矯正圓肩，單靠運動？不夠喔！ - 儀嘉物理治療所

緩解脖子、肩膀僵硬！肩胛骨的關節修復運動. 圓肩問題如何解？首先我們要先知道原理，肩胛骨是連接肩膀和手臂，尺寸約 ...

圓肩」通常會伴隨著駝背，脖子也會變成烏龜脖，長久下來對姿勢及健康有很大影. ... 駝背讓人缺氧、痠痛還會傷脊椎物理治療師教你2招自救 · 圓 ...

笹川大瑛（物理治療師） 2020-09-06 | 瀏覽數123,484 ... 圓肩走路因為前鋸肌弱化，造成肩胛骨向外側展開、肩膀向前突出的狀況，稱作圓肩。背部無法伸展，所以 ...

長期處在圓肩的姿勢下，勢必會使得某些肌肉一直處在縮短的位置，另一方面就會有些肌肉一直被拉長、無力。 過度緊繃、活躍的肌群分別有： 1.

徒手治療又對圓肩起了什麼樣的作用呢？ 首先耳熟能想的圓肩會長什麼樣子的。在側身對著鏡子時，要是發現脖子跟上背部”完美”的 ...