momo購物網推薦的健檢做完，然後呢？：從自然醫學觀點

確診罹癌，腫瘤標記是很好的追蹤工具‧陳博士聊天室╱期待自然醫學在台灣扎根; 目錄; 目錄作者序健檢做完了，然後呢？ 前言你也可以和長壽村的人一樣健康閱讀之前沒有 ... o大家找網購>圖書影音>醫療保健>健檢做完，然後呢？：從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康！（３版） FacebookGooglePlusTwitter 健檢做完，然後呢？：從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康！（３版） $269 詳細介紹 你可能也會喜歡            生酮飲食－現代人的健康救星：如何透過低醣飲食找回健康$315賣場不完美，也很好：找回心靈能量，遇見更好的自己$240賣場從此，不再複製父母婚姻:35種練習，揮別婚姻地雷，找回幸福$261賣場1天1分鐘，找回好視力：醫學博士獨創「圖卡式護眼運動」，2週改善眼睛疲勞、近視、老花眼！$218賣場拯救悲傷的一年：追憶後治癒，我這樣找回了我自己$300賣場死．生存．倫理：從列維納斯觀點談超越與人性的超越$356賣場回歸自然療癒力：德國自然醫學博士證實真正有效的療法$316賣場從步態看健康：走對了，痠痛byebye，身材回正！$308賣場找回光的男孩$230賣場失眠勿擾：用對方法，找對醫師，從此遠離安眠藥$245賣場驚人的足療對症按摩【暢銷修訂版】：1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」，只要30秒，筋鬆氣通！$285賣場與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南$253賣場刮痧禮物書（2書+刮痧板）：輕鬆找穴位、圖解對症刮痧$453賣場堅持：泌尿科醫師破解攝護腺保健迷思，教你找回青春活力$277賣場健檢做完，然後呢？：從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康！（３版）$269賣場自然醫學治療敏感症－虞和芳在德國電視節目的講座$206賣場從兒童精神醫學，理解發展遲緩孩子的內心世界$490賣場糖尿病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！$338賣場腎臟病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！$347賣場找回愛與尊重的自尊課$253賣場【新裝版】哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！$237賣場找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操$284賣場健康女性醫學全事典（最新補充修訂版）$309賣場世界是斜的-從本地觀點看切身經濟問題$206賣場 健檢做完，然後呢？：從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康！（３版）的商品介紹健檢做完，然後呢？：從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康！（３版）目前網購只要269元momo購物網商品編號:5092452 內容簡介 隨書回饋：免費線上聽有聲書出版本書的新自然主義公司，為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持，特別推出免費線上聽有聲書，希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方，就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果！醫生沒有告訴你的祕密，全部在這裡！自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作，揭發現代醫療迷思，勇敢說出健康真相，不必長期忍受打針吃藥，擔心致命風險，不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來！●降膽固醇：不必少吃肉、蛋、海鮮的8個降膽固醇妙招●揮別糖尿病：食物四分法+運動，血糖不再高高低低●高血壓：6大簡便妙招，不吃藥也能改善●貧血：5大貧血類型保健法，缺什麼就補什麼~●肝脂數≠肝功能：不可不知的4個保肝重點●脂肪肝：不專屬於肥胖的人，也要注意因疾病引起的治療法●混濁尿、蛋白尿：好水+身心運動，溫和漸進改善腎功能●尿酸結晶：改變酸鹼值，不再痛風●逆轉骨質疏鬆：不必多喝牛奶的5個骨質調理法●破解甲狀腺迷思：促進新陳代謝等等5個自然醫學替代方案●自體免疫疾病：排毒+抗過敏，有恆必可克服●腫瘤標記異常：不一定就是有腫瘤，請看2個檢測新要點本書特色1.作者鄭重發表：「吃錯了，當然會發炎、會生病！」健康話題新知暢銷健康書作者陳俊旭博士指出，許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然……，變得沒辦法該發炎就發炎，讓身體長期處在慢性發炎之下，必然面臨疾病威脅，身心重創。

作者引證醫學權的創新研究指出，「心血管疾病的罪魁禍首，不是膽固醇，而是血管發炎了！」這項前所未有的重大發現，開啟了醫學界對於慢性疾病的全新見解。

然而對於一般民眾，甚至許多醫學專家和第一線的醫護人員還不知道，其實大多數心肌梗塞、腦中風、老年失智症、糖尿病、肥胖、過敏，甚至可怕的癌症等現代文明病，都和發炎關係密切。

2.顛覆傳統的健康飲食新常識：熟食，竟然和疾病劃上等號？！熟食有一個非常致病且致命的壞處，就是會破壞食物裡的抗氧化劑與酵素（攝氏55度以上就破壞）。

也就是說，人類飲食的原罪在於熟食，加上偏食和飲食污染，讓很多人體內的抗氧化劑含量少得可憐，況且對抗發炎、擊退疾病的抗氧化營養素，體內絕大都數無法自行製造，必須從食物中取得。

作者詳細分析熟食的六大問題，包括：營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應，並提供解決熟食困境的飲食法，兼顧「美食」與「健康」。

3.自然醫學第一本對症治療處方全公開，治病不再靠吃藥和打針現代文明病，幾乎是慢性發炎失控的不同表現，因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。

除此之外，作者針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、男女不孕、過勞等疾病的獨特性，分享自然醫學的疾病觀與治病處方，首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針，分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考，甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。

4.掌控發炎，天天抗疾病、抗衰老、抗癌症！第一招：實施抗發炎飲食。

改變錯誤飲食習慣、遵行「飲食最高機密：食物四分法」、落實「健康最底限：生熟1比1」、生機飲食、現榨有機蔬果汁。

第二招：補充抗發炎營養素。

抗氧化劑、酵素、二十碳酸、天然藥物、秘密武器、抗氧化水。

第三招：貫徹抗發炎作息與運動。

黃金四小時、三八策略、身心運動。

5.隨書提供性發炎檢測法！3分鐘慢性發炎指數調查表、簡易的抗發炎能力檢測（例如【自由基尿液檢測】、【唾液酸鹼值測試】、【二十碳酸的血液檢查】）、醫學上常用的發炎程度檢測（【血液常規檢查】、【CRP和hsCRP抽血檢測】、【AST、ALT抽血檢測】、【RF抽血檢測】）CH12-1一定要破解的2個腫瘤標記迷思與疑問Q1.腫瘤標記異常，就是長了腫瘤？‧陳博士健康進階班╱你應該認識的常見腫瘤標記Q2.腫瘤標記指數，可以用來判斷癌症嗎？CH12-2不可不知的的2個腫瘤標記檢測新觀念觀念1.腫瘤標記不能只看數值，還要看上升速度‧陳博士小講堂╱判斷前列腺腫瘤，不要光看PSA觀念2.確診罹癌，腫瘤標記是很好的追蹤工具‧陳博士聊天室╱期待自然醫學在台灣扎根 目錄 目錄作者序　健檢做完了，然後呢？前言　你也可以和長壽村的人一樣健康閱讀之前　沒有定期健檢的人看過來——3分鐘自我檢測，你是高風險族群嗎？CH1怕膽固醇太高，就要少吃肉、蛋、海鮮？——拆解健檢紅字①：膽固醇CH1-1一定要破解的5個膽固醇迷思與疑問Q1.怕膽固醇太高，就要少吃肉、蛋、海鮮？‧陳博士小講堂╱血液中的膽固醇，只有5%直接來自食物Q2.到底一天可以吃幾顆蛋？‧陳博士健康進階班╱為什麼他每天吃25顆蛋，膽固醇仍然保持正常？Q3.膽固醇是不是越低越好？‧陳博士健康進階班╱米飯、蔬果、油脂，統統可能變成膽固醇！Q4.膽固醇越高，越容易有腦心血管疾病？‧陳博士小講堂╱都是氧化惹的禍‧陳博士聊天室╱以訛傳訛，膽固醇成了黑名單Q5.膽固醇過高，身體出了什麼錯？‧陳博士小講堂╱200不是膽固醇的死線‧陳博士健康進階班╱膽固醇為什麼會太高？又為什麼會太低？CH1-2不可不知的3個膽固醇新觀念新觀念1.膽固醇是無辜的，關鍵在於「脂蛋白」有沒有氧化！新觀念2.每天吃三顆雞蛋，竟然可以降低壞膽固醇！‧陳博士小講堂╱脂肪對膽固醇的影響新觀念3.降膽固醇藥物吃多了，小心副作用「心臟病」上身！CH1-3.簡單又有效的8個膽固醇調節法方法1.納豆激酶，可同時溶解血栓、調整膽固醇‧陳博士小講堂╱納豆激酶怎麼吃最有效？方法2.針對寒、熱體質，補充大蒜、山楂方法3.卵磷脂可抑制膽固醇吸收方法4.多吃蔬果和堅果，補充膳食纖維和植物固醇方法5.少吃壞油、多吃好油方法6.多吃抗氧化劑、多喝抗氧化水方法7.維生素B群，可降低「同半胱胺酸」方法8.先疏通血管，再循序漸進運動‧關鍵知識總複習╱三分鐘掌握膽固醇‧超級比一比╱膽固醇新舊觀念對照表CH2血糖總是高高低低，測血糖只是自欺欺人？——拆解健檢紅字②：血糖CH2-1一定要破解的4個血糖迷思與疑問Q1.血糖為什麼會高低起伏？Q2.飯後愛睏、常餓得發慌，竟是糖尿病潛伏期？‧陳博士小講堂╱第一型糖尿病和第二型糖尿病的差異Q3.吃糙米飯搭配青菜、少油少肉，為什麼血糖還是居高不下？Q4.血糖過高要小心，血糖過低則有生命危險？CH2-2不可不知道的3大血糖新觀念新觀念1.糖尿病可及早發現、及早治癒新觀念2.光測血糖不夠，還要測「糖化血色素」與「胰島素」新觀念3.用「8點檢測」全面掌握血糖CH2-3.可逆轉糖尿病的的六大血糖調節法方法1.酵母鉻&花旗參，有助穩定血糖方法2.運用武靴葉，有效降血糖、重建胰臟機能方法3.中晚期患者補充硫辛酸，預防末梢神經病變‧陳博士小講堂╱這些營養品也能調節血糖方法4.飲食採用加強版「食物四分法」，讓胰臟好好休息方法5.避開「高升糖指數」食物，讓胰臟不再疲於奔命方法6.運動也可以降血糖‧超級比一比╱糖尿病對策比較：一般醫師VS.自然醫學CH3高血壓找不到病因，只能吃降血壓藥改善？——拆解健檢紅字③：高血壓CH3-1一定要破解的2個高血壓迷思與疑問Q1.改善高血壓，只能吃降血壓藥？‧陳博士小講堂╱吃降血壓西藥前，先了解它的副作用Q2.95%的高血壓，都找不到病因？‧陳醫師小講堂╱疾病找不到原因？與「還原主義論」有關CH3-2安全又簡便的降血壓6大策略策略1.補充納豆激酶、抗氧化劑，有效疏通血管策略2.銀杏、鎂和一氧化氮，可放鬆血管策略3.排除體內毒素，降低血壓策略4.虛證高血壓，要補虛補氣‧陳醫師小講堂╱打鼾可能會引起虛證高血壓，千萬別忽視！策略5.高血壓飲食原則，把握五少、二多、四分策略6.減除環境過敏原，避免血壓升高‧超級比一比╱高血壓對策比較：一般醫師VS.自然醫學CH4貧血的人，就要多補鐵？——拆解健檢紅字④：貧血CH4-1一定要破解的3個貧血迷思與疑問Q1.貧血的人，就要多補鐵嗎？Q2.女生都會貧血，所以不必太擔心？Q3.貧血百百種，我是哪一型？CH4-2缺什麼就補什麼，5大貧血類型保健法類型1.缺鐵型貧血‧陳博士小講堂╱怎麼補鐵最有效？‧陳博士小講堂╱異食症可能與缺鐵型貧血有關類型2.葉酸缺乏型貧血類型3.維生素B12缺乏型貧血類型4.維生素B6缺乏型貧血類型5.地中海型貧血&鐮刀型貧血‧超級比一比╱貧血對策比較：一般醫師VS.自然醫學CH5肝指數OK＝肝功能OK？——拆解健檢紅字⑤：肝指數CH5-1一定要破解的3個肝病迷思與疑問Q1.肝指數AST（GOT）、ALT（GPT）越低越好？‧陳博士小講堂╱常見的五種肝病類型Q2.為什麼AST（GOT）超標，而ALT（GPT）卻正常？Q3.為什麼華人特別容易得肝病？CH5-2不可不知的4個保肝重點重點1.肝指數OK≠肝OK，了解肝臟要「有一套」重點2.不喝飲料、手搖杯，避免「果糖」毒害！‧陳博士小講堂╱想吃甜？你可以有較好的選擇重點3.草本排毒配方，讓病毒不作怪‧陳博士聊天室╱「沒用的器官」出問題，不如除之而後快？重點4.善用抗氧化劑，活化肝功能‧超級比一比╱肝指數判讀對策：一般醫師VS.自然醫學CH6只有肥胖的人，才會有脂肪肝？——拆解健檢紅字⑥：脂肪肝CH6-1一定要破解的5個脂肪肝迷思與疑問Q1.不吃肉、不吃油，就能改善脂肪肝？Q2.只有肥胖的人，才會有脂肪肝？Q3.哪些人容易有脂肪肝？Q4.脂肪肝會怎樣？Q5.脂肪肝有什麼症狀？CH6-2不可不知的3個脂肪肝治療法方法1.補充「疏肝因子」，幫助肝臟排出脂肪方法2.緩和的有氧運動，促進肝脂肪消退方法3.中藥、針灸，加強肝臟消脂‧超級比一比╱脂肪肝對策比較：一般醫師VS.自然醫學CH7混濁尿（泡沫尿）＝蛋白尿＝腎虧？——拆解健檢紅字⑦：尿蛋白CH7-1一定要破解的5個尿蛋白迷思與疑問Q1.有蛋白尿，就要少吃蛋白質食物？‧陳博士小講堂╱什麼是「高品質蛋白質」？‧陳博士小講堂╱蛋白質應該吃多少？Q2.尿中有蛋白，沒什麼大不了？‧陳博士健康進階班╱認識身體的過濾網——腎臟Q3.混濁尿（泡沫尿）=蛋白尿=腎虧？Q4.尿蛋白的「+」字越多，腎臟功能越差？‧陳博士小講堂╱尿蛋白檢測的「+」字標記是怎麼來的？Q5.什麼是「生理性蛋白尿」，什麼是「病理性蛋白尿」？‧陳博士聊天室╱罹患腎臟疾病，一定要揪出潛在毒素！CH7-2溫和漸進的2種腎功能調理法方法1.用抗氧化水或抗氧化劑，慢慢修復腎臟功能方法2.從事身心運動，間接修復腎臟功能‧超級比一比╱蛋白尿定義對策比較：自然醫學VS.西醫CH8尿酸過高，就會有痛風？——拆解健檢紅字⑧：尿酸CH8-1一定要破解的4個尿酸迷思與疑問Q1.尿酸過高，就會有痛風？‧陳博士小講堂╱為什麼「腳趾的第一指關節」最易痛風？Q2.尿酸到底該驗血還是驗尿？‧陳博士小講堂╱引起高尿酸血症的常見原因Q3.要降低尿酸，就要禁吃普林食物？‧陳博士小講堂╱尿酸濃度上升的生理原因Q4.痛風或關節痠痛，一定是尿酸引起的嗎？‧陳博士小講堂╱認識你的關節‧陳博士聊天室╱微波食品到底能不能吃？CH8-2.輕鬆預防尿酸結晶的4大策略策略1.補充鰹魚胜肽，可有效降低尿酸‧陳博士小講堂╱尿酸也是一種抗氧化劑？策略2.超酸體質者，須補充大量礦物質‧陳博士小講堂╱你的身體「酸掉」了嗎？自然醫學教你輕鬆調酸鹼策略3.採用「食物四分法」、減少酸化食物攝取策略4.多喝抗氧化水，可沖洗尿酸並減少尿酸形成‧超級比一比╱痛風對策比較：一般醫師VS.自然醫學CH9多喝牛奶，就可以預防骨質疏鬆？——拆解健檢紅字⑨：骨密度檢測CH9-1一定要破解的7個骨質疏鬆迷思與疑問Q1.為什麼骨質疏鬆很難被發現？‧陳博士小講堂╱骨質疏鬆也可居家檢測‧陳博士健康進階班╱骨質疏鬆的分類Q2.骨質流失或骨質疏鬆，補鈣就會好？‧陳博士小講堂╱鈣片要吸收，與膜衣大有關係‧陳博士小講堂╱多吃肉會導致骨質流失，多吃蔬菜會使骨頭強壯Q3.多喝牛奶，就可以多補鈣？‧陳博士小講堂╱喝牛奶真的有益健康嗎？Q4.鈣片類型琳瑯滿目，哪一種最好？‧陳博士小講堂╱什麼是胺基酸螯合鈣？為什麼吸收率這麼高？‧陳博士小講堂╱怎麼補鈣最有效？‧陳博士健康進階班╱酵母型式的礦物質，好處多多Q5.為什麼骨質疏鬆會造成腰痠背痛？‧陳博士小講堂╱一天到底要補充多少鈣？Q6.骨質疏鬆會有致命危險嗎？Q7.哪些人容易有骨質疏鬆？CH9-2幫助逆轉的5個骨質調理法方法1.足夠的鈣質方法2.補充維生素D3‧陳博士小講堂╱Ipriflavone（骨黃酮）也可幫助鈣進入骨骼方法3.補充有機綜合維他命方法4.補充天然黃體素方法5.調整酸性體質‧陳博士小講堂╱中醫這樣補鈣‧超級比一比╱骨質疏鬆對策比較：一般醫師VS.自然醫學CH10明明有甲狀腺低下症狀，甲狀腺功能檢查卻正常？——拆解健檢紅字⑩：甲狀腺功能CH10-1一定要破解的2個甲狀腺迷思與疑問Q1.明明有甲狀腺低下症狀，甲狀腺功能檢查卻正常？Q2.檢驗TSH，就能準確判斷甲狀腺異常？CH10-2不可不知的2個甲狀腺功能新觀念重點1.甲狀腺低下只能從症狀判斷‧陳博士小講堂╱測基礎體溫可判斷甲狀腺低下？重點2.服用天然甲狀腺素，以「治療」做為診斷‧陳醫師小講堂╱為什麼大多數西醫不採用天然甲狀腺素？‧陳博士聊天室╱藏在天然甲狀腺素下的祕密CH10-3幫助調理甲狀腺機能的5個替代方案方案1.採用促進新陳代謝的中藥方案2.額外補充營養素和礦物質方案3.調整飲食內容方案4.勤運動、多曬太陽方案5.適度紓壓‧超級比一比╱甲狀腺低下對策比較：一般醫師VS.自然醫學CH11得了自體免疫疾病，終身都無法痊癒？——拆解健檢紅字11：類風濕因子（自體免疫相關檢測）CH11-1一定要破解的3個自體免疫迷思與疑問Q1.自體免疫因子過高或呈陽性，就是得了自體免疫疾病？‧陳博士聊天室╱診斷，光憑檢驗報告還不夠！Q2.得了自體免疫疾病，終身都無法痊癒？Q3.自體免疫疾病患者，禁吃人參、黃耆等補品？CH11-2不可不知的3個自體免疫新觀念觀念1.環境中的過敏原&毒素，才是自體免疫疾病的主因觀念2.比起測IgE，測IgG更能揪出過敏原觀念3.排毒配方+抗過敏營養品，有效治癒自體免疫疾病‧超級比一比標╱自體免疫疾病療法：一般西醫vs.自然醫學CH12腫瘤標記異常，就是長了腫瘤？——拆解健檢紅字12：腫瘤標記 作者簡介 陳俊旭學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。

近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地做巡迴演講，以期能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。

從2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，並在美國加州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。

2010年起，成立網路廣播電台，對全球華人廣播，並開放現場Call-In。

現任台灣全民健康促進協會理事長、美國維爾康天然診所院長。

著作有：《吃錯了，當然會生病！》、《過敏，原來可以根治！》、《發炎，並不是件壞事》、《不生病，「食」在很簡單》等。

學歷國立台灣大學復健醫學系學士美國巴斯帝爾大學（BastyrUniversity）自然醫學博士證照通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健）擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑美國自然醫學醫師學會（AANP）會員現任台灣全民健康促進協會理事長（www.THPA.tw）台灣維爾康天然小舖有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw）美國健康之音網路廣播主持人（www.VOW99.org）美國維爾康天然診所院長（Clinic.WeCareNaturally.us）●想進一步了解自然醫學，歡迎參觀Dr.Chen的網站與部落格www.DrJamesChen.com●歡迎上網收聽「健康之音」，可以現場發問，詳情請見www.vow99.org 商品規格作者：陳俊旭譯者：繪者：出版社：新自然主義出版日期：2017/01/12ISBN：9789576968440裝訂方式：平裝呎吋開本：14.8x21頁數：272內文印刷：雙套色 健檢做完，然後呢？：從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康！（３版）相關的分類親子教養醫療保健飲食商業理財生活風格心理勵志語言學習文學小說旅遊人文史地自然科普社會科學宗教命理藝術設計雜誌訂閱電腦資訊影音動漫/輕小說考試用書政府出版/教科書myBook電子書高鐵館童書/教具