經理 學習幫助我們看得更遠，而要想走得更遠，需要有深度學習的能力，這本書可以幫您做到！──閱讀人。

鄭俊德 我們所有人都需要學習，卻很少人有人知道如何有效學習。

你可以透過本書的「記懂網拓活」五種心法，改善你的學習方式。

──蘇書平／為你而讀執行長 我常在楊大輝的4THINK上看到許多跨領域、顛覆性的深度好文，翻閱本書才發現，原來秘訣就在「記、懂、網、拓、活。

」學如逆水行舟，不用則退，讀完書後也別忘運用，畢竟學習只是過程，你想完成的目標，才是終點。

──劉俊佑（鮪魚）／生鮮時書創辦人 讀者好評（節選）能綜合評述各家長短、去蕪存菁，並結合認知心理學最新成果的學習書，近乎可遇不可求。

──MACHONIP 相較於其他坊間學習方法的書來說，這本書的架構嚴謹，並經作者整理消化，相當易讀。

──吳奕均 這本書最讓我有感覺的地方有兩個：第一，是源自於作者對於使學習最佳化的決心與意志。

第二，是作者擁有一顆確保理論能夠正確傳達並且實踐的體貼心。

以上兩點，使我感受到作者如同人生導師一般的存在感，讓我在閱讀時既是興奮又有著一點點害怕，害怕自己錯過了攸關學習的任何一點點知識……但這害怕的程度確確實實的只有「一點點」而已，這也正是作者的體貼心所在。

──薛博文 我鼓勵所有想在學習裡達到更深程度的終身學習者不妨參考此書，從而獲得啟發。

──KathyYap 深度學習的技術可以說是整合高效學習方法，個人建議讀過後馬上就把它裡面方法實踐出來，可獲益良多，也能讓學習效益更持久。

──祁阿華 對於學習如果有覺得迷惘的地方，此書將提供給你一套架構，讓你能更有效率的知道如何學習。

──WolfLee$14.68$9.98可以善良，但你要有底線不當好人：人際關係斷‧捨‧離，勉強自己和別人好，不如找人真心對你好午堂登紀雄38則「小惡精神」的處世待人原則，拒絕別人，你沒有對不起誰　　堅定的善良，無需委屈求全與犧牲！　　一昧討好他人，只會喪失自己的價值　　◆如果連自己都能犧牲，你還談什麼未來……　　→忍辱負重不會苦盡甘來，而是繼續背負重擔　　→柿子專挑軟的吃！你越軟別人吃你越多　　→敢為自己的付出「開價」，你才開始有價值　　→出外靠朋友，但討好來的友誼能有幾分「可靠」？　　→擇善固執，但你有勇氣「固執」嗎？　　★在別人面前「裝乖」，就是對自己人生「使壞」！　　總是以和為貴、笑臉迎人，擁有眾人「好評」而且「討人喜歡」，讓你十分自滿……　　然而，他人的批評和壞臉色，總使你驚恐；「息事寧人」的想法，也讓老是先低頭的你感到委屈？你退讓、成全，只為了與他人和諧共處，可是身邊的一切還是常常令人生氣，生活一點都不順遂！　　你很累、不快樂，是因為每天「忙著當好人」，對別人好，卻對自己很壞！　　★人際關係斷‧捨‧離！笑容該留給讓你快樂的人　　雖然「被討厭」是許多人共同的恐懼，但一昧討好他人，其實只是在抹煞性格色彩，讓自己的魅力消失殆盡！　　比起花心思配合十個豬朋狗友，展現自己的個性，交到一個真心朋友，更有價值！　　如果善良的你依然擔心，請看看作者「午堂登紀雄」在書裡為你剖析「被討厭的人生」，很快你就會明白，「被討厭」沒什麼，「做自己」得到的最真心，人際關係也要勇敢斷‧捨‧離！　　★38則「小惡精神」，要你懂「拒絕」，做自己人生的主角！　　無法拒絕自己意願不高的提議，其實只是在浪費寶貴的時間和心力。

不管人家對你「道德綁架」、「人情逼迫」，還是「無理攻擊」，你都應該要保有自己的想法，勇敢回絕。

　　別再照單全收，讓自己的善良變成被傷害的理由！書中38則「小惡精神」，教你堅定面對人間關係、情感、回話、常理、金錢、父母，且在該硬的時候，為自己勇敢反擊！本書特色　　‧廣含人生六大層面，「人間關係、情感、回話、常理、金錢、父母」，全方位實用。

　　‧闡述精闢、一針見血，打破「濫好人」的迷思。

　　‧作者親身實踐，0壓力、最智慧的現代生存哲學。

名人推薦　　★臨床心理師丁郁芙　　★新生代愛情發言人小生　　★律師娘林靜如　　★厭世動物園厭世姬　　★臨床心理師蘇益賢$10.14$7.60©2022GoogleSiteTermsofServicePrivacyDevelopersAboutGooglePlay|Location:SingaporeLanguage:English(UnitedStates)AllpricesincludeGST.Bypurchasingthisitem,youaretransactingwithGooglePaymentsandagreeingtotheGooglePaymentsTermsofServiceandPrivacyNotice.