二胎全職媽媽日程表刷屏，堪稱時間管理大師：親，你的老公在 ...

01--剛剛，看到一位二胎全職媽媽的日程表，一天安排得滿滿當當地，一個企業家也不過如此了。

上圖：從日程表中我們可以看到：早上6:10不管多困也需要爬 ... MdEditor 二胎全職媽媽日程表刷屏，堪稱時間管理大師：親，你的老公在哪裡 語言:CN/TW/HK 時間 2021-03-1313:14:07 jason媽咪有辦法 主題: 育兒 --01--剛剛，看到一位二胎全職媽媽的日程表，一天安排得滿滿當當地，一個企業家也不過如此了。

上圖：從日程表中我們可以看到：早上6:10不管多困也需要爬起來，洗漱只有10分鐘，之後就要開始做早餐，洗內衣，加上聽課，這也是見縫插針了，做家務同時自我進修。

6:50喊倆娃起床，吃早飯；7:30送大寶上學後，帶二寶去買菜9:00-10:00回家準備午飯，同時要顧及到小寶需要陪伴的需求；10:00-10:30給小寶餵奶、故事；11:00~11:30洗衣服；11:30~1:30之間晾衣服、洗碗、拖地等其他家務；1:30~2:30看書充電；2:30~4:00陪孩子玩或者去早教班；4:30接大寶回家準備小點心，安排孩子寫作業；......寫到這裡，我已經感覺分析不下去了，因為時間排得太緊湊了，讓我有喘不過氣來的感覺，這位寶媽直到晚上10點以後才算有了自己的自由時間，還要看小寶的配合情況。

真的是那句“做了媽媽之後，熬的不是夜，熬的是自由”呀！對於寶媽來說，確實是心有慼慼焉，有了娃之後，特別是在娃小的時候，總會感覺時間不知道都去哪了，稍微不注意一天就過去了，再不注意一個月就過去了，再一回首，一年又過去了，全職媽媽很容易陷於生活的瑣碎中去，而這些瑣碎往往又不看在家人眼裡，這位媽媽全部都列出來，列得非常細緻，卻是真真實實的生活。

也讓很多一回家就變大爺，翹著二郎腿躺在沙發上刷手機的老公們看看，女人，在家裡真沒閒著，別以為“不就是在家帶個孩子嗎？有啥累的”。

--02--話說回來，日子該過還得過，咱不能改變每天的任務量，可以合併同類項，做一些統籌管理和規劃，不然一下子把自己累成黃臉婆了，還不受人待見，不是划不來嗎？▶能交給智慧小家電的都扔給自動化，別為難自己現在各類智慧小家電很多，真的慶幸我們生活在這個便利的時代。

晚上可以直接預約個粥或者煲個湯，第二天一早就可以喝上香噴噴的粥，每次我蒸花捲或者做饅頭，會多做一些，凍在冰櫃裡，早晨熱一下就可以吃了。

其他便利小家電，但凡能用得上的，什麼破壁機、輔食機、空氣炸鍋、洗碗機、掃地機器人能買的都買來用，解放雙手，也解放寶媽的心情。

▶老公這個“大爺”要用起來之前看一檔子綜藝節目時，拍攝了還珠格格小燕子的扮演者李晟和李佳航一家，李佳航在家裡時被稱之為“工具人”，指哪打哪。

老公作為家庭中的一份子，不能回家就做甩手掌櫃，要和老公商量好，除非是特別忙，每天回家後也要陪陪孩子，或者輔導大寶作業，或者陪伴小寶做遊戲，即便最初做的不好，也不要指責，多鼓勵鼓勵他，讓他參與到家務事中。

▶學會愛自己，不要太緊繃過於緊繃的情緒，很容易造成焦慮症，而且是不知不覺地形成。

我個人也有體會，在生完孩子那一段時間裡，感覺自己每天忙得不可開交，卻又不知道忙了些什麼，逐漸地沒有存在感和價值感時，很容易就變得心情煩躁，易怒，脾氣見長。

而比較可怕的是，如果你沒有看過相關文章或者看些書，還不知道自己怎麼會出現這類情況。

所以寶媽們要學會愛自己，不要過於苛求自己：沒有陪好孩子？沒關係呀，相信孩子會越變越好；衣服忘了洗？沒關係啊，明兒再洗洗；相信我，不做這些事，天不會塌下來，不要以“媽媽是超人”為榮，愛自己也很重要。

▶家裡佈置些鮮花等讓人心情愉悅的事物我記得最初寫作時，看到一位作家曾經講過她寫作前會來一點香薰，讓自己心情變得更美麗，就像一種儀式感一樣，我當時一下子覺得真好，我也可以這樣啊。

家裡買上一把鮮花，做事時來一點香薰，孩子睡著時敷上一片面膜......女人，不要總想著悅人，也要學會悅自己，這一點，很重要！--結語--媽媽不是超人，學會愛自己，心情變得愉悅些，才會覺得不焦慮，認為“人間值得”！ 「育兒」 放棄工作？陪伴孩子？如何選擇 保護未成年 十個育兒技巧｜家庭教育中，父母該如何扮演好自己的角色？ 從小抓起是人人都知道的道理，但是真正要做的時候，還是做不好 正確引導孩子釋放不滿情緒 家文化對孩子成長的影響 暑假裡，孩子玩手機怎麼辦？ 新華社批評增高針濫用。

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