你所不知道的十大傷腰姿勢 - 原始點：花蓮Blog
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你所不知道的十大傷腰姿勢 · 1、坐姿抬腿. 坐姿抬腿，即是生活當中許多陷阱姿勢的一種 · 2、坐矮板凳(促膝長談) · 3、後彎折腰(雙手上舉放重物 · 4、 ... 分類欄 首頁 原始點位置 陳綢阿嬤 紅豆袋的妙用 按推工具 人工手肘的製作及使用 動一動 腦場 改善視力網
延伸文章資訊
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- 2最傷腰的十大習慣，不要讓「新腰」變「老腰」 - 每日頭條
最傷腰的十大習慣，不要讓「新腰」變「老腰」 · 1、坐姿僵硬. 人體在前傾20度坐位時，腰椎間盤內的壓力最大。 · 2、過度疲勞. 在我們的日常活動中 ...
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- 4你所不知道的十大傷腰姿勢 - 身體智慧官網-脊椎保健的第一品牌
- 5腰受骨！十大腰傷姿勢- MEDINSIGHT永齡健康基金會
腰受骨！十大腰傷姿勢2018-11-23. 1. 坐姿抬腿. 腳伸長坐著「爽到筋、艱苦到骨頭」. 此姿勢將身體重量壓迫最底部的尾骶骨，尾骶骨本身並不痛，但會導致椎間盤 ...
