遠離電磁波3危害！專家提出7項生活對策 - 健康2.0

電磁波會對神經系統造成傷害，讓人體出現神經衰弱症候群，如：頭痛、頭暈、全身無力、記憶力減退、睡眠障礙、易怒、心悸、多汗、手腦協調動作差，嚴重者還 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 遠離電磁波3危害！專家提出7項生活對策 健康2.0 2019/08/1317:36 字體放大 從科學的角度來說，電磁波是一種能量，凡是能釋放出能量的物體都會釋放電磁波；你只要將電器用品開關打開，就會釋出電磁波，家庭中最常使用的電器用品，如電視、冰箱、冷氣、電話、電鍋、吹風機、電鬍刀、電動牙刷、電腦、熨斗、音響、手機、烤箱等運轉後，電磁波隨之而來。

  瑞典國家輻射局（它被歐洲各國公認最先驅和最嚴苛）訂定身體周遭的標準，輻射若小於0.1毫高斯屬於安全範圍，超過3.0毫高斯即為危險區；但日常生活中的電器用品，大多都已超過3.0毫高斯，也就是說，居住環境的電磁波早已威脅到我們的健康了。

經實驗和調查結果顯示，電磁波有幾個最主要的危害： 延伸閱讀：核污染、電器輻射、醫療輻射……如何吃才能抗輻射？    電磁波危害1中樞神經系統虛弱 電磁波會對神經系統造成傷害，讓人體出現神經衰弱症候群，如：頭痛、頭暈、全身無力、記憶力減退、睡眠障礙、易怒、心悸、多汗、手腦協調動作差，嚴重者還會罹患失智症。

  示意圖／TVBS   電磁波危害2免疫系統功能降低 有多篇動物實驗和對人體受輻射作用的研究和調查顯示，長期受到電磁波作用的人，白血球吞噬細菌的百分率和吞噬的細菌數均呈現下降趨勢，抗體亦受到明顯的抑制。

  電磁波危害3提高不孕症機率 長期接觸超短波發生器者，男性精子數量會受到抑制而降低，生殖器官功能下降、影響生育能力。

女性則易出現月經週期紊亂、經期症候群、卵細胞易發生變性問題，降低女性生育能力，或提高生出先天性畸形嬰兒機率。

  電磁波無所不在，應該積極找出對應之道，才能降低電磁波對我們的危害。

那該如何降低電磁波對人體的危害呢？   遠離電磁波對策1：與電器保持距離 由於電磁波強度與距離平方成反比，故保持距離非常重要，在使用電腦、電視、電風扇、吹風機、微波爐、電磁爐、洗衣機等電器用品時，都要保持50公分以上的距離，以策安全；距離愈遠，電磁波強度愈弱。

延伸閱讀：烤箱、電磁爐不夠安全？專家傳授「零危險」使用守則   遠離電磁波對策2：養成拔插頭習慣 拔掉插頭可防止電磁波產生，所以一定要養成不使用電器用品時，隨手將插頭拔掉的好習慣，還可以節省用電量。

  示意圖／TVBS   遠離電磁波對策3：縮短電器使用時間 電磁波再強，但是使用電器產品的時間愈短，影響也會愈小。

延伸閱讀：微波爐用錯很傷身…8個錯誤習慣，你中了幾個？   遠離電磁波對策4：別用手機當鬧鐘 睡眠時間通常會在6至8個小時，即使微量電磁波的曝露都會對身體影響很大。

因此睡覺時，不要太靠近裝有電線的牆壁或是離插頭太近，免得受到電磁波的長期干擾無法好好休息。

有些人習慣使用手機的鬧鈴服務代替鬧鐘，這會讓手機太靠近床頭，迫使大腦要曝露在電磁波下好幾個小時，所以，還是買個鬧鐘吧！   遠離電磁波對策5：選用小型家電產品 大型與小型家電比較，大型的電磁波及耗電量一定比小型來得高，所以儘量要選用小型的。

另外，電燈泡的電磁波比日光燈來得小；無線電話也比行動電話來得小。

延伸閱讀：選燈泡別再看「瓦數」！專家教你如何正確選   遠離電磁波對策6：孕婦及幼童要遠離電器用品 這兩個族群的細胞分裂正值旺盛，很容易受到電磁波的干擾，所以最好避免使用吹風機、電毯、微波爐。

  遠離電磁波對策7：注意電器的後方及兩側 根據研究，電視機與個人電腦的後方及兩側所釋出的電磁波極強，因此儘量不要站或坐在電腦後方及兩側。

故可將電腦螢幕換成液晶螢幕，而手機最好可以放在手提袋或包包裡。

延伸閱讀：他耳邊蟬叫不停竟是腦瘤小心頭昏、臉麻、手抖等症狀   ◎本文摘自／《一輩子都受用的健康寶典：潘懷宗的養生6件事，掌握健康A＋》潘懷宗著 ◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   相關文章 微波牛奶竟噴發爆炸這些細節沒注意，小心食毀人傷 夏夜難入眠？冷氣「這樣設定」最舒適又省電！ 牆壁有污漬、油漆破損…別花錢重新粉刷，日專家教你DIY補救法 冷氣機沒洗比馬桶髒！1招居家保養避免冷氣不冷、長黴 居家食安有陷阱！這個廚房好幫手竟是隱藏版毒物   按這裡→加入健康2.0LINE保健新知搶先看 輻射電磁波電器中樞神經免疫不孕插頭家電孕婦幼童潘懷宗 延伸閱讀 電暖器也要注意通風！居家使用電器取暖防災博士6個重要提醒 2021/01/0815:35 不只治癌！「質子治療機」還可測試太空元件抗輻射度 2019/07/2314:48 使用手機會大增罹癌風險？世界衛生組織說話了 2020/11/1210:49 WHO說近視是流行病！眼科權威教你超前部署，大人小孩護眼對策這樣做 2020/10/0720:23 翹腳會不孕？復健科醫師說「這個」比較嚴重　 2021/01/1518:20 延長線不能這樣用2個NG行為恐釀火災！延長線最多可以插幾個電器？ 2021/03/1011:37 人氣排行榜 1 羅志祥絕不碰4種食物1個月消風13公斤，營養師：只要戒其中一項就能月瘦4公斤 2 流汗提高「中風機率」？營養師大推6種解渴食材避免血液變濃 3 女星腹痛竟是5.8公分卵巢腫瘤！腫瘤還有頭髮、牙齒醫曝1情況惡性機率高 4 缺鈣8大警訊有哪些？快點補鈣以免骨鬆又蛀牙高鈣食物第一名是它！ 5 蔡詩萍確診康復後「這病」爆發！右臉麻刺癢難入睡自嘲變「疤痕老蔡」 6 喝蜆湯、吃蛤蜊護肝！吃前加「1步驟」保肝成分增8倍！直接煮營養不流失 7 首見社區感染BA.5！20多歲女首例「重複感染」1家3口群聚驗出同株病毒 8 60歲葉蒨文「滿頭白髮」自信演出！中醫師曝四季養髮術養回濃密黑髮、減少白髮 9 吃堅果好處多！營養師教你一天該吃多少堅果滿足營養又不怕胖 10 吃「這個」竟會掉頭髮！營養師傳授6招防掉髮這3套健髮食譜快學起來 11 研究顯示「吃魚會增加皮膚癌風險」？營養師曝4大危險魚種1種吃法遠離癌症 12 呂文婉減肥靠「拍痧棒」激瘦25公斤！中醫曝拍痧棒正確用法減脂、排毒全靠2招 人氣排行榜 1 羅志祥絕不碰4種食物1個月消風13公斤，營養師：只要戒其中一項就能月瘦4公斤 2 流汗提高「中風機率」？營養師大推6種解渴食材避免血液變濃 3 女星腹痛竟是5.8公分卵巢腫瘤！腫瘤還有頭髮、牙齒醫曝1情況惡性機率高 4 缺鈣8大警訊有哪些？快點補鈣以免骨鬆又蛀牙高鈣食物第一名是它！ 5 蔡詩萍確診康復後「這病」爆發！右臉麻刺癢難入睡自嘲變「疤痕老蔡」 6 喝蜆湯、吃蛤蜊護肝！吃前加「1步驟」保肝成分增8倍！直接煮營養不流失 7 首見社區感染BA.5！20多歲女首例「重複感染」1家3口群聚驗出同株病毒 8 60歲葉蒨文「滿頭白髮」自信演出！中醫師曝四季養髮術養回濃密黑髮、減少白髮 9 吃堅果好處多！營養師教你一天該吃多少堅果滿足營養又不怕胖 10 吃「這個」竟會掉頭髮！營養師傳授6招防掉髮這3套健髮食譜快學起來 11 研究顯示「吃魚會增加皮膚癌風險」？營養師曝4大危險魚種1種吃法遠離癌症 12 呂文婉減肥靠「拍痧棒」激瘦25公斤！中醫曝拍痧棒正確用法減脂、排毒全靠2招