心態致勝Mindset - 讀書心得

心態致勝Mindset - 讀書心得. 2019/10/02 讀書心得. 其實在閱讀這本書以前就有在YouTube上看過作者Carol S Dweck的TED Talk，但是就像大部份的TED Talk一樣，看得當下 ... 心態致勝Mindset-讀書心得 2019/10/02 讀書心得 其實在閱讀這本書以前就有在YouTube上看過作者CarolSDweck的TEDTalk，但是就像大部份的TEDTalk一樣，看得當下覺得很有道理，然後隔天睡一覺起來就忘了XD 作者CarolDweck最著名的就是對於『固定型心態vs成長型心態』的研究，在書中大致上就是說明了兩種心態在各種面向的表現上會有什麼差別: 固定型心態的人 相信他們的基本能力、智力、才能都是固定且不會改變的。

他們的目標是讓自己看起來很聰明，比起過程更執著於結果。

成長型心態的人 他們瞭解通過努力是可以改變一切，他們並不覺得人人都可以是天才，但是人人都可以變得更好。

雖然成長型心態很明顯的就是優於固定型心態，但是其實大部分人在某些情況下或多或少都會出現固定型心態。

像我自己在看書前認為我應該是成長型心態的人。

我對於我自己的學習態度以及面對挑戰時的心態是相對有自信的。

但是在看這本書的過程中，我也發現很多自己的某些觀念其實是偏向固定型心態的。

例如我常常演算法的題目解不出來時，腦中第一個浮現的想法就是:「我就是數學不好」或是「我就是頭腦不好」等等….。

這些想法對於解決不了的困難給了我一個很好的藉口，因為自己是「天生」就不會，所以不是我的錯，我不用因此而負責。

久而久之這些固定型心態阻礙了我學習、成長及獲得新技能的能力。

那我們知道固定型心態對我們的負面影響後我們要如何改變它呢? 書中對於要如何將固定型心態轉換成成長型心態有許多建議，最有用的就是改變自己的想法。

這件事聽起來很理所當然，但是卻不是那麼容易。

因為最重要的是要能知道兩種心態之間的差異。

上課時Ken也有說到一個我很贊同的觀點:『如果一個人的頭腦中沒有某個詞彙，你就永遠無法理解那個詞彙的概念』。

像我如果沒看過這本書對於成長型心態以及固定型心態的介紹，那我永遠不知道自己的那些觀念是固定型心態，也就沒有機會將「我就是數學不好」或是「我就是頭腦不好」改為「我沒有做足準備」或是「我可以通過努力來改變」。

再看了這本書之後，每當遇到困難，我腦中又出現了一些固定型心態的想法時，我更能夠辨認它，並且透過書中的一些建議來轉換它。

這本書帶給我的幫助裡，比較實際的例子就是在最近剛進公司的訓練，題目比以前接觸過的更難。

但是每當自己遇到無法馬上解出來的難題時，利用成長型心態轉換當下的情緒，專注在我能從過程中學到什 麼，而不是我目前解不出來這個結果，也不是找藉口。

我發現這麼做讓我在面對挑戰時更能維持專注力，也比較不容易中途放棄。

對我來說成長型心態帶給我許多工作及學習上的幫助，但是其實成長型心態對每個生活的面向都有深刻的影響，包括親子關係、情侶夫妻關係等等。

心態致勝這本書以章節的方式將每個生活的面向分類，如果自己有哪幾個比較迫切需要帶來改變的地方的話，就可以優先閱讀。

總結來說，我認為心態致勝這本書是一本每隔一段時間就該拿起來複習一下的工具書，可以用來檢視自己的心態，在遇到挫折時也能幫助自己更正面的思考，推薦給每一個人閱讀! TEDTalkatYouTube: ThePowerofYet Search TableofContents