怪獸肌力及體能訓練中心

怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心．成立於2016年3月，技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景，帶領怪獸訓練中心教練團，提供給每位運動人 ... Skiptocontent 怪獸肌力及體能訓練中心strengthandconditioning 何博士專欄/選課指南 281月,2019 由Andy·Published281月,2019 【選課指南，指南中的指南：初學者的八堂課】 由槓鈴和啞鈴等器材為主體的自由重量訓練，是目前所知最有效的肌力訓練。

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體能教練的肌力訓練目標不是身材，不是少數... 0 何博士專欄 271月,2019 由Andy·Published271月,2019 為什麼我們不做仰臥起坐？ 無論各行各業，都有一種行銷方式叫做恐懼行銷，就是誇大負面事件的嚴重性... 下一頁» 跟隨： 關於我們怪獸訓練是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心．成立於2016年3月，技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景，帶領怪獸訓練中心教練團，提供給每位運動人一個專業的運動訓練環境與師資。

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