老公讓你的更年期更難熬？3 招逆轉熟年離婚 - 大人社團

尤其退休後，夫妻突然需要長時間相處，相處時產生的摩擦勾起埋在心底的不滿，加上荷爾蒙變化導致處理壓力的能力減弱，即便沒有鬧到要離婚，夫妻關係也 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 心靈/人際關係 老公讓你的更年期更難熬？3招逆轉熟年離婚 收藏 圖片來源／Unsplash 瀏覽數35,851 2020-09-21 作者/AriesChu 文章出處/大人社團 放大字級 重點分享 分享到Facebook 分享到LINE 停經後女性荷爾蒙分泌降低，對壓力更難接招，婚姻中新仇舊恨一起湧上，熟年離婚危機上演，但掌握好關鍵3招，有機會逆轉婚姻低潮。

熟年離婚，是愈來愈顯著的社會現象。

兒女已經長大、夫妻都邁入熟齡才決定離婚，有可能和更年期脫不了關係。

夫妻生活成壓力來源，更年期是婚姻殺手？雖然男性同樣也面臨更年期引發的種種身心不適，然而相較之下，由於男性荷爾蒙流失不像女性那麼快速，因此更年期引發的症狀相對也沒有女性明顯。

相反地，女性的更年期往往很難熬，過去熟齡女子壓力來源常是婆媳關係，不過現今都會區多以小家庭為主，壓力來源通常是夫妻或親子關係。

日本甚至還出現了「夫源病」這樣的說法（非正式疾病名稱），來形容妻子受到丈夫言行影響而產生的憂鬱、煩躁、頭痛等等身心不適的症狀。

這種不舒服的狀態通常好發在週末、傍晚、連續假期，也就是丈夫在家或者快要回家的時候，在日本社會，「夫源病」普遍被認為與熟齡離婚有絕大關聯。

荷爾蒙變化+育兒壓力反撲，熟年離婚潮爆發許多人會認為夫妻在比較年輕、尤其是孩子年幼的時候，各方面壓力應該較大，為什麼到了性格成熟、經濟狀況相對穩定、孩子也長大的熟齡期，反而想離婚？日本更年期專家石蔵文信表示，「年輕女性荷爾蒙分泌旺盛，就算有壓力，可能也不會顯現太多狀況，然而停經後荷爾蒙分泌降低，壓力一大很多狀況就會出現，成為更年期障礙」。

因此，更年期容易引發夫妻失和，過去可以隱忍的如今變得忍無可忍，甚至是舊恨伴隨著新仇一起湧上，導致熟年離婚危機上演。

以日本為例，丈夫忙於工作把照顧小孩的責任全推給妻子，如果又缺乏親人的支援系統，妻子恐怕長年如單親媽媽般，承受巨大壓力。

即使能走過低潮，進入熟齡後，過去累積的心理創傷仍有很大反撲的可能。

尤其退休後，夫妻突然需要長時間相處，相處時產生的摩擦勾起埋在心底的不滿，加上荷爾蒙變化導致處理壓力的能力減弱，即便沒有鬧到要離婚，夫妻關係也大受衝擊。

掌握3招，更年期反而能修復夫妻關係不過與其把更年期視為婚姻殺手，不妨換個角度思考。

事實上更年期的「更」具有「嶄新」意涵，如果不把「更年期」視為邁向老年的過渡期，而是「展開新人生的時期」，或許反而能趁此修復夫妻關係。

專家建議，要走過婚姻低潮，先掌握「溝通」、「尊重」、「同理心」的關鍵大原則，再用以下三招逆轉熟年離婚危機：第一招：讓夫妻對話不僅限於「業務聯繫」般的YESorNO像年輕時談戀愛一樣，多些撒嬌甚至無所事事的閒聊，對話管道暢通，才有機會敞開心房。

第二招：創造各自的興趣，尊重對方外出做自己想做的事 熟齡夫妻不妨有各自喜愛的事物，平時各忙各的，能在一起的時光或許格外珍惜，讓相聚更有品質。

第三招：培養自立精神，不要在生活上過度仰賴對方不管是精神或經濟，一方過度地依賴，往往讓對方喘不過氣，適時給予對方空間，也是為自己開創人生格局。

最重要的是，願意以更正面的態度來面對「更年期」，嘗試用新角度看待事情，包括婚姻關係，或許就有機會走出低潮，繼續牽手。

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