忍便三分鐘＋大便自我檢測讓你遠離大腸癌！ - 健康醫療網

四年前，正為事業衝刺的毛小姐，發現排便時有血便，以為是痔瘡問題，便求診希望切除痔瘡，沒想到，經過檢查後，竟診斷出罹患大腸直腸癌第二期，且腫瘤位置離肛門口僅 ... 新聞搜尋： 搜尋 　 熱搜： 快篩、居家隔離、兒童疫苗、病態性肥胖、巴金森病、心房顫動、CT精準醫療、智慧藥局、高血脂治療 新聞分類 新聞總覽醫療疾病生醫新知健康保健醫學美容中醫養生運動復健營養飲食樂齡照顧心靈樂活 影音專區 影音新聞健康Live直播健康普拉斯健康搞飛機 癌症專區 肺癌肝癌大腸癌乳癌口腔癌子宮癌食道癌胃癌胰臟癌其他癌症癌症新知癌症照護 疾病專區 健康情報誌 健康專輯 醫療資訊 公衛宣導活動講座公益專區健康書訊消費訊息產業動態院所導覽 忍便三分鐘＋大便自我檢測　讓你遠離大腸癌！ 2015-03-20　 健康醫療網／記者許碩穎報導 + ++ 四年前，正為事業衝刺的毛小姐，發現排便時有血便，以為是痔瘡問題，便求診希望切除痔瘡，沒想到，經過檢查後，竟診斷出罹患大腸直腸癌第二期，且腫瘤位置離肛門口僅有3.5公分，必須切除肛門至換人工肛門，妙齡的毛小姐不可置信，認為自己飲食正常，作息規律，怎可能罹癌？   台灣腸癌病友協會理事長暨中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明醫師表示，大腸癌已連續六年登上癌症發生率榜首，根據衛福部國健署癌症登記資料顯示，台灣平均每37.3分鐘即有一人罹患。

而腸道是最主要的排毒機制，若囤積太多宿便於腸道內，使壞菌在體內持續發酵，進而產生各種有毒氣體與致癌物質，罹患大腸直腸癌的機率就升高。

  腸道是健康的啟動者！王輝明醫師說，許多民眾排便後習慣直接把糞便沖掉，其實是錯失檢視腸道健康的好時機！醫師提供七大招來自我檢視腸胃道的健康狀態： 一、顏色：應呈現金黃色，表示消化系統十分順暢，且平時營養攝取（蛋白質與纖維素）足夠。

二、形狀：應呈現「香蕉狀」，且形狀完整。

三、氣味：健康的腸胃道，糞便應無惡臭，若體內累積太多毒素，大便就會有異味。

四、數量：兩至三條。

五、含水率：應為半浮半沉，若浮起表示糞便在體內停留太久，水分都被腸胃道吸收。

六、時間：最佳排便時間應為１到２分鐘，不宜超過三分鐘，若排便時間太久，容易讓肛門附近血管破裂，導致痔瘡。

七、衛生紙用量：只需要用兩到三張的衛生紙清潔的話，表示糞便無殘留，含水量又充足，形狀完整。

  要如何保持腸胃道健康，醫師建議，可先從飲食習慣做改變，如多吃高纖維食物或保健食品，如多喝優酪乳、服用益生菌避免大腸癌的發生。

另外，醫師更建議，有便意時，最好忍耐三分鐘，才能排得最乾淨！ 加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ID：@healthnews 訂閱【健康愛樂活】影音頻道，閱讀健康知識更輕鬆 關鍵字： 大腸癌, 排毒, 益生菌, 王輝明, 外科部, 中國附醫, H, ▋延伸閱讀 【新冠肺炎】本土+2境外+6　BNT... 夫載孕妻遭追撞　「胎心率減速」急剖腹產下... 陰唇、陰道也能雷射？揭密最齊全的私密處... ▋大家都在看 心血管疾病風險指數非單一指標　電腦斷層掃描更可靠 高風險族群「高血脂治療」指引　醫師：壞膽固醇應降至70mg/... 「生技製藥　仁德領航」產學合作培養醫療人才 心房顫動高比例也有呼吸睡眠中止問題？　臺大跨科診治找出根本問... ▋推薦影音 ▋最新新聞 確診產婦母女均安！　新生兒二採陰 孕婦染疫母嬰雙亡　醫以7觀點鼓勵：隧道盡頭是陽光 本土+57216　陳時中宣布：3類人「快篩陽即確診」通報流程 齲齒殘根不治療　重者恐引致命感染 ▋健康專輯 【身障羽球國手專訪1】被欺負才認知到自己的「不同」... 【身障羽球國手專訪3】球場上找回人生價值 【罕病孤獨路3】遭國內外排擠　進口罕藥如水中撈月... 【罕病孤獨路2】立法之路艱辛　病友只得背水一戰... 類風濕性關節炎合併肺纖維化死亡率高　醫呼籲應常規檢查... 口乾、眼澀，更年期來了？　忽略「乾燥症」恐致肺纖維化... 得皮肌炎卻又喘又咳？　小心合併不可逆之肺纖維化... 潛藏皮表症狀下的共病　硬皮病逾80%合併肺纖維化... ▋編輯推薦 確診先天性心臟病先別慌　有「它」幸福人生不是夢 CAR-T細胞治療新突破　「頭裝導航、尾放炸彈」擊殺癌細胞 肉毒桿菌素假貨多！皮膚專科醫師教你認明「合法正貨」 乾癬性關節炎　先顧皮膚還是關節？醫：兩者可兼顧 ▋關注我們 首頁｜ 關於我們｜ 刊登廣告｜ 合作提案｜ 聯絡我們｜ 使用條款｜ 隱私聲明｜ 免責聲明 Backtotop