瑪卡什麼時候吃瑪卡攝取量

補充精氣神「瑪卡」要吃對！3點關鍵教你看懂成分| Heho健康

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Skiptocontent 來自南美祕魯的瑪卡(Maca)，一直有「秘魯人參」之稱，被認為是具有提振精神與加強體力的功效。

在聯合國農糧組織目錄之中，是被推薦食用的安全食品。

藥師建議，若想要達到完整功效，購買瑪卡產品時，需要符合3大原則。

瑪卡為十字花科的植物，可食用且營養成分極高。

它含有較為高量的鐵、蛋白質、胺基酸、礦物質鋅與牛磺酸等成分，同時能維護免疫健康，補充精力、體力。

無論男女，都是優良的健康補

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