生活中想預防甲狀腺癌養好甲狀腺，謹記「三要、四少」！

甲狀腺癌早期具有隱蔽性，其中出現的甲狀腺結節、甲狀腺腫大等現象，讓不少人誤以為是小的甲狀腺疾病，即便在體檢的時候，人們也往往會忽略檢查甲狀腺 ... Hope財團法人癌症希望基金會 OpenMenu 關於我們 成立緣起 宗旨與目標 董事長的話 董監事會 榮譽董事 大事紀 年度報告 十五週年特刊 聯絡我們 認識癌症 癌症希望頻道 運動處方 希望廚房 抗癌攻略 癌友情緒調適處方 身體照護處方 十大癌症 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 攝護腺癌 胃癌 皮膚癌 甲狀腺癌 食道癌 癌症統計資料 其他癌症 子宮頸癌 淋巴癌 喉癌 腦瘤 鼻咽癌 腎臟癌 膀胱癌 卵巢癌 胰臟癌 白血病 骨肉瘤 子宮內膜癌 多發性骨髓瘤 胃腸道基質瘤 神經內分泌腫瘤 慢性骨髓性白血病 惡性軟組織肉瘤 癌症照護 營養照護 生理照護 心理照護 生育健康 希望護照APP 希望廚房 健康料理食譜 胃癌病友友善食譜 希望圖書館 希望會刊 希望專欄 圖書介紹 衛教懶人包 癌症衛教手冊 癌症卫教手册-简体 我們的服務 專家諮詢 營養諮詢 保險諮詢 心理輔導 福利諮詢 衛教諮詢 課程活動 學習營 營養補給班 美麗守護班 身心社專題講座 資源補助 希望驛站 急難救助金 營養品補助 就醫交通補助 義乳胸衣補助 常見QA 康復用品 假髮租借 頭巾(毛帽)贈送 義乳胸衣 成長團體 支持性團體 家庭親子營 子女夏令營 病友活動 病友會 彩繪希望 捕捉希望 希望樂活學苑 聽希望在唱歌 癌友光頭寫真 政策倡議與防癌宣導 政策倡議 癌症治療可近 癌友生育健康 疾病自主管理 建立無縫接軌照護 防癌宣導 防癌五保庇 淋巴癌宣導 大腸癌宣導 神經內分泌腫瘤 支持我們 捐款方式 收據開立 捐款徵信 愛心芳名錄 受補助者徵信 財務報告 捐款QA 希望小舖 加入志工 假髮捐助 關於假髮捐助 捐髮 捐助製作費 假髮製作流程 其他合作 捐頭巾 交通方式 希望小站 搜尋 電腦版│facebook Youtube微博 Line@ Mail 關於我們 認識癌症 我們的服務 政策倡議與防癌宣導 支持我們 交通方式 成立緣起 宗旨與目標 董事長的話 董監事會 榮譽董事 大事紀 年度報告 十五週年特刊 聯絡我們 癌症希望頻道 運動處方 希望廚房 抗癌攻略 癌友情緒調適處方 身體照護處方 十大癌症 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 攝護腺癌 胃癌 皮膚癌 甲狀腺癌 食道癌 癌症統計資料 其他癌症 子宮頸癌 淋巴癌 喉癌 腦瘤 鼻咽癌 腎臟癌 膀胱癌 卵巢癌 胰臟癌 白血病 骨肉瘤 子宮內膜癌 多發性骨髓瘤 胃腸道基質瘤 神經內分泌腫瘤 慢性骨髓性白血病 惡性軟組織肉瘤 癌症照護 營養照護 生理照護 心理照護 生育健康 希望護照APP 希望廚房 健康料理食譜 胃癌病友友善食譜 希望圖書館 希望會刊 希望專欄 圖書介紹 衛教懶人包 癌症衛教手冊 癌症卫教手册-简体 專家諮詢 營養諮詢 保險諮詢 心理輔導 福利諮詢 衛教諮詢 課程活動 學習營 營養補給班 美麗守護班 身心社專題講座 資源補助 希望驛站 急難救助金 營養品補助 就醫交通補助 義乳胸衣補助 常見QA 康復用品 假髮租借 頭巾(毛帽)贈送 義乳胸衣 成長團體 支持性團體 家庭親子營 子女夏令營 病友活動 病友會 彩繪希望 捕捉希望 希望樂活學苑 聽希望在唱歌 癌友光頭寫真 政策倡議 癌症治療可近 癌友生育健康 疾病自主管理 建立無縫接軌照護 防癌宣導 防癌五保庇 淋巴癌宣導 大腸癌宣導 神經內分泌腫瘤 捐款方式 收據開立 捐款徵信 愛心芳名錄 受補助者徵信 財務報告 捐款QA 希望小舖 加入志工 假髮捐助 關於假髮捐助 捐髮 捐助製作費 假髮製作流程 其他合作 捐頭巾 希望小站 關於我們 成立緣起 宗旨與目標 董事長的話 董監事會 榮譽董事 大事紀 年度報告 十五週年特刊 聯絡我們 認識癌症 癌症希望頻道 十大癌症 其他癌症 癌症照護 希望廚房 希望圖書館 我們的服務 專家諮詢 課程活動 資源補助 康復用品 成長團體 病友活動 政策倡議與防癌宣導 政策倡議 防癌宣導 支持我們 捐款方式 捐款徵信 希望小舖 加入志工 假髮捐助 捐頭巾 交通方式 希望小站 癌症新知 癌症新知 友善列印│字級設定： 生活中想預防甲狀腺癌養好甲狀腺，謹記「三要、四少」！ 【2018年12月4日/PTT新聞】 甲狀腺癌是一種常見的惡性腫瘤，自2003年以來，新增病例上升了393%，並以每年17%的高增速增長，甲狀腺癌已經成為了現代人的高發病了。

研究顯示，甲狀腺癌更是偏向年輕化、女性化，男女患此癌比例甚至高達1:4。

而甲狀腺癌，大多是「拖」出來的！  甲狀腺癌早期具有隱蔽性，其中出現的甲狀腺結節、甲狀腺腫大等現象，讓不少人誤以為是小的甲狀腺疾病，即便在體檢的時候，人們也往往會忽略檢查甲狀腺功能以及做甲狀腺超音波檢測。

  在接受甲狀腺相關檢查的人群，90%以上都是不了解或者是以為是其他疾病，而拖延，後來身體實在是挺不住了，才在醫生的提醒建議下，考慮做一下甲狀腺相關方面的檢查。

  所以，及早發現甲狀腺癌信號，及早治療至關重要。

  甲狀腺癌多是「拖」出來的，一旦這有4種跡象，別遲疑，趕快就醫！   跡象一、頸部腫物 隨著體檢人群的增加，通過甲狀腺觸診及超聲檢查發現的甲狀腺癌越來越多。

即無癥狀的甲狀腺癌。

還有一部分患者因為發現頸部腫物隨吞咽移動而就診。

部分患者可有吞咽困難及頸部壓迫感。

可壓迫氣管致使呼吸困難、聲音沙啞、吞咽時有阻塞感或附近淋巴結出現腫大。

  跡象二、咳血 咳血一般認為是肺部癥狀，但如果甲狀腺癌轉移到呼吸道，也會引起咳血。

  跡象三、吞咽困難、呼吸不暢、打鼾 甲狀腺腫瘤如果侵犯到氣管會引起呼吸不暢，睡覺時出現打鼾的情況。

因此當出現不明原因的打鼾時，也可以從甲狀腺方面的問題考慮。

  跡象四、甲狀腺結節和淋巴結腫大 甲狀腺乳頭狀癌癥狀非常不明顯，除了甲狀腺結節和局部淋巴結腫大以外，一般沒有其他癥狀，而且如果腫瘤體積較小，或者位於甲狀腺深部時，更難發現。

濾泡細胞癌表現為結節性的甲狀腺腫，以單結節多見，質硬如石，可累及整葉甲狀腺。

生活中，要想預防甲狀腺癌，養好甲狀腺，謹記「三要、四少」，甲狀腺會越來越好！   三要： 1、要適量攝取碘 眾所周知，碘是甲狀腺工作的重要原料。

所以，甲狀腺的健康狀態和身體攝入的碘量密切相關。

缺碘容易引發甲狀腺疾病，但碘攝入過多也會出問題。

在食用含碘鹽的同時，少數人仍然大量攝入紫菜、海苔、海帶、海蜇等含碘高的食物，這就可能造成碘攝入過量，使甲狀腺細胞活躍，導致患甲狀腺癌的幾率增加 2、要多吃富有營養的食物及新鮮蔬菜，避免肥膩、辛辣的食物。

3、要做到定期檢查 預防甲狀腺癌，主要依靠定期的篩查，30歲以上建議每年接受一次X線檢查，或者使用超聲或彩超等檢查手段定期檢查。

  四少： 少煙酒吸煙，可增加甲狀腺癌和胃癌的發病率，並且飲酒會將酒精攝入體內，可直接讓甲狀腺激素紊亂，引起甲狀腺相關疾病。

所以，甲狀腺不好，一定要少碰煙酒。

少吃燙飯吃的太急，飯菜太燙，就會加重甲狀腺損傷。

我們的口腔和食管表面覆蓋的黏膜，適宜的進食溫度是10~40℃，一旦超過65℃便能燙傷黏膜，導致食管炎和甲狀腺炎。

少壓力如果一個人長期處於抑鬱、暴躁、悲傷的狀態下，就會導致神經紊亂，讓內分泌失調，形成甲狀腺疾病。

所以，在生活中一定要學會釋放壓力，嘗試傾訴和歡笑，這樣有助於甲狀腺疾病的康復。

少熬夜睡眠不足，會削減甲狀腺的功能，大大增加患甲狀腺癌的機會。

充足的睡眠，對甲狀腺不好的人，是修復甲狀腺的一劑天然的良藥。

因此，甲狀腺不好的人，平時一定要規律睡眠，減少熬夜晚睡的機會。

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