不走回頭路、不再受委屈！瘦身也能吃飽，2招專剋內臟肥油
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不走回頭路、不再受委屈！瘦身也能吃飽，2招專剋內臟肥油
2020年09月11日早安健康
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓受委屈！薯類，例如馬鈴薯、番薯、芋頭、山芋。
使用薯類食材的菜餚，例如馬鈴薯沙拉、馬鈴薯燉肉、洋芋片、烤地瓜、拔絲地瓜、煮芋頭。
用薯類澱粉製成的食品，例如太白粉、冬粉。
甜的糕點（含大量砂糖、果糖、葡萄糖），例如和菓子（日式點心）、洋菓子（西式點心）。
使用米但不甜的鹹餅乾，例如仙貝、米果。
以薯類、麵粉類、
