分類彙整：人生問題集 - 初乳123

「人生問題集」050. 049 紓解情緒、解除緊張? 平常我們都會勸人：「放輕鬆!」「別緊張!」，話好說，但聽者卻多以為這些話隔靴搔癢、無補於事，當 ... Page1of51 2 3 4 5 > 「人生問題集」051 050一般運動者常犯的錯誤 站在「養生運動」的立場看，許多運動者常犯的錯誤，如下： 繼續閱讀→ 「人生問題集」050 049紓解情緒、解除緊張? 平常我們都會勸人：「放輕鬆!」「別緊張!」，話好說，但聽者卻多以為這些話隔靴搔癢、無補於事，當一個人處於緊張憂鬱的時候，如何可以不緊張，如何把自己放輕鬆下來? 繼續閱讀→ 「人生問題集」049 048談脊椎與鍜練 如果身體是一間房屋，那麼脊椎就是它的大樑，稱「脊椎」為「脊柱」是更為貼切與合乎它的形象。

繼續閱讀→ 「人生問題集」048 047再談太極拳 以「前瞻性」的觀點看到老年時腰腳無力，易於跌倒、易失平衡，於是推薦提早學習「太極拳」。

但筆者對「太極拳」的認識仍在皮毛階段，甚為粗淺，故僅提供心得，以供參考。

繼續閱讀→ 「人生問題集」047 046養身平衡壯腰腳 西方的運動，多以競賽、娛樂、強壯、健美為目標，多與「養身」相背離，與東方式的運動距離甚遠。

繼續閱讀→ 「人生問題集」046 045「前瞻性」的觀點 再將「前瞻性」觀點予以擴大，譬如：一個人不必具有太多的知識，如果沒有什麼大意外，都可以活過「更年期」，到了「更年期」可以預想到骨質會大量流失，那麼在「更年期」前五年、或十年，我們便有意識的補充鈣質，所謂「保骨本」便是一種「前瞻性」的做法。

當然「保骨本」也不是光吃吃鈣片即可，還有注意到其它相關營養如：維他命C、膠原蛋白等的攝取，此外還需要適當的運動、陽光、好的睡眠等等。

繼續閱讀→ 「人生問題集」045 044樹立目標選擇運動 一般人僅僅被「運動是好的」、「為了健康需要運動」等模糊概念所驅動，於是就自己的興趣，或選擇具有偶像崇拜、英雄主義的運動項目，筆者幾經思考，認為這種選擇方法並不恰當。

繼續閱讀→ 「人生問題集」044 043運動的分類 運動的分類法有好幾種，譬如： 繼續閱讀→ 「人生問題集」043 042什麼才是好的運動? 人需要運動已經變成老生常談、人云亦云了，那到底運動有什麼好處? 因此這裡先談運動的好處，茲就手邊資料，列出如下數點： 繼續閱讀→ 「人生問題集」042 041「更年期」—生命轉型的痛楚 在人類平均壽命沒有超過50歲之前，「更年期」對人類是無意義的，網路查到： 「新聞發布103-09-0417:20PM發言人室國人平均壽命持續延長男性75.96歲女性82.47歲內政部今(4)日公布「第十次國民生命表」，國人的平均壽命持續延長，男性達75.96歲、女性82.47歲。

有近8成的男性和9成的女性能活超過65歲；半數的男性能活過79歲、女性能活過85歲。

…」 也就是無論男女，大部份的人將活到要度過「更年期」，對於「更年期」我們的瞭解如下： 繼續閱讀→ Page1of51 2 3 4 5 > 五月2022 日 一 二 三 四 五 六 «三月     1234567 891011121314 15161718192021 22232425262728 293031   初乳諮詢 電話：0985-467-568(亞太電信) 文章分類 60之後 人生問題集 初乳相關 初乳感想 初乳案例 初乳知識 初乳隨筆 生活雜感 異想小說 偷樑換柱記 還魂記 站內公告 青草藥 近期文章 Announcement:置頂公告 051無題 050一般運動者常犯的錯誤 049紓解情緒、解除緊張? 048談脊椎與鍜練 近期迴響其它項目 登入 文章RSS訂閱 迴響RSS訂閱 WordPress台灣正體中文 文章彙整 文章彙整 選擇月份 2015年三月 2015年二月 2015年一月 2014年十二月 2014年十一月 2014年十月 2014年九月 2014年八月 2014年七月 2014年六月 2014年五月 2014年四月 2014年三月 2014年二月 2014年一月 2013年十二月 2013年十一月 2013年十月 2013年九月 2013年八月 2013年七月 2013年六月 2013年五月 2013年四月 2013年三月 2013年二月 2013年一月 2012年十二月 2012年十一月 2012年十月 2012年九月 2012年八月 2012年七月 2012年六月 2012年五月 2012年四月 2012年三月 2012年二月 2012年一月 2011年十二月 2011年十一月 2011年十月 2011年九月 2011年八月 2011年七月 2011年六月 2011年五月 2011年四月 2011年三月 2011年二月 2011年一月 2010年九月 2010年七月 2010年六月 2010年五月 2010年四月 2010年三月 2010年二月 2010年一月 2009年十二月 2009年十一月 2009年十月 2009年九月 2009年八月 2009年七月 2009年六月 2009年五月 2009年四月 2009年三月 2009年二月 2009年一月 2008年十二月 2008年十一月 瀏覽人次