寶寶睡眠問題讓爸媽好煩惱．容易發生夜驚、作惡夢者應陪同就醫

不過，兒科醫師提醒，小朋友也容易有嗜睡、夜驚、做惡夢等睡眠問題， ... 許多快滿一歲大寶寶能在晚上睡一段很長的時間，但在上午及下午仍會小睡， ... 嬰兒 嬰兒照顧 寶寶睡眠問題讓爸媽好煩惱．容易發生夜驚、作惡夢者應陪同就醫 2021/08/12 嗜睡 夜驚 惡夢 嬰兒照顧 嬰幼兒睡眠嬰兒 幼兒1-3歲 嬰兒baby (2021.08更新)許多寶寶天生就是愛睡覺，一坐上車就「秒睡」，甚至站在機車腳踏板上，也能睡著，許多家長認為，這樣好像也不錯，孩子不太會哭鬧，比較好照顧。

不過，兒科醫師提醒，小朋友也容易有嗜睡、夜驚、做惡夢等睡眠問題，如已干擾生活，爸媽就應該陪同就醫。

彰基兒童醫院兒童神經科主任張明裕表示，剛出生的小寶寶平均每天可睡上16到18小時，約分為5個片段，每3至4個小時醒來一次。

此時，睡眠的時間並非沒有規則，剛出生的前幾天，寶寶在晚上睡覺的時間比在白天多。

到了兩個月大時，幾乎一半的寶寶在晚上可以維持睡眠狀態或是安靜地休息至少5小時以上，這時父母親就有機會可以回復到正常的睡眠型態。

許多快滿一歲大寶寶能在晚上睡一段很長的時間，但在上午及下午仍會小睡，一天的睡眠時間加起來大約是12到14小時。

（推薦文章：寶寶睡眠時間分配）張明裕醫師說，嗜睡是兒童常見睡眠問題之一，可能在說話中、吃飯，甚至騎腳踏車的當下，就睡著了，一天之中，經歷過數次無法控制的突然深睡，有時入睡前會產生幻聽與幻覺。

此外，有些小孩子會在晚上入睡後，半夜醒來哭鬧、尖叫，怎麼哄勸，都不理會，待約數分鐘後，又入睡，第二天卻完全記不起昨晚發生的事，這就是俗稱的「夜驚」。

張明裕醫師指出，夜驚是發生前半夜深睡期的一種睡眠障礙，通常入睡後一至兩小時發生，此時為睡眠期間內的沉睡期，症狀為突然驚醒、面露痛苦表情，兩眼無神向前直視，爬起坐在床上，呼吸迫促、發汗、甚至尖聲驚叫。

儘管家長覺得緊張，張明裕醫師表示，按醫學上的看法，幼兒夜驚，不必刻意予以治療。

夜驚的原因，迄今尚未確切了解。

一般認為，可能與兒童發育階段神經生理功能暫時失調有關。

如果小朋友經常做惡夢，家長反而必須提高警覺，張明裕醫師說，幼兒通常在黎明前做惡夢，處於快速動眼睡眠階段，醒來多半還能記得夢中情境。

建議家長尋求精神科醫師協助，解除兒童日間情緒壓力。

文／媽媽寶寶編輯部 加入 媽媽寶寶粉絲團 AND LINE@ 熱搜主題 政府補助 / 風格媽咪選物 / 疫苗 / 腸病毒症狀 / 戒夜奶時表 / 戒夜奶方法 / 腸病毒潛伏期 / 腸病毒 / 生產相關 / 新冠肺炎 / 開箱影片 / 線上課程 / 親子創作 / 風格評鑑 / 專題 / 媽咪評鑑 / 懷孕初期 / 懷孕禁忌 / 懷孕徵兆 / 假性懷孕 媽媽教室 從吃培養好體質，贏在起跑點 線上課程 ■國泰竹教產後護理之家2022-06-30 母乳成功首部曲～創造黃金追奶期／孕期養胎不養胖 新莊區農會B教室 ■樂寶兒婦幼健康聯盟產前媽媽教室2022-06-25 孕期營養介紹／孕期養胎養不養胖／第三孕期的準備及產兆／參觀產房 醫師大樓5樓婦產部503會議室 ■三軍總醫院產前教室2022-06-25 成功哺乳四部曲 線上課程 ■國泰台南產後護理之家2022-06-24 安心哺餵母奶＆孕動好舒服 ■台南學善物理治療所2022-06-22 營養師教您健康減重 線上課程 ■國泰內湖產後護理之家2022-06-21 more