給中學生的時間管理術：一輩子都要擁有的時間掌握力 - 親子天下

而正確的時間管理方法，就是你現在最應該開始學習的！ 楊俐容：十三到十八歲是自我探索的重要階段，也是生涯發展的關鍵時刻。

這本《生涯探索》 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了 親子天下Shopping 選擇學校 線上學校 小行星 有聲故事書 翻轉教育 登入 註冊 Togglenavigation 登入 購物 0-3歲 4-6歲 7-10歲 11-15歲 英語學習 STEAM玩具 親子教養 學習用品 玩臺灣、遊世界，跟著Shopping來場線上旅行>>> 學前兒 教養 健康與營養 玩中學 托嬰托育 閱讀與書單 幼兒關鍵60+問 小學生 教養 健康與營養 學習 親師溝通 家有特殊兒 閱讀與書單 三大基本能力建立人際好關係 中學生 教養 健康與營養 學習 12年國教 親師溝通 人際關係 生涯探索 閱讀與書單 加入遊戲群組、聊天室…7招教孩子在網路上安全互動 教育現場 教育趨勢 教改追蹤 校園故事 翻轉教育 教育創新 教育年會 全台閱讀推動老師大調查｜小學最缺自然書單、國中渴求社會書單讀懂議題 家庭與生活 聊關係 健康與營養 生活妙管家 親子遊 親子生活與公益 什麼是子宮外孕？7種子宮外孕症狀＆好發族群 專欄專題 專欄 熱門專題 人物故事 閱讀人物 嚴選作者 電影《無聲》為性侵受害者、聾人發聲金馬入圍導演柯貞年要大眾關注不平等 閲讀 主題書單 達人推薦 閱讀新鮮事 閱讀生活 教學與教案 親子共讀 親子天下雜誌 文化部「第43次中小學生讀物選介」推薦好書出爐>> 看影音 教育觀點 人物故事 小行星樂樂TV 請問醫生 線上學校 小紅請問 親子共讀 實用教養 親子樂活 【小行星台語劇場第二季】聽故事學台語：虎姑婆 會員專屬 會員獨享服務 專屬下載 投票活動 抽獎活動公告 2021教育創新國際年會，培養改變世界的行動者 立即登入 >>了解會員專屬權益 購物 購物專區 0-3歲 4-6歲 7-10歲 11-15歲 英語學習 STEAM玩具 親子教養 學習用品 學前兒 學前兒專區 教養 健康與營養 玩中學 托嬰托育 閱讀與書單 幼兒關鍵60+問 小學生 小學生專區 教養 健康與營養 學習 親師溝通 家有特殊兒 閱讀與書單 中學生 中學生專區 教養 健康與營養 學習 12年國教 親師溝通 人際關係 生涯探索 閱讀與書單 教育現場 教育現場專區 教育趨勢 教改追蹤 校園故事 翻轉教育 教育創新 教育年會 家庭與生活 家庭與生活專區 聊關係 健康與營養 生活妙管家 親子遊 親子生活與公益 專欄專題 專欄專題專區 專欄 熱門專題 人物故事 閱讀人物 嚴選作者 閲讀 閲讀專區 主題書單 達人推薦 閱讀新鮮事 閱讀生活 教學與教案 親子共讀 親子天下雜誌 看影音 看影音專區 教育觀點 人物故事 小行星樂樂TV 請問醫生 線上學校 小紅請問 親子共讀 實用教養 親子樂活 會員專屬 會員專屬專區 會員獨享服務 專屬下載 投票活動 抽獎活動公告 親子天下延伸服務 親子天下Shopping 選擇學校 線上學校 小行星 有聲故事書 翻轉教育 閱讀 主題書單 找書單/書 給中學生的時間管理術：一輩子都要擁有的時間掌握力，現在開始學習！ 3.7（3） 評價 確認 作者：謝其濬 繪者：YINYIN 出版社：天下雜誌出版日期：2013-05-01 適讀：13-18歲 學習領域：語文、社會、綜合活動 教育議題：生涯發展 分享 加入書籤 立即分享 轉寄 列印 想買 推薦理由 劉倬宇：一個人一天的行為中大約只有5％是屬於非習慣性的。

習慣是無聲無形，我們看不到也摸不到，卻隨時隨地跟著我們，影響我們的行為。

習慣決定我們的性格、念書方法、做事情成功和失敗。

有一個壞習慣並不可怕，重點是，你要知道方法去改變它。

只有學習好的方法，透過持續的練習養成習慣，你將會發現做事越來越有效率，面對挑戰也會越來越有自信。

而正確的時間管理方法，就是你現在最應該開始學習的！ 楊俐容：十三到十八歲是自我探索的重要階段，也是生涯發展的關鍵時刻。

這本《生涯探索》工具書，就是希望提供你瞭解自己的方法，以及實際可行的探索計劃，讓青春正盛的你擁有更多的資源，充分發揮決策權，以因應未來的挑戰和壓力、創造更有意義的人生。

黑幼龍：你要是從青少年時就開始重視口語表達能力，並且採取行動練習的話，你的機會從學生時代就來了。

因為推甄面試就用得上。

另外在作小組專案報告，說明論文，一直到博士評審都需要。

既然效用那麼大，那麼多，為什麼不及早投入練習呢？ 陳安儀：寫作，絕對是未來很重要、人人都要具備的技能。

而且，學習寫作的目的，並不在於要你成為一個大文豪，也不是要你成為一個大作家。

基本的寫作技巧，重點在於能夠「描述精準」、「傳達感受」、「邏輯清楚」、「條理分明」，並且「熟練快速」......在這本書中，我將歷年教寫作的經驗，整理出許有效的小撇步，相信小讀者讀完後，一定會受益不少！ 張淑瓊：從國中開始，很多孩子會感受到學習內容突然的跳躍變難。

面對多元的課業負荷，更需知道如何使用和善用時間。

時間管理術是中學開始要善加練習的能力，並且是一輩子可以享用的能力。

得獎紀錄 「好書大家讀」入選 本書介紹 第一本專為中學生設計的時間管理術！ 30個超高效方案，最簡單步驟，徹底終結「沒時間症候群」 自律、效率、規劃力，三大關鍵能力，一次學會！ 　　功課這麼多、又要上補習班，生活、社團、人際交往到底要怎麼兼顧？你的每一天是否都被事情塞滿滿？是否都在像打仗般的混亂中度過？到底要怎麼做才能擺脫阿雜生活，脫離混亂地獄？ 　　要做的事情那麼多，怎麼做得完？時間都不夠了，哪來時間可以規劃？這可能是每天被功課、補習、各種活動塞滿滿的中學生，心中最大的疑惑。

然而只要你仔細觀察，每天一樣的二十四小時，一樣多的事情，但還是有人可以游刃有餘，樣樣兼顧，其中最重要的關鍵之一，就是他懂得好好規劃時間。

　　時間管理的真諦，並不是要你每天跟時間賽跑，用計畫填滿所有的時間，而是讓你除了做好必須要做的事情之外，仍然有時間去做其他自己想做的事，最後獲得一個能兼顧課業與生活的美好人生。

其中的重點就在於學會自律、提高效率、做好規劃、徹底執行。

　　本書特別列出中學生最容易遇到的時間管理八大痛點，搭配中學生的生活作息，提供最簡單、最可行與最適用的解決方案。

徹底改變時間運用的習慣，完全打擊時間管理的八大問題點。

只要按部就班地完成規劃、實踐計畫，每天改變一點點，就能做完必要的事，還有更多時間去做其他自己想做的事，過一個自我實現、幸福感倍增的生活！   ★讀完本書，學會三大關鍵能力！ 自律：打擊各種拖延症狀，馬上開始行動 效率：對治分心、混亂，消滅時間小偷 規劃力：學會建立優先順序、徹底規劃與執行   ★四大步驟，互動式學習，改善問題更精準！ THINK：思考問題，找出自己的痛點 WHY：解說痛點形成原因，找出真正問題所在。

CHECK：有趣的小測驗，檢視自我的問題點。

ACT：簡單有效的解決方案與小工具，改善問題，一點都不難。

  每章後還有「重點整理」、「延展練習」，讓你熟練不忘記。

最後還有「情境習作」，培養多元綜合能力，對付各種時間問題不NG！   系列緣起   為孩子裝備面向未來的關鍵能力，現在就開始！ 文/親子天下總編輯何琦瑜 寫給為孩子預備這套書的父母們：   也許十二年國教政策正讓你心煩，不知道這樣變來變去的各種升學方式到底該怎麼應對；也或許，你正苦惱著，為孩子安排學這學那，但他卻意興闌珊。

另一方面，大學升學率已經超過九五％了，學歷大貶值，流浪博士時有所聞。

過去的父母，只要努力讓孩子擠上大學，就為他預備好了就業和經濟生存的門票；但現在的父母呢？抬頭恍然發現，這樣的努力可能已經不具價值。

未來變化難以預料，偶爾你會感到疑惑、不安，我們怎麼還能用四十年前的方式，教育面向未來的孩子呢？   如果你腦海裡曾經閃過這個「大哉問」，恭喜你！表示你是極具反思能力，也擁有新價值觀的好父母（或好老師）。

這個系列「從十三歲開始」，就是為你和你的孩子準備的。

  新科技時代，知識變化如此之快，未來產業的樣貌、熱門的行業，可能都是我們沒有見過的世界。

想一想，四年前，你聽過「臉書」嗎？用過「app」嗎？幾乎沒有！誰預料得到，會設計軟體、遊戲、app寫程式人員炙手可熱？ 我們的孩子，極為可能要用目前還沒有發明的技術，解決我們不曾想像過的問題。

在如此不可預料的「美麗新世界」裡，如果說父母和學校能為未來的孩子準備些什麼，那必然是他終身都運用得到，不會隨著時代改變而落伍的關鍵能力。

  學校沒有教，卻更重要的事 其實你並不寂寞，全世界的教育單位都在思考這件事。

根據聯合國教科文組織，以及先進國家發展的未來教育願景，如果我們希望透過教育，幫助孩子擁有自我實現、增進幸福、達成目標的可能性，有一些他們上路前必須裝備好的關鍵能力， 是家庭和學校做得到，也值得努力的方向，包括： 認識自己的長處和優勢、懂得為自己設定方向的目標力 計畫、改善、行動的執行力 獨立思考、解讀判斷的思辨力 用文字和口語，論情說理、表述清晰的溝通力 與他人相處、合作、交往的人際力   「從十三歲開始」這個系列，就會陸續往這五個關鍵能力發展成書。

書裡面沒有太多教訓或大道理，而是循序漸進，務實的幫助孩子上路的「使用說明」。

這個系列的目標讀者，鎖定即將從「兒童」過渡到「成人」的青少年們，我們願意相信他們想要像個大人那樣，想要負責任、被信任，想要改進自己，成為一個更好的人。

所以我們願意「替公子讀書」，綜整各方各派有用的方法和工具，深入了解他們常見的「痛點」，提供具體的「行動方案」。

書裡各式各樣發生在生活裡的難題和故事，也能幫助他們提前想一想：如果換做我是主角，面對同樣的兩難，我會怎麼做？   第一次出版，我們選定了其中四個極為實用也很關鍵的項目：生涯探索、時間管理、口語表達和專題寫作。

在這個資訊（或知識）氾濫爆炸的新時代，認識自己、表達自己、自我管理的能力越來越重要。

但很可惜的，學校沒有「這種課」；或是學校在各科目的學習裡，偶爾帶到這些能力的演練，卻沒有餘裕採用一個完整的系統，說清楚，講明白，這件事該怎麼開始？怎麼做比較好？有什麼好的範本可以參考學習嗎？做口頭報告、專題寫作和時間規劃，都是這類「只有做沒有教」的關鍵能力。

  這四本書的主題，都是少年們馬上用得到，生活中就可以練習的能力。

有時間和心力，讀者可以照表操課，不斷演練改進。

沒有餘裕，那也可以讀一讀書，找到一兩個適用的工具或提醒，謹記在心，潛移默化的向目標前進。

  「從十三歲開始」這個系列，也包含了青少年喜愛的形式：漫畫故事、實境討論、簡潔易讀的方法建議、實用的操作工具和表格，幫助孩子學習透過閱讀，裝備自己。

在閱讀的過程中，家長和老師可以扮演導讀人的角色，跟有主見的少年們討論：也許書裡提供的不是最好或最適合的標準方法或答案；也許，你的工作經驗裡有更多可以分享的務實做法，這套書願意擔任觸媒，讓父母和老師們，有機會分享社會的需要和成人們的歷練，這些都是比熟練考題更重要的實用智慧。

  考題會變、升學的方式會變、熱門賺錢的行業也隨時會改變；但不變的是，為孩子裝備終身受用的關鍵能力，給他們三個Ｅ：empower(授權)、engage(參與)、equiped(裝備)，就能幫助他勇敢迎向未來，掌舵方向，有信心的上路！   作/繪者介紹 謝其濬 政大新聞系畢業，英國蘇格蘭史特靈大學出版研究碩士，曼徹斯特都會大學視覺傳播碩士。

喜愛觀察、學習、體驗、研究。

期許寫作有著透明感的文字。

曾經擔任媒體記者、出版社寫手多年，寫過許多人的故事後，希望未來十年能為自己所喜愛的主題，創造出多元、可讀性高的作品。

  漫畫：YINYIN 畢業於臺灣藝術大學視覺傳達設計系，於2008年以《寓樂園》入圍2008女性影展短篇動畫，　　2009年開始在《CCC創作集》連載短篇漫畫《永生草》及《上上籤》，並擔任人氣小說《噩盡島》封面插圖。

　　部落格：blog.yam.com/ttssww   插畫：水腦 大葉大學視覺傳達設計系畢業，誤入歧途進出版社工作。

因為太喜歡書又做著相關的事，於是變成像是熱愛上班的傢伙。

她歸類自己是（寬鬆定義下的）藝術家，在她歪斜的價值觀裡，有了這個頭銜就可以做許多任性快活的事情。

　　作品散見於雜誌和書籍，較具代表性的是《火龍家庭故事集》、《小火龍棒球隊》、《小火龍便利商店》，得過開卷好書獎。

《找東西》是她第一次自編自導自演的作品，繼續以一種妖孽四出的姿態闖蕩江湖。

  　　水腦BLOG：www.wretch.cc/blog/uglybug 　　FACEBOOK：www.facebook.com/awaterbrain 　　E-MAIL：[email protected]   目錄   企畫緣起：從十三歲開始，培養面向未來的關鍵能力！ 專家推薦：好習慣，成就人的一生！   第一章、 觀念篇：時間管理，從現在開始學習   第二章、 打擊八大時間痛點   建立優先順序 痛點一、我每天都忙得團團轉，忙到半夜才睡覺，卻什麼事都沒做好……        解決方案：三步驟，培養優先順序的管理能力 痛點二、我很難拒絕朋友的邀約或請求，結果事情老是做不完……        解決方案：有技巧的向朋友說「NO」   避免不斷拖延 痛點三、不喜歡或覺得困難的事情，我習慣拖到最後才做…… 解決方案：四大戰術，徹底打擊拖延習性 痛點四、我希望每件事都可以作道最好，結果經常來不及完成……        解決方案：三大方案，戰勝「完美主義症候群」   打擊時間小偷 痛點五、我想專心，卻總是一個不小心就分心了…… 解決方案：四大策略，打擊分心大作戰 痛點六、東西又找不到了！我老式花時間在找東西 解決方案：四大類型，對抗混亂大作戰   徹底規劃執行 痛點七、考前我總是很慌亂，這麼多科目不知道該怎麼準備……        解決方案：五步驟，「考前恐慌症」BYEBYE 痛點八、我很認真做了規劃，但總是沒有辦法好好執行…… 解決方案：三步驟，提升計畫執行力   第三章、情境習作：創造更快樂的每一天   協力指導   iVicon隱陸達通國際教育事業 iVicon是專注於青少年教育的跨國企業，研發並舉辦國內外的研習課程，透過多元性的主題，獨特的國際教育資源，啓發性與系統性的學習方式，裝備青少年面對未來的挑戰。

iVicon為美國休士頓太空與科學教育協會(HASSE)在亞洲唯一代表機構。

教授國際管理學大師-史蒂芬柯維博士（Dr.StephenCovey）的《高效青少年的7個習慣》及美國LearningRx全腦訓練系統授權。

我們認為正面又感人的學習經驗可以讓個人找到價值與夢想，進而帶動社會文化與人文思想向上提升。

  專家推薦   好習慣，成就人的一生！ 文／iVicon隱陸達通國際教育事業執行長 劉倬宇JamesCYLiu   你知道你的行為有95%是被習慣所控制嗎？   每個人每天都有自己想做與必須要做的事，而且事情的複雜度通常會隨著年齡增長，而變越多、變大、變複雜。

這時候，好的做事習慣會讓你游刃有餘，讓你帶著熱情和快樂做事，沒有焦急擔心，一步一步的、有系統的完成事情，邁向你的目標和夢想。

  被時代雜誌（TimeMagazine）評論為全美25位最有影響力的人物之一，史蒂芬．柯維（StephenCovey）博士指出：「一個壞習慣能夠毀了一個人的一生，一個好習慣能夠成就一個人的一生」。

習慣就是不經思考，就可去做的事情。

一個看似再簡單不過的動作卻有可能是影響我們人生最重要的因素，例如走一樣的路上下學、每次看書從頭開始看，甚至是面對時間的態度也一樣，為什麼會有拖延、混亂、不清楚優先順序等等的情況？這些都是在不知不覺中所養成的習慣。

這些再平凡不過的行為，卻深刻的影響著我們的人生。

  每次美國太空總署(NASA)在太空梭發射前，需要大約10000名工程師在半年內，反覆不斷的進行維修，測試，檢查，整合，確保太空梭的每一部分正確無誤，才能準備好成功的發射。

雖然這件事情的複雜度高，時間與資源的掌控要求精確，但是在一個好的方法管理之下，卻能讓這一萬多名工程師，除去自己不好的習慣，按部就班的完成任務，在發射升空的一剎那，當太空梭脫離地球引力飛向太空，所有參與其中的人慶祝歡呼，又完成了一次偉大的目標。

  一個人一天的行為中大約只有5％是屬於非習慣性的。

習慣是無聲無形，我們看不到也摸不到，卻隨時隨地跟著我們，影響我們的行為。

習慣決定我們的性格、念書方法、做事情成功和失敗。

有一個壞習慣並不可怕，重點是，你要知道方法去改變它。

只有學習好的方法，透過持續的練習養成習慣，你將會發現做事越來越有效率，面對挑戰也會越來越有自信。

而正確的時間管理方法，就是你現在最應該開始學習的！ +展開 相關文章 13歲就開始，為孩子準備好面對未來的關鍵能力 selena讀【13歲就開始：給中學生的四大學習術】 水瓶面面好書推薦：「13歲就開始：給中學生的四大學習術」(共四冊) 聰明的時間教養從速度到態度 大家也愛看這些書單 其他 王文華：給7-12歲孩子的寒假推薦書單 推薦人：王文華童書作家，曾經是小學教師 適讀年齡：7-12歲,13-18歲 +10本 其他 3～6歲兒童繪本推薦：幼兒最有感的4種繪本類型 推薦人：小大小大讀書會聯盟 適讀年齡：0-6歲,7-12歲 +18本 情緒教育 陳櫻慧：情緒繪本，陪你正面應對失控小野獸 推薦人：陳櫻慧作家暨閱推講師、思多力親子成長團隊召集人 適讀年齡：0-6歲,7-12歲 +15本 我要留言 親子網路書店列表 親子天下Shopping +更多 小艾的四季科學筆記系列套書+生物調查顯微鏡 妙妙喵圖解生活科學套書│跟著妙妙喵和跳跳蟲用圖像思考，破解生活大小問！（共兩冊） 【隨點隨學習】小行星點讀筆2.0(充電版)+小行星樂樂造型卡套+小行星樂樂錄音貼紙 【小行星點讀系列】吳敏蘭陪小孩聽繪本：賴馬中英雙語點讀繪本(共4冊) 洋蔥國小數學體驗課 君偉上小學套書（共6冊）｜小學生必備寶典 當期雜誌 看本期所有內容 Let'sSDGsー培養改變世界的行動者 出刊日期：2021-11-01 試閱 編者的話：為了孩子，我們不能只想五年、十年 試閱 圖解SDGs｜目標03良好健康和福祉 購買本期 看本期所有內容 2020實驗教育 出刊日期：2020-08-01 試閱 全台首次實驗教育畢業生調查｜如果重來，96％仍會選擇實驗學校 試閱 過來人父母心聲：迷霧中前行，體制外家長的希望與失落 購買本期 看本期所有內容 害地球?救地球? 出刊日期：2022-01-01 試閱 《小行星幼兒誌》70期編者的話：害地球?救地球? 試閱 光光老師：孩子做惡夢與其叫他不要想，不如…… 購買本期 熱門消息 × 喜迎新年，送您 2017親子幣！ 因為您的加入和陪伴，親子天下這一年過得好精彩好豐富。

2017新年快樂！親子天下陪伴父母，跟孩子一起長大！ 2017親子幣，立享優惠購GO 【我會說故事】奇想繪本一套三本2017親子幣+499元 【假期去踏青】草地音樂會野餐墊2017親子幣+249元 不再顯示