除了「節哀、保重」,我好像什麼話也說不出來...諮商心理師教你
文章推薦指數: 80 %
最近發現周圍朋友家中,紛紛有家人或長輩生重病或過世,常常聽到這種消息的時候, ... 我想請問老師,遇到這種狀況時,我們可以怎麼安慰朋友才好?
在今天看見明天
×
除了「節哀、保重」,我好像什麼話也說不出來...諮商心理師教你:如何安慰喪親的朋友
圖片僅示意
許皓宜
情感關係
shutterstock
2021-04-0117:56
+A
-A
加入收藏
一個大家都會遇到的問題。
親愛的許老師您好:
我剛滿40,步入中年了,父母親年事也高。
最近發現周圍朋友家中,紛紛有家人或長輩生重病或過世,常常聽到這種消息的時候,大家各自嘆一口氣,除了「節哀」「你要保重」之外,好像什麼話也說不出來。
就像昨天,才有一個朋友告訴我「我爸只剩一年的生命了。
」我想請問老師,遇到這種狀況時,我們可以怎麼安慰朋友才好?
因為不知道該說什麼而焦慮的老四留
親愛的老四:
關於你的問題,我最近也有所體會。
家族裡有個年紀尚輕的長輩,突然間身體劇烈不舒服去醫院做檢查,照出惡性腫瘤。
我和家人到醫院去看他,見到的是他消瘦到令我幾乎認不出的身影。
我心裡對疾病帶給人的折磨給震撼到了,那一瞬間,確實我也不知要對他白髮的父母說些什麼。
我想,是因為這種場景牽動了我們心底對於死亡的印象與恐懼,所以關於你問到的「怎麼安慰朋友」這事兒,有幾點想法給你參考:
1.要說些話去安慰朋友,是朋友真的需要?還是你需要?
偶然間,我在網路上看到一篇文章,記載著「如何安慰失去親人的話語」,彷彿摘錄名言佳句一樣,列出完整的教戰手冊,譬如說「人生都要經歷這一刻,我為你所愛的離去感到悲痛…」。
我心裡有個感受,原來華人的繁文縟節,真是貫穿生、老、病、死,永不止息的。
但身為一個學習心理學的人,我想問的是:到底是說的人有說的需要(非得做點什麼的焦慮)?還是聽的人真有聽到這些話的需要?
我想,這是要發聲去安慰別人之前,我們得要先問問自己的。
2.你和這位朋友的關係是什麼?親近度如何?
好吧,如果我們真的願意承認,非要說些什麼安慰別人,可能是我們心裡的焦慮(或難過),那麼該說些什麼,或許就在於我與那人關係程度的評估了。
我聽過許多「交淺言深」的狀況,有些人會對家人重病或過世的朋友說:「如果需要什麼幫忙,儘管開口!」有時這可能只是場面話而已,但聽在家有變故、心靈較為脆弱的人耳裡,卻可能當真,等到對方真的開口求助時,說話的人才發現自己有心無力,沒辦法幫上「儘管開口」的忙。
因此我認為面對這種狀況的表達,可以把握幾個原則:
.對於家有變故的人,說話不要亂開支票。
.對於家有變故的人,說話不要語帶責備或教訓。
.聆聽一個人面對家庭變故的衝擊和心情,往往就是最好的安慰與陪伴。
坦白說,身為諮商師的我,也會遇到不知該說什麼的狀況,但我發現,大部分時候,光問一句「你還好嗎?」就夠那個人哭(或說)的了。
哭完、說完之後,人自然會知道怎麼去面對生命中難熬的時刻。
是的,有時字數越少、越笨拙樸實的話,可能才有我們意想不到的力量。
換句話說,老四,有時面對朋友,我們真的不用表現得太過「聰慧」。
3.聽到周遭發生了和死亡有關的事,你心中浮現了哪些人?哪些事?
人生有許多醒悟,是在遭遇某些生活日常時,突然被激發出來的。
親愛的老四,我認為你會突然想起這個問題,或許就是因為心頭漾起了某些感觸。
在談論怎麼安慰朋友之際,我也想問問你:聽到朋友這麼說,你心裡想起了哪些人?哪些事呢?有時,與死亡相關的話題連結的,就是你生命中想要珍惜的人、想要放手去做的事,以及還沒完成的遺憾。
這些,你發現了嗎?
作者簡介_許皓宜
國立臺灣師範大學博士,知名諮商心理師。
長期研究心理動力治療、婚姻與家庭治療,是媒體節目長期邀請的心理學專家。
本文獲作者授權轉載,原文於此
去世
節哀
保重
諮商心理師
親近度
延伸閱讀
「今天我去參加一個小孩的喪禮,我是他生前最後的主治醫師...」一位小兒腫瘤科醫師的告白
2021-01-04
《孤味》導演專訪!他13歲去外公喪禮 看阿嬤從糾結、放下與小三打麻將…20年後搬上銀幕 更被奧斯卡看上
2020-11-20
一場沒有哭聲,只有爭吵聲的喪禮...4個兒子都啃老!壓垮親情的最後一根稻草:分家產
2020-10-26
喪禮上,為什麼小男孩寧可被罵,也要抬腳踢去世的爺爺?
2020-04-01
65歲退休不到半年,同事就來參加他的喪禮...為何退休有害健康?兩個事實告訴你,人怎麼生鏽的
2020-03-12
台股大盤概況走勢
熱門:
熱門話題
/HOTARTICLES/
最新文章
/HOTNEWS/
熱門推薦
/HOTRECOMMEND/
x
李安、魏德聖都找他!清過下水道、三餐吃白吐司...小小油漆工苦熬20年奪金馬:領獎那天我才像個人
台股大盤走勢
熱門:
延伸文章資訊
- 1同事家人過世安慰英文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 愛情#小三 ...
外国朋友家人去世了,怎么用英文安慰他几句? 我来回答. I was ...搜索结果_同事的亲人去世如何用英文慰问- 百度知道如果对方死了亲人应该怎么 ...
- 2朋友親人去世怎麼安慰安慰失去親人的句子 - 每日頭條
親人逝世心情說說1、生命,隨年月流去,隨白髮老去,隨著你離去,快樂要無音訊2、陰月南飛雁,傳聞至此回。我行殊未已,何日復歸來。 同事送花圈輓聯怎寫 ...
- 3安慰失去親人的話2021 - 佳句
安慰失去親人的話2021 · 1. 生老病死是自然規律,去世是她最終的規宿,不必太傷心。 · 2. 當現實不能改變,我們隻能學會堅強,花開花落,世間萬物都有始有終,屬於自然規律, ...
- 4收到親友過世或病危的消息,怎麼回覆不失禮?
倘若手機傳來親友過世、來日不多等不幸消息時,不知如何安慰,可以傳通訊 ... 悲傷震驚之餘,將訊息告知先生手機中的好友群組,同學、同事、攝影同好…
- 5「我瞭解你現在的痛苦」「請節哀順變」對處於喪親之痛的人