想治療足底筋膜炎，該看哪一科？ - 奇摩新聞

千里之行始於足下，但當你得了足底筋膜炎，別說千里，根本寸步難行！這種非常時刻，每一步都至關重要，千萬別舉步維艱到了院所時，才發現「看不對人」 ... Yahoo民調春節專案首批7+7返家，你是否會擔心成為疫情破口？回顧2021年終新聞震撼連連Yahoo奇摩年度榜單大洗牌閱讀全文02018年6月15日下午2:54千里之行始於足下，但當你得了足底筋膜炎，別說千里，根本寸步難行！這種非常時刻，每一步都至關重要，千萬別舉步維艱到了院所時，才發現「看不對人」，絕對讓你難受想哭啊！不要白走一遭、白痛一回的話，該如何選擇看哪一科呢？此痛非彼痛，腳痛未必就是足底筋膜炎腳痛也分很多種，不能急病亂投醫，所以首先要了解「足底筋膜炎」是什麼？所謂足底筋膜，是從腳底跟骨前方的內側位置，連接到五根腳趾頭根部的扇形結締組織，會隨著跑步、走路的每一步支撐、推蹬動作而伸展，就像是人體內建的避震器。

你知道你每天走多少步路嗎？根據統計，台灣人平均每天走5千步，這是一般人的狀況，如果你剛好是熱愛運動人士，像隻飛躍的羚羊，日行一萬步，那足底筋膜每天至少要伸展5,000-10,000次。

這麼操勞的足底筋膜，伸了又縮、縮了又伸，自然會失去原本的彈性而退化、發炎。

當足底筋膜發炎，最典型的症狀就是腳跟底部疼痛，常發生在早上睡醒要下床走路的頭幾步，或是站太久、走太多路等狀況，走一段路後會緩解，但若休息一陣子再次起步又會開始疼痛，且有明顯痛點，一壓就會痛。

不過，就像「屁股是個器官，但不是所有器官都是屁股」一樣有時候，並非出現腳跟痛的症狀就是足底筋膜炎，也可能是跟骨骨折、足踝退化性關節炎、足跗隧道症候群，甚至是血管瘤、神經纖維瘤等原因。

所以，建議需要經過相關檢查才能下診斷，避免治療方向錯誤。

足踝專科？骨科？復健科？筋骨損傷時，你第一個想到的是傳統整復推拿嗎？以前復健科診所還不像現在那麼常見，不小心拐到、扭傷、筋骨不舒服，許多人第一個會去找傳統整復推拿報到，不管急性期、慢性期，通通給他推拿下去，其實這是不對的。

剛受傷的急性期，受傷部位還在紅、腫、熱、痛的狀況，需要透過超音波及X光的檢查，來判斷受傷處是否為肌肉、肌腱或是骨頭斷裂、關節鬆脫等問題。

術業有專攻，腳的問題，就要交給足踝專科。

足踝專科跟骨科有何不同呢？簡單地說，一般骨科、復健科主要是治療人體各部位骨頭、關節及軟組織的疾病，兩者是相輔相成，最主要的差別在於是否需要開刀；而足踝專科則像是專精於足踝關節的骨科兼復健科。

足踝專科在許多國家是獨立出來的科別，專門處理足踝關節的各種疾病，但目前台灣設有足踝專科的醫療院所並不多，具有足踝科專業的醫師多會在骨科或復健科服務。

所以建議可以就近找尋信任的醫師，及有專業檢查、治療儀器設備的院所，配合醫囑接受治療，基本上都會有不錯的效果。

不管哪一科，治療方式不外乎...得到足底筋膜炎後，最常見的問題就是「怎麼治療那麼久都好不了？」在你想去砸診所招牌之前，先平躺在床上，在腳不痛的狀況下，平心靜氣地問問自己，你，讓腳休息得夠嗎？足底筋膜炎的治療方式，只有一成嚴重患者需要考慮使用內視鏡足底筋膜切除手術，其他則可使用非手術治療，如伸展運動、藥物治療、物理治療、使用鞋墊、體外震波等方式。

誠如文章前面所說，足底筋膜炎是一種退化、發炎，傷痛是需要時間平復的，一般來說至少需要3-6個月時間讓症狀改善；然而，退化的歲月是無法倒帶的，雖然這麼說很殘酷，但人要服老。

若已出現足底筋膜炎，就需要改變生活作息及用腳習慣，例如減重、調整運動種類及強度、使用輔具，及最重要的——休息。

千萬別讓人體內建的避震器，成了你的絆腳石囉！■ 原文連結中華日報·4小時前寒流喚醒青心白梅梅嶺賞梅時節揭序幕記者張淑娟／楠西報導梅嶺梅花開了，在伍龍步道上頭的青心梅花已開5成了，而福來梅園種的青心和萬傳是最早花的品種[…]MYDAILY·15小時前韓國藝人樸宰範JAYB最新雜誌寫真曝光韓國藝人樸宰範與JAYB的一組最新雜誌寫真今天在網上曝光，吸引了廣大粉絲的目光。

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拜登也表示，政府會在明年1月免聯合新聞網·22小時前NBA／再被爆料尖酸刻薄喬丹曾指隊友臉吼：你就是輸家「籃球之神」喬丹（MichaelJordan）被公認為史上最偉大籃球員，不過他對隊友態度嚴厲一事也是眾所皆知，近期一位喬丹前隊友以匿名方式前來爆料，告訴外界當年喬丹是如何摧毀另一名隊友麥克雷（RodneyMcCray）的自信心。

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此事也在網路上引發網友熱議，網友們都大多不看好林昶佐能撐過罷免。

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雷軍在微博表示，小米12搭載高通驍龍8處理器，主打「快，更穩」，除了螢幕顯示升級以外，相機拍攝功能也有所突破，有望成為拍照速度第一的手機。

雷軍特別提到小米開始向蘋果看齊，他發布一則微博貼文寫道：「小米高端手機正式開始對標蘋果，向蘋果學習，年度旗艦手機小米12有了一大一小雙尺寸，滿足不同米粉朋友們的需求。

」小米河南省分公司總經理王騰也在微博分享新機發表的消息，有趣的是，這則貼文顯示是由小米12X所發布，因此外界推測除了小米12和12Pro以外，還會有尚未正式公布的12X在發表會當天亮相。

根據過去許多消息來源爆料的規格傳聞，小米旗艦新機將搭載5,000萬像素主相機，內建4500mAh容量電池，其中小米12為6.3吋螢幕，支援67W快充；12Pro則是6.5吋螢幕，支援120W快充。

更多新頭殼報導TikTok打敗網路巨獸Google！成2021年網域流量冠軍NASA首次「接觸」太陽！Reactions1TVBS新聞網影音·1天前冬至來了!湯圓店「備2倍料」.「炊菜包」象徵團圓今天(21號)是冬至，湯圓店從一早就陸續湧入民眾前來，店家的備料也比平常多兩倍，就連台南也有民眾購買應景食物「浮圓仔」和「炊菜包」，象徵團圓和添歲，不過，可得注意冬至這天還是有些禁忌，像是吃湯圓必須吃雙數，代表能夠幸福圓滿成雙成對，也盡量不要熬夜，可能會影響運勢。

TVBS新聞網·2天前未爆彈？大咖女星牽扯王力宏　狗仔驚吐：情纏F4兩成員歌手王力宏遭前妻李靚蕾爆料召妓、約X等驚人內幕，男方今（20）日終於鬆口道歉，並表態將暫退演藝圈。

在這期間他的昔日的過往也被陸續抖出。

資深狗仔葛斯齊日前上TVBS節目《超錢新聞》驚爆一名超大咖女星曾和偶像團體F4的兩名成員交往，且與王力宏違反自主管理聚餐的成員有關。

Reactions3中廣新聞網·2小時前「實為罕見！」外資連兩年狂賣台股　法人曝原因台股接近耶誕假期，按往例外資長假效應將會開始顯現，大盤資金動能會降溫。

檢視一整年下來，外資對台股操作明顯站在賣方，全年賣超5000億左右，是連續兩年大手筆減碼台股。

法人分析，外資今年賣台股應與指數型投資有關，且在連續大賣兩年後，明年應有回流契機，有助台股明年衝萬8，挑戰2萬點大關。

（張佳琪報導）即將進入外資耶誕長假，台股行情若少了外資進出，將成為內資盤導向。

其實今年一整年下來，外資對台股的Reactions1今日新聞NOWnews·1天前富邦60人名單　胡金龍、張正偉不在富邦悍將昨日繳交契約保留球員名單，共保留57位球員(含投手23位、捕手5位、內野手17位及外野手12位)。

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日前YouTuber「國王KING」就決定要來挑戰「創意年糕製作」，首先將餅乾壓碎之後，再把年糕裹上蛋液，並一個一個沾上奇多粉，最後下鍋油炸，沒想到製作到一半時，年糕竟意外膨脹炸開，彈到他的手掌導致二級燙傷，不過他也藉此提醒大家，炸東西時要小心。

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一般民眾第三劑的間隔，需要滿五個月才能打，但有八類人，經過醫師評估，像是有免疫不全等問題的人，可以縮短到28天打第三劑。

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一、減少流浪動物數量流浪動物，不外乎就是人類一時興趣開始飼養，然後興頭結束了就棄養，如果每一隻流浪動物經過TNR、訓練，再由學校認養，除了減少流浪動物數量中時新聞網·2小時前韓國瑜出書將復出？侯友宜：尊重每個人生涯規劃高雄市前市長韓國瑜近日將出版《韓先生來敲門》書籍，被視作為復出準備，且參戰桃園市機率高。

新北市長侯友宜被問到此事時表示，每個人有對生涯規劃、調整步伐，尊重每個人的選擇與想法。

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