衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

如有可能與強迫症有關，建議您，前往身心科評估焦慮以及緩解治療的可能性。

... 是您會希望我尋求醫療幫助嗎，因為快要考大學了我怕影響到學業，如果需要醫治需要多久?   常見問題－強迫症 共131筆,目前顯示第41～60筆 #163687強迫症藥品 閱覽次數 3368 發問者 陳／女／(20~29),2020/12/16 請問醫生我有強迫症，醫生幫我開了抗焦慮的益可寧，我查了網路是安眠藥而且有依賴性，可以我跟醫生說我睡的很好並沒有失眠，吃了以後會反而睡不著或者停藥後會有依賴性導致失眠嗎？因為我不想吃安眠藥，謝謝醫生。

答復者 精神科／林勉璋, 2020/12/16 陳小姐妳好： 益可寧是一種鎮靜劑，長期服用確實有依賴的風險，若妳對服用此藥有疑慮，可以向醫生表達妳的擔心，或詢問醫生開這個藥的目的。

若只是為了改善睡眠，但妳又沒有睡眠的困擾的話，那就沒有必要在睡前吃這個藥。

我想醫生應該能夠體諒妳才對。

祝早日康復喔！ 本則Q&A有幫助嗎？ 發問滿意度：：滿意 #160454眼睛無法聚焦強迫症 閱覽次數 7662 發問者 學生／男／(10~19),2020/09/09 最近準備重考 有個症狀一直想問問 症狀是注意力不集中眼睛不能對焦,不能集中(視野向兩邊變寬但變模糊有點類似放空)就算集中精神大概一秒鐘就會回復放空狀態(但意識一直都在) 由於我是嚴重強迫症患者我都靠自己克服焦慮 但長期高壓下我覺得我的腦肯能負荷不了才造成此症狀 最近會去看醫生也有適度休息 但想問問假如說我的腦真的有受損還能有方法恢復以前正常腦的模樣嗎 因為如果可以我想要讓他修復回樣而不是防止惡化 請問腦是可逆的嗎 答復者 精神科／邱俊達, 2020/09/09 您好.文中描述的症狀可能也是壓力(重考等)的反應.長期的過度壓力的確會造成傷害.您所說的(腦負荷不了才造成此症狀)一般是指腦(精神)方面出了問題.而非實體的腦細胞真的受損.只要您配合身心科醫師的治療.包括學習抗壓的方法.是可恢復腦(精神)健康的. 本則Q&A有幫助嗎？ #147181強迫症?! 閱覽次數 5991 發問者 匿名／男／(10~19),2019/06/30 醫生您好： (內文頗長) 我是一位高二生，我的症狀已經快半年了，感覺像是強迫性思維但不確定， 我的症狀如下： ps我知道cheat是不對的，我也不再做了但...總會受到同學的要求 1.在學校同學們都會希望同學間可以在小考的時候幫忙cover一下，高一的時候我都不會覺的怎樣，但到了高二我開始變得焦慮而開始排斥此行為，但會想說好啦幫忙一下應該不會怎樣，而且如果不幫的話，同學們搞不好會說我怎樣或是覺得我不合群甚至會有同儕關係的壓力等等，但是幫完之後腦中就會立即出現，完蛋了，老師有沒有看到我在改、會不會收考卷過去後發現更改痕跡、老師搞不好有看到只是故意等下課約談我，抑或是有看到然後只是要等收考卷過去登記時順便確認是否更改，然後下堂課再舉發我等等之類的無限猜測，然後我就開始陷入各種情況的模擬、猜測、分析、焦慮、憂慮等狀況，然後就會想要去確認會不會跟我想的一樣，因為只有確認，焦慮的情緒才能獲得緩解或是解決，所以我就會確認考卷是否收在他那、老師有沒有在這次突然地把考卷收去登記(平常都是小老師登記，老師平常不會收去看)，確認後我的焦慮感就會緩解，但又馬上出現各種萬一怎麼樣怎麼樣的想法，焦慮的症狀又隨之又起，甚至會焦慮到下一次上課，只為了確認是否被發現，我才可以卸下焦慮狀態。

也因為這樣我討厭作弊，也因為這樣每當有人提到、說到"作弊"這兩個字，我就會開始出現焦慮、憂慮等症狀。

2.我會怕自已說出的話或做出的事情，讓同學感到不舒服甚至覺得我在霸凌他，怕同學因此去做結束生命的事情等等，然而我就這樣開始陷入各種模擬分析的焦慮等等。

(焦慮時間都很久) 3.當有事情發生時在找是誰做的時候，我明知道我沒做，我跟事情也沒有關係，但我就會想說..那個人會不會是我、會不會有人想陷害我然後讓到時候查到是我，我明知道自己沒做什麼事且跟事情無關，但我就會一直想說那個人會不會到最後跟我有關，我就會陷入無限焦慮循環，然後會一直無法專心。

4.我會排斥接觸有關四或是相加等於四的數字比如：04-18、03-01等，因為我會覺得如果接觸到跟4或相加等於4有關的東西就會有不好的事發生。

5.我甚至還因為某次騎腳踏車不小心輾到路邊亂丟的保麗龍箱，而焦慮，怕被人告肇事逃逸。

6.最後我想說這種焦慮、煩躁感覺已經困擾我快半年了，我也知道以上種種都是不合理且不會發生，但我的腦中就是會一直去焦慮一直去想，而且都往最壞的地方想，我越抵抗越沒辦法，而且每當一個焦慮結束，我的腦中會自動去尋找下一個焦慮的事情來煩惱。

直到最近焦慮狀況已經影響到我的學業、讓我無法專心讀書，請問醫師如果我想選擇自己治療該怎麼治療呢？或是您會希望我尋求醫療幫助嗎，因為快要考大學了我怕影響到學業，如果需要醫治需要多久? 答復者 精神科／黃孝先, 2019/06/30 DearJohnny 謝謝你的提問，聽起來這些症狀困擾了你很久，很多時候強迫症狀的起源可能是一些生活事件，但漸漸的可能會有越來越多事物影響到你，自己都覺得不合理，但無法去調適。

以醫學的觀點，一開始可能是壓力事件對心理的衝擊，但漸漸的生理上也產生了變化，這時候要單靠心理調適就不是太容易了，建議前往身心科評估，給予適當的藥物和心理諮商，以期能改善並縮短病程，祝福你！ 本則Q&A有幫助嗎？ #128121強迫症藥物問題 閱覽次數 13788 發問者 Peter／男／(20~29),2017/09/12 醫生您好 隱瞞了家人將近6年的強迫症終於在今天去看身心科門診 敘述完我的強迫思考症狀後醫生也認為是強迫症 說第一個禮拜先開立較小劑的精神藥物然後不會有什麼效果一個禮拜後要再回診討論 開立了:leeyo-tab10mg每次0.5粒（飯後一次)以及Gasmin每次1粒 當面有跟醫師提到我本身有類似青光眼的症狀醫師也說會盡量避免有衝突的藥物 想請問醫生leeyo這款藥品會惡化青光眼嗎因為有查詢到有些藥物會謝謝! 答復者 精神科／梁孫源, 2017/09/14 Peter你好: 此藥物並不會惡化青光眼，請不用擔心。

祝早日康復 本則Q&A有幫助嗎？ #162912強迫症諮詢 閱覽次數 9319 發問者 Y／女／(10~19),2020/11/22 林醫師您好： 想問強迫症沒吃藥會變笨嗎？ 或是會記憶力下降嗎？ 然後覺得理解力似乎變差？ 為什麼會這樣呢？（（想簡單知道 ((((本身有強迫症 覺得吃藥副作用有點不可控 回診的時間又遙遙無期啊啊啊）） 然後真的很謝謝您回答((鞠躬鞠躬鞠躬(人*´∀｀)｡*ﾟ+ 答復者 精神科／林勉璋, 2020/11/23 Y妳好： 強迫症沒有吃藥的話是不至於變笨，但是當妳腦中充滿各種擔憂以及互相衝突的想法時，就會影響到妳的專注力，當專注力受影響時，妳就會覺得好像學新的事情時沒那麼容易就理解，記憶力也會下降。

因此，如果覺得強迫的想法或行為很困擾妳的話，還是建議服藥合併認知行為治療來改善。

不曉得妳吃藥的副作用有哪些呢？強迫症可以選擇的藥物有很多，若有任何難以忍受的副作用，都可以與醫師討論，再決定是否調整藥物喔！祝早日康復！ 本則Q&A有幫助嗎？ #8565希望医生可以解答我的矛盾。

閱覽次數 17377 發問者 leonjohn／男／(20~29),2002/06/08 醫生你好， 我是個在親朋戚友眼中的小聰明，今年23歲，是個 大專生，學業成績也不錯。

可是，我一直都 有一種搞不清而一直纏繞著我的毛病。

還小 時，我只當它是一般的壞習慣，直到有一天，我因 幾乎每晚都失眠，所以就去看醫生；然後，我把我 的困境告訴了醫生後，他建議我去尋找心理醫 生。

結果我就去了一間私人專業心理輔導診療所，我 被懷疑得了“強迫症”。

因為這裡的藥費很 貴，我無法付這筆長期的醫藥費，醫生就建 議我到政府醫院治療，那兒的收費相當便 宜。

我接受了醫生的建議後便回家了。

可是當 我回到家，我又擔心以下幾個問提： 1)當我去政府醫院治療時，我是否會被列入黑 名單？那我不是會被人說我是個精神病人了嗎？ 那麼我的前途是不是會被影響或全毀了嗎？我 該如何? 2)我是否可以不把個人資料填寫在登記處？ 3)如果我與醫生談不來，我可以換別個醫生嗎？ 4)如果我在=治療期間，想轉換到另一個地方繼續治療 嗎？如果我完全康復了，院方會否還一直懷疑或認 為我是個隨時病發的病人而一直關注我的一舉一 動？ 5)院方會否至電或信到我家？那我家人知道我有此病 又會否傷心或對我失望呢？ 6)如果家人知道了，我該怎麼辦？我不想他們傷心 失望。

7)“強迫症”痊癒的機會高嗎？需要多久時間才能醫 好？我大概被這病折磨了6-8年了，我痊愈的機 會高嗎？ 8)那些藥類是否有副作用？ 也許有些問題是我不該問的，可是我真的希望醫生 可以解答我的問題，因為這些問題一直在我腦海裡 重複。

謝謝。

myemailaddress:[email protected] IfcanotseethewritingplsusechinesestarorNjstar,thankyou. 答復者 精神科／陳文郁, 2002/06/19 Leonjohn你好：在此針對你的問題予以答覆 1、 精神病（有幻覺、妄想等跟現實脫離，如精神分裂病、躁鬱症等）跟精神官能症（憂鬱症、焦慮症、強迫症等）是截然不同的。

以目前精神醫學而言，要治療你的強迫症，其實並不是很困難，但是需要你自己的耐心及對醫師的信心。

既然能治療得非常好，又何必擔心被列入黑名單，又何必擔心未來呢？該擔心的反而是你沒好好治療，帶著明顯的症狀………。

2、 這點我不知該如何回答，台灣目前已有全民健保，健保會給付治療費用，若到私人醫師處，龐大醫療費用（強迫症的治療需要高價藥物、行為治療等）普通人難付得起。

3、 精神疾患的治療，需要相當長一段時間，良好的醫病關係是先決條件。

你當然可以選擇醫師，但是最好能與醫師多溝通，我相信，該轉介給其他醫師時，你的醫師一定會做建議的。

4、 讓熟悉你問題的醫師來追蹤治療你的症狀，任意換來換去，對治療並無益處。

一般而言，院方應該不會對一個已經康復的病人，做擾人的追蹤，你說是嗎？ 5、 6、既然此症狀以跟隨你那麼久，相信家人應該已經知道你的問題了，又何必在意他們「再知道一次」？更何況強迫症的治療，往往需要搭配家人從旁的支持，才更能達到治療效果。

還有，「替病人保守秘密」是醫病關係的基礎，相信每個精神科醫師都能做到才對。

7、 接受治療才有機會，拒絕治療一點機會都沒有。

強迫症是一個擾人的疾病，需要漫長的治療，病況的變化、治療的效果也因人而異，一般而言，七、八成的個案都能恢復得不錯。

但既然是精神疾患，當然會跟外在壓力、心理狀態相關，復發也是有可能的。

以藥物治療而言，約一個多月的持續治療，應該就能見到成效。

8、 現代醫學一直在進步，藥物副作用也越來越少。

目前常用來治療強迫症的藥物，副作用很低，你倒是可以放心。

總而言之，「它」困擾了你這麼多年，相信你也用過各種你自己的方法來自我治療過，但「它」還是存在。

願不願意讓醫師來幫你把「它」揮到九霄雲外呢？只要你有耐心、對醫師有信心，祝福你、也相信你，明天一定比今天好。

本則Q&A有幫助嗎？ #162294思想強迫症 閱覽次數 3273 發問者 廖／女／(20~29),2020/11/02 請問醫生每次我看到神像或是看到喪禮之類的地方內心都會莫名其妙亂想一些不敬的話，我越不想就還是會胡思亂想，請問該怎麼辦，我很怕得罪神明或是往生者該怎麼辦才能控制，如果吃藥的或我怕藥會讓身體不好腦袋不清楚影響身體健康怎麼辦，而且吃藥不是都說要吃好幾年才行，請醫生幫幫忙，每次亂想我都覺得很痛苦怕不敬，謝謝醫生。

答復者 精神科／林勉璋, 2020/11/03 廖小姐妳好： 妳的情況類似強迫思考，通常在出現這類思考的時候，若要自己不要去想，往往會造成反效果，比較好的方式是當這類想法出現時，就讓它出現，但是不要被那個想法帶著走，也不要因此而責怪自己。

試著把自己的注意力轉移到其他地方，比如說當下在做的事情，或是自己的呼吸上面。

這種「專注在當下、不帶評價」的做法就是「正念減壓治療」的重要原則，若有興趣的話可以搜尋相關資訊。

如果上述的做法仍無法改善妳強迫思考的症狀，那麼藥物治療可能還是需要的。

治療強迫思考有許多藥物可以選擇，醫師會需要全面評估妳的情況才能決定，但是在一般的劑量下是不會影響身體健康的，而且會讓妳的頭腦變得比較清楚、不會受強迫思考的干擾。

此外，吃藥的時間也並非一吃就要吃好幾年，而是可以視妳的情況來決定的，有可能吃幾個月的藥就可以了。

如果妳的情況真的很困擾妳的話，建議還是尋求精神科醫師的協助，才能幫助妳早日擺脫強迫思考的困擾，回復正常的生活喔！祝早日康復！ 本則Q&A有幫助嗎？ 發問滿意度：：滿意 #177372是否需要繼續服藥 閱覽次數 506 發問者 0／女／(10~19),2022/01/07 林醫師你好： 本人是強迫症，用藥約2個月，強迫症狀大致上消失。

但服藥到現在仍有不太舒服的副作用（說不出來的奇怪感，有點像什麼事情對我都不重要，以及腸胃的問題），因為這應該是最適合我的藥了，所以不考慮換藥。

副作用的關係讓我想要停藥，請問您的看法是可以嘗試減藥（甚至停藥）嗎？另外我也擔心持續吃會不會到最後停藥了我也對事物無感，需要您的建議。

看到您對每一則問題回覆覺得都很用心˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅（感動XD)，先謝謝回覆！ 答復者 精神科／林勉璋, 2022/01/09 妳好： 妳服藥後能夠讓強迫症狀大都消失，這樣子很好啊！妳所謂的什麼事情對妳而言都不重要的感覺，應是抗憂鬱劑讓妳能夠較放得下、想得開的緣故，有些人還會覺得情緒變得較平淡、不會有太大的起伏，這些情形在停藥後都會消失的，這部分是不用擔心。

至於是否要減藥或停藥，就要看妳覺得是強迫症狀比較讓妳不舒服，還是這種對事情較無感、以及腸胃的問題讓妳較不舒服。

若是強迫症狀妳較無法忍受，那就還是建議妳繼續服藥；反之，若是副作用妳較無法忍受，那就可以考慮減藥，妳可以與醫師討論，將藥物調整到副作用以及強迫症狀妳都能忍受的程度。

至於停藥則是不建議，因為停藥後倘若沒有配合做心理治療，強迫症狀很有可能會復發的喔！建議妳還是與妳的醫師討論為宜。

祝早日康復！ 本則Q&A有幫助嗎？ #174895是單純強迫症還是其他問題? 閱覽次數 351 發問者 保羅先生／男／(20~29),2021/10/23 林醫師您好: 本人從17歲起被確診強迫症，已經好幾年了，近年來已經不太會有強迫行為，但強迫思考倒是偶爾會出現，雖然有定期回診領藥，但症狀好的時候一切都沒問題，發作起來卻會有很不舒服的焦慮感，而且也不喜歡吃藥(擔心藥物的副作用會發生在我身上，而且其中一顆藥安利復似乎會使我發胖)因此服藥不太規則，常常斷斷續續的，最近我又遇到了一個新的問題在困擾我... 印象中，我偶爾就會有皮膚上有蟲或頭髮等東西的那種感覺，會不自覺地想去用手撥掉或去抓癢，但每當我去看時身上明明就沒有東西，這時的我想到我該不會是有身上有蟲的那種妄想症吧?甚麼寄身蟲妄想症之類的，還是說我有甚麼觸幻覺或思覺失調的精神症狀，害我實在很擔心....... 後來我一直瘋狂的上網查詢妄想症的資料，看完之後我又覺得我自己不太像，因為事實上我壓根不認為我身上有甚麼蟲在鑽或者身上真的有長蟲，但我又會想既然我不是身體妄想症，那為甚麼我又會有皮膚上有蟲的那種感覺，就是真的覺得皮膚癢癢的想抓，該不會我是有甚麼觸幻覺之類的吧.... 想請教醫生的是，像我這樣的情況有沒有可能是我有妄想症，或者是單純有甚麼身體上的幻覺或其他精神疾病呢? 另外，不知道從何開始我就一直很害怕我會得到思覺失調症(可能是因為我舅舅是患者)，或其他的精神疾病，之前的我甚至會一直不斷的詢問不同的精神科醫師(可能有十個了吧)，我的強迫症是否有可能會展成思覺失調，或者是我這樣是不是幻聽，我這樣是不是已經有思覺失調症.....等等反正你想的到的問題有關思覺失調的，我幾乎都問過了... 儘管每個醫生告訴我，我的強迫症不會演變成思覺失調症，但過不到一段時間，我又會開始擔心害怕，原因是我又想到新的問題了.... 不好意思，醫師，我的問題有點多，大概稍微整理一下 1.想請問醫師，我這樣看來是否有可能是什麼身體上的妄想症，或者是幻覺等等的精神疾病嗎?那如果都沒有的話，為甚麼我偶爾會感覺皮膚癢癢的，有蟲在上面，難道只是單純的皮膚科或神經敏感問題嗎? 2.我今天想到，之前有時我在外面，看到兩個陌生人在交談時笑得很開心，假如他們跟我對到眼，我心裡就會擔心懷疑他們是不是在講我嘲笑我......現在我想起來，我開始害怕，我害怕會有這種想法是不是我真的病了?因為我知道思覺失調症患者也會有這種別人在交談，患者會覺得他們在講跟自己有關的事......該不會我這樣是思覺失調症的前兆? 3.強迫症中的強迫懷疑，和妄想應該如何區別呢?妄想的初期表現跟一般的懷疑是不是一樣的呢?如果是一樣的話，會不會我的懷疑不是強迫症所引起的，而是我真的有妄想，只是它還在初期不明顯呢?另外，會不會因為一直懷疑一直懷疑到最後真的演變成妄想? 3.強迫症是否會增加罹患精神分裂症的風險?或者是他們是否有前後因果關係呢?(即使大部分的醫生都告訴我這是兩回事)，但我偶爾還是會看到網路一些文章描述它們之間是有關係的，而且還很常出現兩者共病的情形，請問所謂的共病是怎麼回事?既然很常共病，那是不是代表我有強迫症好幾年了，也會有精神分裂的風險? 醫生不好意思，問題真的有點多，但我實在是會擔心，畢竟我已經有強迫症了，真的不希望再有其他的精神疾病出現在我的生命當中...再麻煩醫生抽空為我解答，謝謝您!祝林醫師一切順心，平安。

答復者 精神科／林勉璋, 2021/10/31 保羅先生你好： 其實你會擔心自己是不是思覺失調症的話，就代表你不會是思覺失調症了，因為得到思覺失調症的人，大都會認為自己是正常的，不會認為自己有病。

以上你所擔心的事情，其實跟焦慮、慮病和強迫症比較有關，這些都會因為壓力大而引發，且通常無論別人再怎麼樣跟你保證，你還是會放心不下，一直想要尋求保證，因此，無論我再怎樣跟你解釋，可能你聽了之後可以暫時舒緩焦慮，但過不久又會開始擔心了。

所以，比較好的方式是，建議你可以與醫師討論是否要轉介心理治療，以及藥物是否需要調整(當然前提是你有規則服藥)，這樣才能夠更有效地解決你的問題喔！祝早日康復。

本則Q&A有幫助嗎？ #128564類似強迫症 閱覽次數 11835 發問者 李先生／男／(10~19),2017/09/24 我是一名高三學生，我出現類似強迫症症狀大約是從國三開始，晚上睡覺前會以特定的順序及默念特定的數字來檢察家裡的物品(一開始是擔心發生意外，後來變成與其在床上一直想，不如趕緊做一做自己的儀式行為搞不好還比較快能夠入睡)，最近這一兩個月更是出現更為嚴重的現象，我必須要把垃圾握緊成球狀並默念特定數字才能把它丟掉，以及在路上或在讀書時看到一行字若沒有將他讀清楚必須以特定次數重複讀它，上述三個症狀中的檢察家中物品我已經可以靠自身意志力控制並有減輕的跡象(但好像無法根治)，但不管怎麼樣關於字的部分我怎麼都沒有辦法，只要看到字就忘不了這個症狀，我並沒有接受過醫生治療，卻可以自我控制其中一些症狀，其中最令我困擾的是字的部分，因為這個，以前我只有晚上要睡覺時才會想到我有強迫症狀，白天時心情很不錯，只有晚上檢查時稍微有點煩但也還好，但自從出現讀字的問題後連白天都會不停想到，使我很鬱悶，請問強迫症一定要看醫生才會好嗎?能否靠自己讓它痊癒??謝謝醫生的意見 答復者 精神科／梁孫源, 2017/09/28 李先生你好: 你所描述的症狀確實有可能是強迫症。

強迫症的非藥物治療的原則是認知行為治療，不去順從這些不合理的想法及作法，同時轉移注意力及專注在其他更重要更有趣的事物上，並說服自己，不順從這些儀式並不會傷害到任何人。

症狀顯著又影響到個人功能時，時常需要再加上藥物治療。

若症狀持續很困擾，建議就醫尋求協助。

祝福你 本則Q&A有幫助嗎？ #29061強迫症是啥?? 閱覽次數 14881 發問者 月影／男／(10~19),2004/12/26 醫生,我發覺我從這年的大概8月開始,會很容易想睡覺,而這之前我腦海裡,會莫名其妙的想一些怪東西,而這些怪東西多半是我小時後看到的一些廟會恐怖陣頭的影像,然後我就很努力強硬的把這些我認為恐怖的怪東西給壓抑下來,已經這樣好幾年了!!可是久而久之,我開始懷疑我的腦部有種壓迫感!!這種壓迫感我說不上來耶.....好像自己可以控制......有時卻不行.....這到底是怎麼回事阿!!??是不是強迫症,還是說我的腦子裡有長一些怪東西,才會造成我這樣目前的情況???我很想找個正大光明的機會,叫家人帶我去醫院做全身健康檢查......可是該如何開口.....畢竟我年紀在大人眼中還算小......總不能說一些大人都覺得是我在胡思亂想的話...... 答復者 精神科／宋成賢, 2004/12/30 聽你描述的經驗，的確是大多數的人都會覺得奇怪而且不舒服的經驗。

但是應該還不需要接受「全身健康檢查」，可以先到精神科或身心科門診就醫。

目前聽你的描述，無法確定是否為強迫症，還是其他問題所引起。

如果是強迫症也不需太過擔心，目前在藥物治療配合認知行為治療雙管齊下，大都有令人滿意的進步。

如果擔心家人不願意帶你就醫，可以透過學校輔導中心轉介至「中等學校心理諮詢服務中心」。

這是一個會在大多數縣巿皆有設立的免費諮詢管道，會有專門的人員在中心替你做評估與諮詢，也會協助你與家人溝通是否需要接受進一步的醫療處理。

祝海濶天空！ 本則Q&A有幫助嗎？ #164828音樂旋律重複播放 閱覽次數 4096 發問者 小南／女／(10~19),2021/01/24 林醫師您好，請問有時聽完歌之後，腦中會不斷播放歌曲的旋律，停都停不下來，這樣算是強迫症嗎？謝謝~ 答復者 精神科／林勉璋, 2021/01/24 小南妳好： 妳說的這種現象是「不自主音樂意象（involuntarymusicalimagery）」，又稱為「耳蟲(earworm)」，其實這是一個很常見的現象，大部分人都曾經有過這樣的經驗，因此這不算是強迫症。

若這樣的情況讓您困擾的話，可以試著轉移注意力，不要刻意去理會它，大多時候這種現象都是短暫的，會自己消失。

祝平安順心！ 本則Q&A有幫助嗎？ 發問滿意度：：非常滿意 #162679是強迫症嗎 閱覽次數 2355 發問者 筱萍／女／(30~39),2020/11/15 剛進公司的時後知道老板他們會把自家小狗放出來走走，小狗們會到處大便，便便到處都有、有時後老板會清理有時候我們要幫忙清、但有一次走的不小心踩到了狗便當下覺的還好但ㄖ子久了又在一次踩到，讓我覺的我鞋底很髒踩回家後讓我感覺門外的地磚被狗便污染後來我每次回家都要穿拖鞋進去不敢光腳有東西掉我也不敢碰要拿去洗、家人有時會穿鞋子進去客廳我看到我都會拿拖把去拖、家人都說我很怪我要怎麼辦才能不感覺門外被狗污染、我姐的小孩會挖鼻屎會摸重要部位然後會摸來摸去的、也害我不敢摸家裡的任何東西有要把東西拿去洗、我本人也不是很乾淨的人！ 答復者 精神科／林勉璋, 2020/11/15 筱萍妳好： 辛苦了！是否為強迫症，很重要的一點是妳在做這些清潔的動作時，是否曾覺得是「被迫」要這麼做，因為妳也覺得自己的做法有些過頭了？如果是的話，那有較大的可能性是強迫症；如果不是，那可能性較低。

除了這一點以外，還需要綜合考量其他因素，包括這些症狀對妳生活影響的程度、是否有在服用其他藥物、是否有其他身體的疾病，以及是否有其他情緒或思考方面的症狀，這些都需要醫師當面仔細的評估才能下診斷，因此，還是建議妳可至精神科尋求專業的幫助喔！祝健康、平安！ 本則Q&A有幫助嗎？ #147291強迫擔心 閱覽次數 6295 發問者 小銘／男／(30~39),2019/07/04 醫生您好 我太太自從產後就有擔心生病症狀，去看醫生說是有點強迫思考，但還可以選擇要自己調適看看還是吃藥（症狀沒有很嚴重，醫生跟我們說可以查查看暴露不反應） 舉例來說一個月前我太太被兒子不小心打到眼睛，眼睛結膜有出血，眼科醫生說這沒關係大概兩個禮拜就會自行吸收，然後我老婆那兩個禮拜每天都要拿鏡子看眼睛好幾次，還要叫我幫忙檢查確定血塊有沒有變小，兩個禮拜後血塊已經不見了，我老婆還是很擔心，但我跟她講忘記這件事，她就說她忍住不要自己看鏡子然後就相安無事兩個禮拜。

但我老婆今天跟我說她又突然想起這件事好想自己看鏡子狂檢查眼睛，我跟她說還是要不理會這個衝動，因為兩個禮拜前都確認過早就好了。

請問這樣的狀況我看網路上寫就是不要去反應，時間久了就可以訓練自己忍受這焦慮，所以每次有不合理的檢查想法出現就是要帶著憂慮去做正事然後不反應嗎？ 另外請問下半年我們想再生第二胎，如果吃了精神科的藥是否不適合懷孕呢？（這也是當初我們考慮自我調適的原因） 其實我老婆說她大部分時間都很好，只是有時一些莫名其妙想法會闖入要她檢查身上的痣或眼睛或傷口，檢查後很快就可以消除焦慮，但下次很快又會再擔心起來 謝謝醫師 答復者 精神科／梁孫源, 2019/07/11 小銘你好: 在懷孕期或準備懷孕期若仍有精神症狀，可在就診時與醫師討論，有些藥物仍可使用，可以有效緩和精神症狀。

若是非藥物治療效果不佳，加上藥物治療時，常常症狀可以得到改善。

若症狀持續困擾，建議可就醫尋求協助。

祝福您 本則Q&A有幫助嗎？ #130627對於糞便或屁的恐慌潔癖 閱覽次數 9379 發問者 f先生／男／(30~39),2017/11/23 醫生您好 也許你會覺得我的問題很可笑但是我還是忍不住來這裡發問 是這樣的 從以前我就是一個比較會照某些自己的潔癖做事的人 也許這就是強迫症吧! 我希望能被醫生說服,釋懷以下焦慮 從小我就是 極度依賴"乾淨"的感覺 延伸到現在我有個櫃子專門放置自己最喜歡的鞋子衣服,要求自己觸碰這櫃子內的物品前 一定要先洗過手(要用沐浴乳或肥皂) 從小我也對大便有很大恐懼所以對於大完便我一定用肥皂洗手,從未失手 現在也都是大便完一定要洗澡(調整為洗澡前才大便) 而且"我慣性認為"對於大便分子存很大戒心總覺得屁裡有很多大便分子而我自認為肥皂與沐浴乳則是大便分子的剋星 (很期望有人可以開導我這觀念是否正確性) 事發時間在四天前,我是穿牛仔褲上班 上班時間我放了很臭的屁,我在下班回住處準備到浴室(我住的是分租雅房)準備脫下牛仔褲洗澡時一張衛生紙不慎掉入牛仔褲的內褲裡 "不確定"那張衛生紙是否"碰觸"到內褲肛門放屁的位置 於是我先把衛生紙丟入馬桶並"從嚴認定"手上已"間接"沾到臭屁(我認為等同於大便分子)於是將自認為受大便污染的褲子放一邊打算隔天洗 受汙染的雙手則是藉由洗澡順便洗淨並打算隔日清洗這條褲子及其裡面的內褲 第二天一早我先將褲子與內褲"用左手"丟入廁所外的洗衣機,"乾淨的右手"添洗衣精,"乾淨的右手"按上電源清洗褲子與內褲 接者我欲將受汙染的左手洗乾淨,便以"乾淨的右手"抹了沐浴乳,在洗手台上清洗,孰料到泡沫搓揉完成後沖水到一半,水壓太強感受有些水珠(我的感受是這些水珠可能 含有大便分子)回濺到我胸前與袖子 我心想完了這樣"從嚴"身上的衣服包含袖子和手都被汙染,於是我再洗一次手把新衣物小心放到浴室後,鎖上房間房門(我住的是分租雅房),準備洗澡,結果又快崩潰, 因為要離開房間前袖子又碰到門片(怕門片汙染),這依我規矩等會洗完澡換完新衣服再來用酒精擦門片 結果洗完澡出浴室後我興高采烈回房間完全忘了要先用酒精擦拭門片,就開門進房吹頭髮並把玩櫃子裡的一雙高檔鞋 當我想起門片未經酒精擦拭時我很自責,也許我的疏忽讓大便分子間接再間接接觸到我的高檔鞋 於是這幾天都在想這件事而找不到釋懷的方法 焦慮一:我覺得我以前控制這些事都控制得很好 怎麼這次會失手(自責) 焦慮二:臭屁造成的大便分子"可能"間接又間接的傳遞到我高檔鞋上,我很不能接受啊! 醫生,麻煩你開導本人提供讓本人釋懷的理論,本人以前雖然念理組但沒唸生物,化學也很爛 麻煩撥冗回覆本人!!!!! 答復者 精神科／梁孫源, 2017/11/24 您好: 您的症狀有可能是屬於強迫症，一再確認，要求完美，過度的擔心哪裡沒做好。

其實人體對髒污及病菌有相當的抵抗力，我們不需生活在絕對乾淨的環境，絕對乾淨的生活環境也不可能存在。

多數人其實沒有那麼苛求清潔乾淨，依然過的健康自在，應是最佳的反證。

建議告訴自己，清潔一次就好，然後就專注在其他的事情上。

強迫症是種慢性的症狀，不容易一下子就克服，試著成功打破原來的規則，而不引發焦慮是改善的原則。

如果實在是很困擾，建議可就醫尋求協助。

祝福您 本則Q&A有幫助嗎？ 發問滿意度：：非常滿意 #163646為朋友找尋強迫症治療渠道 閱覽次數 3743 發問者 楊先生／男／(20~29),2020/12/15 您好，我的朋友患有強迫症，而我想幫他找尋治療管道，也想知道如何更好的幫助他。

這邊先大致敘述他目前的情況。

他之前有去看過醫生，似乎有開藥，也有推薦他幾本書去看。

他一開始都有盡量按照醫囑的份量吃藥，但後來藥的副作用使得他精神萎靡，嗜睡，生理時鐘也受到影響。

而依照他的個性與背景，他無法接受自己生活大半時間都被藥的副作用浪費與主宰，否則他會更加沮喪與憂鬱，他得保持清醒好去學習專業技能，所以後來減少吃藥的份量。

雖然他比較少被藥的副作用影響了，但一部分可能也是因為這樣的原因，強迫症症狀並無明顯減退。

書他也看了，後來他大致了解了自己的症狀成因，與抑制強迫行為的衝動的方法。

但這些近期來看並沒有給他的症狀給出太大的改善效果，他依然會很容易在意起各個生活中裡的細節與乾淨。

舉例，他很在意自己的身體碰過哪些東西、而他的隨身物品又碰過哪些東西，一旦碰到他覺得髒的東西後，雖然他在社交場合時能暫時抑制，但是一定得找到他覺得足夠衛生的廁所不斷地洗手(他手早已洗到脫皮發紅)。

甚至洗澡時，他得花上2小時在浴室裏。

每換一部位就得重複洗手幾次。

近來這些症狀逐漸越演越烈，讓他很累，對未來感到絕望，甚至常常會覺得想死，想擺脫一切紛擾。

他時常會強調，很多強迫症的衝動都是沒來由地做重複性行為，但是他的強迫症是有來由地做重複行為，也許也因此而導致他更難脫離那些衝動。

他的觀念都多多少少給了強迫症的重複行為理由，而最常體現在他對環境周遭的潔癖導致重複洗手上面。

而我作為朋友，對強迫症的了解不深，也沒有專業知識，平常只能盡量傾聽他的心聲與抱怨，以及告訴他不要自責，這些是病以及外在環境造成的，不是他的錯。

但這畢竟不是長久之計，每次聽他講他的痛苦與不堪時，我的無力感都會湧上來...我很想幫他，卻不知道還能怎麼做。

而他自己也希望能被醫好，卻苦於經濟狀況以及對生活周遭的一般醫療資源的不信任，除了那為開藥與推薦書籍的醫生外(那位醫生在我朋友的心理層面上沒什麼幫助)都沒再找其他的醫療幫助。

希望能從您這裡獲得一些建議，謝謝您。

答復者 精神科／林勉璋, 2020/12/16 楊先生您好： 強迫症是一個頑強的疾病，但是在藥物與心理治療雙管齊下下，是可以大幅地改善症狀的。

聽起來您的朋友也曾嘗試過就醫，只是藥物副作用讓他難以忍受。

如果是這樣，您可以鼓勵他回診與醫師討論藥物的選擇，因為還有許多藥物是不會有嗜睡的副作用的，不過，在找到最適合他的藥物之前，可能會需要一段時間，因為每個人的體質都不同，大多數時候需要實際服藥後才能得知某種藥適不適合自己，所以，務必要有耐心。

在心理治療方面，強迫症的標準治療是暴露不反應療法，也就是要練習要求自己不去執行強迫動作，讓自己習慣隨之而來的焦慮感，久了之後就會發現其實不需要執行強迫動作，焦慮感也會逐漸減退的。

心理治療通常需要醫師轉介，但也可以尋找心理治療所單純做心理治療，只是若未配合服藥的話效果會較不理想。

若您朋友住在北部的話，可以推薦他去參加湯華盛醫師的強迫症治療團體，藉由其他病友的分享，您朋友應該會比較有信心接受治療。

或者，可以先看看湯醫師的FB：OCDClub強迫症俱樂部，了解強迫症的相關資訊。

祝您朋友早日康復！ 本則Q&A有幫助嗎？ #114149強迫思考 閱覽次數 15909 發問者 匿名／女／(20~29),2016/10/26 丁醫師您好 一直以來都有些強迫思考的症狀，狀況時好時壞，之前也曾向您諮詢過，謝謝您都很認真地給意見，不好意思內文可能會有點長，謝謝您願意耐心看完。

雖然以往都會有些強迫思考的擔憂但多數不會持續太久，之前很擔心會得愛滋病，有一陣子好很多了，但最近又忽然開始，而且有點難以釋懷。

最主要的事情有三件，第一個是晚上曾和男宿舍員工喝茶，雖然之後自行走回房間洗澡上床睡覺，也沒發現什麼異狀，但因宿舍員工有宿舍備用鑰匙可以進出學生房間，所以擔心會不會員工下藥且在我睡著時有發生什麼事情而我自己卻完全不知情。

第二個是有次曾去找一位女性朋友家玩，因為那天喝了酒有一陣想吐然後睡著了，之後大約兩三個小時後醒來，身體也沒什異狀，但因為那位女性朋友是比較中性的類型也不是極熟的朋友，所以又想說會不會他下藥什麼的或發生什麼事，而我也渾然不知。

第三件是之前去看牙醫時，醫生的手被器具刺到，所以去包了ok蹦以後再回來替我治療，我不知道這樣的過程中會不會因為血液或傷口器具等等因素而感染。

這些事情我和我朋友們說的時候，他們幾乎都覺得我是我想太多，而且說如果是他們不會擔心這些事情，像他們就會覺得有被怎麼樣不可能不知道，喝酒那次我也只是喝醉睡著而已(而且我自已也上網看過資料發現女生要傳染愛滋給女生也是很罕見的)，看牙醫也不會得愛滋。

但我有時候都會想為什麼他們完全不會擔心，真的是因為我擔心的事情都很不合理很誇張嗎？我有時候會想說到底是他們太豁達還是我太愛擔心一些根本不可能的事情，雖然有時候心裡的聲音也會告訴我，這些事情都近乎不可能，但又不知道在擔心什麼，覺得自己會不會真的就是那個例外，可能出乎大家意料的感染疾病之類的。

有時候覺得自己好像因為太擔心而失去判斷能力了，請問該怎麼判斷這念頭到底是我的強迫思考還是我真的該擔心的事情呢？ 也有朋友建議我如果真的這麼擔心就去檢查，看到結果沒事也就心安了，但一來除了我的強迫思考讓我害怕會因為檢查而感染外，我在想這會不會是個治標不治本的方法，萬一以後又發生什麼別的事情，我還是有可能會繼續擔心，所以不知道這麼做會不會反而無法解決問題。

這陣子我曾經想過不如就當成是想忘記失戀一樣來忘記這樣的念頭，盡量去做些別的事情，但那想法還是常常會回來，而且我心裡也會知道我並沒有完全忘記，以前有些念頭真的可以完全忘記，雖然時不時會再出現，但並不感染愛滋這種我就是能夠一直感覺到我還是沒放下，可能是因為以前念頭或想像地的疾病導致的後果都沒有愛滋慘，感覺得了愛滋就是完蛋了的感覺。

看了一些丁醫師以前有關強迫思考的回覆，最有效的方式就是轉移注意力的感覺，所以我想請問一下，如果我真的盡力轉移注意力，是不是可能一天要嘗試轉移幾十次幾百次，這樣真的就會好嗎？ 其實我很羨慕別人都不會有像我這樣的煩惱，但我好像就是會很愛擔心萬一真的得病了怎麼辦，希望丁醫師給我一些意見，謝謝您。

答復者 精神科／丁碩彥, 2016/11/02 您好 通常我們面對現實世界的問題，勇敢面對去處理，會是比較好的策略。

但是像強迫症或憂鬱症焦慮症的一些擔心，感覺上是對於一些未知事情的過度焦慮，這種時候，我們一貫面對問題的勇敢作法，反而讓我們陷於困境。

這是很弔詭的事情，但是事實就是，越去擔心它，這個強迫思考就獲得更多能量，它就越強大，越會自動出現在腦海中，讓人更無法忽視它的存在。

我們不必每件事情都確定百分之一百安全才去做。

我也常常跟強迫症的病友開玩笑，真的要擔心，會擔心不完。

食衣住行樣樣都可能有危機在裡面，而且機率比得愛滋病更大，為什麼我們不去擔心出門會不會被橫衝直撞的機車撞？然後也一樣過日子？當然這樣就想的通，就不是強迫症了。

而且強迫症變好，也不是想通了，而是感覺不需要一直去想這件事，興趣跟注意力重新回到正常生活上面來！ 轉移注意力，重點不是逃避，而是讓我們的擔心回到合理的程度。

我們頭腦每天都自動冒出很多念頭，有些讓人愉快，有些讓人擔心。

我們是思想的主宰者，我們可以自己決定哪些念頭要去注意跟處理，哪一些念頭可以忽略先不管。

這有一些合理的邏輯判斷優先順序，而不是像強迫思考一樣綁架我們非得先處理它不可，讓我們失去自主能力。

轉移注意力，就是發現強迫思考又冒出來時，輕輕的把注意力從腦中的思考，轉移到周遭的感官知覺，例如呼吸，看看前面的風景或周遭牆壁天花板，或者動動身體，感覺肌肉關節的活動，這是回到現實的一個方法。

一天強迫念頭出現一百次，我們就轉移注意力一百次。

這沒有絲毫痛苦，不耗費體力。

我們只要不要再落入要再去關注強迫思考的誘惑，好像若無其事的轉移注意力到其他方面即可。

強迫症的話，看醫師吃藥也是很好的作法。

多管齊下，不需特別排斥。

敬祝一切順心 丁碩彥醫師敬上 本則Q&A有幫助嗎？ #62932有關擔心奇怪的事情 閱覽次數 18289 發問者 JIMMY／女／(10~19),2011/03/02 丁醫師好： 謝謝您的答覆！感激不盡！最近有試著依循您的建議，有時候有成功，只是有時候還是會無法轉移注意力，一直會陷在擔心的事情中，有時候會不知道到底是不是想太多，雖然內心會有又來了想太多的感覺，可是又會擔心會不會不是。

有時候會害怕自己做了什麼事(可能像是退出社團，或是沒有參與什麼活動之類的，個人覺得一般人好像都不太會擔心的事情)會不會得罪別人，然後以後影響到工作面試之類的(可能因為什麼巧合)，或是有時候會覺得自己的說話或舉動會不會被誤會，如果是被老師誤會的話，會不會影響到成績之類的，覺得自己好像真的想太多了，有時候自己都覺得有點好笑，但有不太能不去想，都一定要硬是想出一個我可以接受的結果，可是有時候真的會想不出來，感覺浪費很多時間，做事情也無法太專注，會一直分心去想。

雖然很想直接放下那件事，但有時候又會很怕擔心的結果發生，雖然感覺都是一般人不會擔心的事。

會覺得還沒發生的事情好像就應該不要想，等發生了再說，可是又會覺得先想好比較安心，或是才能先預防以免到時候措手不及，但又覺得還沒發生的事也不可能讓我先想好解決方法，因為不一定會發生也不一定會找我所想的發生。

請問醫生有沒有什麼作法或想法可以讓自己放下那些還沒發生的事然後快樂的繼續做自己想做和該做的事呢？容易鑽牛角尖的人可以改變自己變成神經大條點的人嗎？ 謝謝醫生。

答復者 精神科／丁碩彥, 2011/03/02 您好 改變一種根深蒂固的想法，或者戒除一種習慣，都不是一件容易的事。

如果大家的想法都這麼有彈性自如，這個世界就少了很多痛苦的聲音，也許就不需要精神科或者心理醫師了。

因此，要改變您的想法模式，需要不斷的覺知與提醒自己那些無意義的念頭，應該要中止了，要讓自己從一種慣性中逐漸解脫出來，建立一種新的、快樂的沒有負擔的想法慣性。

這裡面我還要提出一點，我們有沒有真正的下定決心要擺脫這些鬼魅般的重複想法？您一定會說當然有！我建議您真實的面對它們，想一想，這些怪念頭其實也餵飽了我們內在某些的空虛與不安全感！有一種比喻很接近，我們都很討厭忙錄沒有自己的時間，但是當我們真正有個半小時什麼事都不作之後，我們開始覺得無聊、甚至發慌，想要找點事來作，玩個手機，上個網，找人聊天，甚至於去騎腳踏車運動，這些都是。

差別只在於作這些事還算有點娛樂可言，腦中的重複念頭比較折磨人！我認為從某些角度來看，這兩種狀態其實非常相似。

另外，您提到自己如果不經意作了什麼事，說了什麼話，會不會不小心得罪人或者對於未來有不利的影響。

我的答案是，當然會！我們所作所為都會跟周遭的人或事有互動有影響，我們四周的人不是石頭，有感覺有想法；我們的世界有春夏秋冬，有過去未來，我們所處的環境是活潑動態的，期待言行不影響別人，或反過來不受影響是不可能的。

那我們是不是要步步為營？當然不可能，那樣太累了，也作不到！我提供三個建議，第一，我們要了解，每個人最關心的其實是他們自己。

別人說了什麼，作了什麼，只會短暫的引起我們的注意與興趣。

除非對方刻意持續的對我們表示好感或者表現敵意，我們才會認真以對。

如您所說，一句不小心的話，別人或許當下不高興，但是影響其實有限，隨著時間推移，一般是越來越不重要，而非越來越嚴重。

第二，我們常常高估自己在別人心目中的重要性。

就算貴為總統，說了什麼話作了什麼事，對絕大多數人而言，還比不上今天晚上吃什麼來的重要。

您可能覺的所作所為，對別人的影響很大，會受到別人的關注。

我的看法是，百分之九十以上別人其實完全不放在心上。

如果我們又只是學生，不是當老闆或者是影響力大的重要人物，事實的真相恐怕是只有爸爸媽媽才有那麼的在意關心我們的一言一行，別人關心他們自己遠甚於我們。

第三個建議，就是多幫助他人，這對於減少在意別人觀感的過度敏感，有非常好的效果。

最後，如果要快速一點，吃藥效果也很快！ 您的問題，其實觸及許多人類核心的共同問題，說來話長。

臨床忙碌之餘，先回答至此。

敬祝一切順心 丁碩彥醫師敬上 本則Q&A有幫助嗎？ #168917我常會無止盡地去檢查開關身邊的電子產品，會不會有強迫症 閱覽次數 1486 發問者 柚彥／男／(10~19),2021/06/03 自從疫情爆發後我都待在家中學習，但我發現我最近會不受控制的不停去檢查身邊的電子產品：像是相機藍牙耳機等，因為從前相機曾經損壞過一次送修花了家裡不少錢，而我在家就會不停的去開關相機，深怕相機有零件是毀損的，其實一切零件都是正常的，不過我會莫名的不停感覺是不是有壞掉的地方沒發現，而不停地去檢查檢查，而藍芽耳機是因為曾經有摔到，所以會一直怕哪裡出問題而一直檢查，我剛開始沒發現有問題，直到後來有次檢查身邊的電子產品花了我一個早上的時間都沒有放手，我才發現我的心中似乎陷入無止盡的循環：檢查沒事害怕有事又檢查沒事又害怕有事又檢查........我發現我疑似有強迫症的傾象，在日常生活中也常常會表現出來，像水壺永遠感覺洗不乾淨，洗手永遠要洗個四次才感覺肥皂泡有洗掉，我想請問我該怎麼從日常生活來改善這些情況......... 答復者 精神科／林勉璋, 2021/06/03 柚彥你好： 你的描述看起來是強迫症的症狀，你提到一個重點：心中會陷入無止盡的循環。

這其實就是治療強迫症的關鍵，那就是要打斷這個惡性循環。

要怎麼做呢？就是在當自己開始害怕有東西壞掉的時候，先不要急著去檢查，讓自己忍受那種不安、焦慮的感覺，真的受不了了再去做檢查。

一開始可以先要求自己延後5分鐘去檢查，然後是10分鐘、20分鐘，到最後就是不要去執行檢查的動作。

在等待的這段期間，請專心地感受那種不安與焦慮的感覺，把這感受的強度記錄下來，比如說，滿分是十分的話，目前的焦慮度是幾分？並且，每隔一分鐘就記錄一次情緒的強度。

這樣做的話，你就可以觀察自己焦慮的程度，並發現其實這樣的焦慮感是會隨著時間而降低的。

這樣的延遲反應、甚至不反應的練習，對於治療強迫症是很重要的。

這也是所謂的「暴露不反應療法」。

若你在練習後仍覺得無法改善的話，那就建議你到精神科就醫，與醫師討論更進一步的治療喔！祝平安順心。

本則Q&A有幫助嗎？ #112210醫生幫我解決強迫症問題 閱覽次數 13802 發問者 匿名／男／(20~29),2016/09/25 我有爬了一些這裡的文，看了一些大家所提出的問題以及醫生們的解答，發現我蠻多跟他/她們一樣的症狀，例如：進到廟裡時不敢拜拜，因為心裡會出現對神明不敬的話，但我並不是真的想對神明不敬。

有時候走路，腦袋出現這些想法或畫面，我就會退回去重走，寫字的時候出現，就會擦掉重寫，在開關電燈時出現，又會再重開一次，我覺得只要重做一次，就會比較安心，如果不這麼做，我就會很擔心，怕會有報應或不好的事發生，希望醫師能給我一些建議，每次腦袋出現這些亂七八糟的想法。

我平常就蠻神經質的，我國三時，因為胃很常不舒服，我那時很擔心，非常擔心，怕得到胃癌，那時我媽帶我去找心裡醫生，他說是焦慮症，開焦慮症的藥給我吃，大概吃一年吧，焦慮症沒了；之後到了高三畢業沒多久，我跟前女友分手，我那時又得了焦慮症，我去找醫生，他說我得了焦慮症和恐慌症，開了一些藥給我，之後大學開學住校跟新同學們玩樂，恐慌症與焦慮症漸漸就沒有了，之後到了大二暑假在家，我腦海浮現不好的畫面，例如：狗交配，然後心中時常會突然蹦出有病這個詞，上述例子都不是我要想的，也不是我要說的，我去看心裡醫生，醫生說我得了強迫症，就開了強迫症的藥給我，之後那些問題是解決了，但大三出現例如頭腦浮現不好的畫面，我就會去洗手，而且是洗到腦海沒在想為止，還有一開始我說的那些退回去重走等等的，到了大四畢業住家裡，我很努力在改，到了現在，有改進許多，例如，在洗手時想到不好的事情時，我都會往其他好的方面想，但這方法不知道是不是對的，現在還是會亂想，而且想得是比之前更不好的畫面，然後心裡有雜念，例如：看到一則車禍新聞，我心中突然冒出活該這兩字，這並不是我想說的……，最近這幾天我有去看心裡醫生，他叫我原本吃一顆半的強迫症藥改為兩顆，我不知道是不是待不住家的關係，因為之前在學校住校雖然有點強迫症，但不至於像現在這樣心中會冒出不好的好，唉，怎麼辦？ 答復者 精神科／梁孫源, 2016/09/29 您好: 我們無法控制腦中會浮現甚麼樣的想法，我們只能訓練自己忽略那些想法，並訓練自己將注意力轉至更有意義更重要人事物上。

強迫症患者時常需重複某些儀式來讓自己安心，然而讓自己安心還有其他的方式，例如專注在更重要或更有趣的事情上。

如果可以對腦中冒出的想法淡然處之，並等待令人不悅的想法自然消逝，就比較能夠不受強迫症症狀的困擾。

藥物治療及心理治療都可有效的治療強迫症，建議您與門診醫師配合，也可將您的困擾與門診醫師討論。

祝福您 本則Q&A有幫助嗎？ 《上一頁｜第 1 2 3 4 5 6 7 頁 ｜下一頁》 ☆本站提供的醫學健康訊息是為了要支援您與您現有醫師之間的關係，並非要取代他☆