科學證據告訴你：抽煙抽出的不是「肌肉」，而是「五花肉」 - 嘀嘀看

已有研究證實，吸煙與中心性肥胖密切有關，更具體地說，與異位脂肪沉積有關。

... 研究者們定期通過CT測量其中3020名煙民腹部皮下脂肪、內臟脂肪和腹部肌肉的肌間脂肪 ... 財經 北京新浪網 科學證據告訴你：抽煙抽出的不是「肌肉」，而是「五花肉」 科學證據告訴你：抽煙抽出的不是「肌肉」，而是「五花肉」 北京新浪網 2021-07-1616:09 字體縮小 字體放大 原標題：科學證據告訴你：抽煙抽出的不是「肌肉」，而是「五花肉」來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客原創周劍平瑞金醫院常笑健康收錄於話題#深呼吸37個▼本文作者▼吸煙者偏瘦，有些人認為這是吸煙的「有益」作用。

一些吸煙者也相信「抽煙可以減肥，戒煙後則會發胖」。

同樣，從傳統的煙草广告來看，其核心的宣傳觀點之一則是，保持身材苗條可能是吸煙的有益副作用。

因此，在臨床實踐中，我們發現，不少吸煙者（尤其是女性吸煙者）將「戒煙後體重增加」視為戒煙的巨大阻力或顧慮。

事實上，與不吸煙者相比，目前吸煙者基礎體重相對較低，戒煙者體重往往會增加。

然而，吸煙也與中央脂肪模式有關。

中央脂肪模式表明非脂肪組織或器官（如肝臟、肌肉或心臟）內或周圍的異位脂肪沉積較高，這反過來又與糖尿病、心血管疾病（CVD）風險和全因死亡率密切相關。

吸煙與較高的內臟脂肪組織分佈密切相關。

使用計算機斷層掃描（CT）可以明確體內異位脂肪分佈情況。

已有研究證實，吸煙與中心性肥胖密切有關，更具體地說，與異位脂肪沉積有關。

而異位脂肪沉積是冠狀動脈粥樣硬化、糖尿病、心血管和全因死亡的獨立危險因素。

那麼對那些寄希望於吸煙保持身材的青年人而言，吸煙真的可以發揮減肥作用嗎？還是適得其反，變成「越減越肥」，美國一項大人群樣本的臨床研究很好地回答了這個問題。

這項臨床研究叫做「CARDIA」（CoronaryArteryRiskDevelopmentinYoungAdults），研究旨在評價青年煙民脂肪異位沉積情況以及心血管相關不良事件的發生情況。

該研究自1985年開始，總計納入5115名年齡在18-30歲之間的青年煙民，在長期隨訪過程中，最終選擇其中3020名煙民的隨訪數據進行科學分析。

研究者們定期通過CT測量其中3020名煙民腹部皮下脂肪、內臟脂肪和腹部肌肉的肌間脂肪以及肌內脂肪分佈情況。

研究發現，吸煙者體重指數確實低於從不吸煙者，但是肌間脂肪含量明顯高於從不吸煙者以及戒煙者，而且隨著煙齡增加，其肌肉內脂肪含量增加。

另一方面，該項研究還證實，與從不吸煙的人相比，吸煙者即使體重指數較低，其內臟脂肪及肌肉脂肪沉積的風險也較高。

此外，與從不吸煙的人相比，儘管吸煙者的皮下脂肪減少，但其內臟脂肪明顯較高。

戒煙者的內臟脂肪和肌肉脂肪含量處於中等水平，同樣高於從不吸煙者。

簡而言之，與從不吸煙者相比，當前吸煙者和既往吸煙者的肌肉質量較低，通俗而言，就是說當前吸煙者或既往吸煙者肌肉實際上都是「五花肉」！而隨著日積月累，吸煙者體Nene臟及肌肉間大量脂肪長期堆積，會逐步影響心血管健康及機體代謝。

最後，小編還是發自肺腑，衷心諫言：當下，吸煙對自己及身邊人的健康都造成了極大的影響，而戒煙已經逐步成為「自我保健」的新風尚。

同時對於那些無法通過自己努力戒煙的煙民們，尋求醫生和藥物的幫助，或許是一種不錯的選擇！！！參考文獻TerryJG,HartleyKG,SteffenLM,NairS,AlmanAC,WellonsMF,JacobsDRJr,TindleHA,CarrJJ.AssociationofsmokingwithabdominaladiposedepositionandmusclecompositioninCoronaryArteryRiskDevelopmentinYoungAdults(CARDIA)participantsatmid-life:Apopulation-basedcohortstudy.PLoSMed.2020Jul21;17(7):e1003223.doi:10.1371/journal.pmed.1003223.PMID:32692748;PMCID:PMC7373261.圖片來源網路作者介紹周劍平博士上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院呼吸與危重症醫學科簡介：醫學博士、瑞金醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師、瑞金醫院無錫分院呼吸與危重症醫學科執行主任，國家呼吸系統疾病臨床研究中心瑞金分中心學術秘書，中國醫藥教育協會肺部腫瘤專委會委員，中華醫學會呼吸分會肺癌學組青年協作組委員，中國哮喘聯盟網站防治常識編委，中國控煙協會第五屆全國理事，上海市醫學會呼吸分會介入學組委員，上海市抗癌協會腫瘤內鏡分會委員；上海市中西醫結合學會第七屆呼吸系統疾病專業委員會青年委員；上海市醫學會科普專業分會青年委員；上海市醫師志願者聯盟首席醫療專家；上海市黃浦區青年聯合會第三屆委員；上海科普作家協會健康教育委員會控煙組組長。

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