臉部保養只要做到防曬、去角質等這8點，皮膚變好一點也不難

2. 無論年齡季節都要做好防曬 · 3. 卸妝確實徹底 · 4. 溫和潔面 · 5. 定期去角質 · 6. 使用保濕面膜 · 7. 固定運動 · 8. 保持愉快心情.

「愛用手摸臉、沒有卸妝就睡覺」不經意讓臉爛掉，尤其第3點最容易犯～. 改掉這些平常沒注意到的壞習慣，皮膚一定會變好！

運動對皮膚而言最重要的就是要維持良好的血液循環，另外，透過排汗亦能讓 ... 讓身體習慣一個固定的作息，這樣可以讓身體每天在固定的時間點產生激素 ...

嗨大家好，小弟我來分享一下我最近皮膚有感變好的過程，做好這些事長久看 ... 謝謝以上同學們的建議還是多多喝水多運動睡眠規律讓身體抵抗力變好喔！

例如魚類本身便含有的魚油、堅果種籽類食物及植物油的好油，反而有助降低身體的發炎反應、避免皮脂分泌過於旺盛。 4. 精緻糖傷害膠原蛋白 恐害皮膚失去 ...