球技進階：突破桿數障礙- 秘訣 - 高爾夫文摘

削減桿數晉升單差點的秘訣。

邁克．班德執筆- 許多球友的差點一直原地踏步，時間久了甚至可以姑隱其名，而以數字相稱。

「嗨，15，家人還好？」如果你的差點十數年如一日 ... 您的購物車 首頁 » 球技教學 » 秘訣 秘訣2019-11-28 球技進階：突破桿數障礙 削減桿數晉升單差點的秘訣。

邁克．班德執筆 瀏覽數 7,032 分享 LINE 許多球友的差點一直原地踏步，時間久了甚至可以姑隱其名，而以數字相稱。

「嗨，15，家人還好？」如果你的差點十數年如一日，與其告誡你多加練習，不如提供一些可行方法幫助你突破桿數障礙。

我針對職業和業餘球員的研究顯示，若干習慣和技巧可有效降低差點，而且無需經過10,000小時練習也可收效。

▶舉例而言，研究大賽勝利超過五場的球員發現他們從擊球準備到擊球不超過八秒。

還有就是上桿之前保持身體不斷移動。

這些習慣都很容易融入你的擊球流程。

▶另一件事：扣扳機之前看一眼目標。

不是偷瞄，而是認真看一眼。

然後低頭看球開始揮桿。

你會發現幾乎不可能去想揮桿技巧問題。

你因而得以關閉思路，流暢揮桿，進而第一次打出單差點成績。

下面是更多習慣和秘訣。

精準控制挖起桿擊球距離：壓低擊球彈道我將示範如何自100碼內將球送到一堆進洞的距離。

我建議壓低彈道會更容易控制擊球距離和方向。

而且這個擊球法無需大量練習即可上手。

設定球位後移，站位略微開放，桿身朝目標傾斜(上圖)。

揮桿時應強調兩件事：(1)自目標線內側觸球，而非由外而內。

(2)球桿在擊球後擦過地面，而不是打起厚厚一塊草皮。

我的雙手領先桿頭通過擊球區，身體朝向目標轉動。

這就是可以增進控制度的揮桿方式。

開球：瞭解擊球分散模式開出20球，計算平均距離，並注意最偏目標左側和右側的擊球。

你可以忽略一、兩記真正失擊的開球，其餘究代表你的正常開球狀況。

瞭解擊球分散狀況，有助於調整擊球策略，將球送到球道上利於打第二桿的位置。

下面這個練習有助於縮小擊球分散範圍：在草皮上插一支略微上揚的瞄準桿，然後順著目標線放置另一支瞄準桿(上圖)。

上揚的瞄準桿提醒我揮桿寬而淺。

另一支順著目標線放置的瞄準桿則提醒我自目標線內側觸球。

起撲球：留意手腕動作我的起撲球哲學：針對擊球狀況，使用桿面角最低的球桿，打出彈道最低的球路。

擊球時將手腕動作減至最低。

感覺雙臂上了石膏似的，單純轉動身體推動球桿，保持重心落在左側。

練習時用手腕帶包覆右臂和桿身，有助於去除手腕動作(上圖)。

熟練這種打法之後，即可加入一點手腕動作，以操縱旋轉率和彈道高度。

不過有一點必須記住：左腕在上桿和下桿過程中都必須保持平直或弓起(下圖)。

推球：增加球洞寬度業餘球友推球角度都抓的不夠大。

除非是10英尺以內的筆直推球，否則彎曲弧度最好抓大一點。

你應該讓小白球速度慢下來時，自球洞上方滾進洞中，而不是自球洞下方滑過(上圖)。

接近球洞時滾動速度越慢，藉助地心引力滾入洞杯邊緣的區域越大。

請記住，推球速度決定彎曲弧度。

所以務必花一點時間練習推球速度。

就10英尺以內的推球而言，推球速度以不超過滾越球洞14英寸為宜(上圖)。

我們的實地測試顯示，這是最佳推球速度。

鐵桿全揮桿：強化擊球火力練習揮桿不可漫無目的，留意擊球草痕的走向以及和球的相對位置(上圖)，有助於立即調整揮桿。

還有，出球路線也很重要。

前方10碼的目標線上插一支瞄準桿(上圖)，視你慣常打的球路，每次都自瞄準桿左側或右側出球。

你會發現，有了瞄準桿做為參考點，出球路線會比你想像更偏左側或右側。

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