罹患甲狀腺機能低下症要避免的7種食物 - Step to Health

甲狀腺機能低下症的症狀 · 疲勞 · 注意力不集中 · 憂鬱和煩躁 · 對冷敏感 · 皮膚乾燥及頭髮脆弱 · 體重增加 · 四肢發炎 · 心跳減緩 ... 生活習慣罹患甲狀腺機能低下症要避免的7種食物1分鐘若是我們患有甲狀腺機能低下症，學習控制我們所攝取的飲食是非常重要的，因為有一些食物可能會干擾甲狀腺激素的正常分泌。

最後更新：18一月,2019甲狀腺機能低下症－與許多其他疾病一樣－需要特殊的飲食，其中應該排除一些可能導致傷害的食物。

這種病症表示甲狀腺功能降低，因而影響新陳代謝，因此需要嚴格地改變飲食。

因此，在確診了這種疾病之後，諮詢營養師是非常重要的，或至少要知道你無法正常地飲食。

什麼是甲狀腺機能低下症？甲狀腺機能低下症，也稱為甲狀腺過度活躍，是一種甲狀腺疾病，其特徵是荷爾蒙分泌量低。

甲狀腺參與新陳代謝以及心血管健康和其他重要的程序；當身體失調時，這些與負面反應有關。

由於荷爾蒙的變化，這個問題在60多歲的女性中最為普遍；但是－包括青少年在內－任何人都可能患有這種疾病。

另請閱讀：九種甲狀腺機能低下症的早期徵兆甲狀腺機能低下症的症狀在甲狀腺機能低下症的初期階段，醫生無法輕易地發現甲狀腺機能低下症，然而可能會發生以下狀況： 疲勞 注意力不集中 憂鬱和煩躁 對冷敏感 皮膚乾燥及頭髮脆弱  體重增加 四肢發炎 心跳減緩 疼痛及肌肉僵硬 月經經期不規律 如果你患有甲狀腺機能低下症，要避免的食物甲狀腺機能低下症患者有禁忌食物。

這些是會干擾甲狀腺激素正常生產的食物。

1.含麩質的穀物食用含有高麩質的穀物可能導致難以吸收替代甲狀腺激素的藥物。

此外，這種蛋白質通常被免疫系統視為需要攻擊的抗原。

因此，為了預防甲狀腺併發症及促進良好的運作，最好的方法是從飲食中排除這些類型的食物： 以小麥為基礎的產品 大麥 黑麥 斯佩爾特麥 卡姆麥 2.青花菜青花菜和其他品種的十字花科蔬菜（包括甘藍），含有一種稱為甲狀腺素的物質，會導致碘難以被吸收。

最後一種物質是甲狀腺激素生成所不可缺少的營養素，因此，它保證它的正確吸收。

當蔬菜被煮熟時，甲狀腺素會失去其特性。

因此，它們應該被納入在飲食中，所以這些蔬菜最好是在蒸熟時吃。

3.大豆大豆及其所有衍生產品都含有異黃酮－一種改變甲狀腺運作的植物性雌激素－尤其是在碘缺乏症的患者中。

患者應避免以下項目： 豆漿 由大豆製成的起司 醬油 大豆蛋白 4.糖甲狀腺機能低下症患者的葡萄糖含量會持續性地存在著問題，若是不小心，可能會對胰島素的產生抗性。

另一方面，我們記得代謝功能被改變了，而這可能會導致體重過重和糖尿病。

患者應在飲食中完全排除糖。

專家不建議使用糖的替代品，甚至不推薦使用有機甜味劑－它們會導致血液中的糖含量增加。

5.植物油各式各樣的植物油也可能會產生代謝問題的風險，攝取它們會阻礙甲狀腺的荷爾蒙功能並降低細胞中的利用率。

為避免這種情況，即使沒有診斷出甲狀腺問題，營養師也建議使用： 有機椰子油 特級初榨橄欖油 葵花籽油 酪梨油 另請閱讀：關於橋本氏甲狀腺炎你需要知道的6件事6.甜的水果儘管適度食用並不會產生很高的風險，但最好避免富含糖的水果，以防止甲狀腺機能低下症的某些併發症。

由於容易代謝，這些會導致大量葡萄糖的風險及新陳代謝困難。

專家建議避免大量食用以下水果：  桃子  鳳梨  芒果  草莓  蘋果  香蕉 7.加工肉品富含亞硝酸鹽和硝酸鹽以及其他添加的化學物質，加工肉品是甲狀腺健康的敵人之一。

這些肉類可能引起甲狀腺機能低下症－就疾病而言－會產生新陳代謝和心血管健康的併發症。

你有這種甲狀腺問題嗎？請記住，除了限制這些食物的攝取外，你應該整體性的改善生活方式。

這表示要飲食均衡、避免久坐不動的生活方式，以及避免酒精和煙草。

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