甲狀腺結節愛找3種女性！彥寬老師「鹿指活絡法」 女性必學 ...

林晏甥表示，甲狀腺疾病好發在女性身上的2大原因主要是遺傳及雌激素，尤其女性對壓力更敏感，也可能導致內分泌紊亂，容易引起甲狀腺增生活躍，增高女性 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 甲狀腺結節愛找3種女性！彥寬老師「鹿指活絡法」女性必學保養內分泌 郭庚儒報導 2021/10/0410:34 字體放大 一名陳小姐在公司體檢時發現到甲狀腺結節，她一下子就想自己會不會得了癌症？嚇得趕緊安排到醫院檢查。

醫生要她先別慌，甲狀腺疾病發病率雖然很高，但是95％的甲狀腺結節都屬於良性，僅5％有可能是惡性腫瘤，需要進一步檢查。

  女性好發甲狀腺結節 聯新國際醫院一般外科主治醫師林晏甥指出，越來越多的民眾在健康檢查的超音波中，意外發現甲狀腺結節，以良性占多數，常見的包括：單純囊腫、膠體腫、結節增生、良性腺瘤；至於惡性的甲狀腺癌約占5％。

  根據全球的流行病學調查，甲狀腺疾病好發於女性，尤其50歲以上女性，至少有一半有甲狀腺結節；甲狀腺腫瘤在女性的發生率，約是男性的3~4倍，例如甲狀腺癌，就是台灣女性第5大好發癌症。

  甲狀腺功能失衡無明顯症狀、進程緩慢、病程較長，很容易被忽視，所以很多女性根本不知道自己患有甲狀腺疾病。

林晏甥表示，甲狀腺疾病好發在女性身上的2大原因主要是遺傳及雌激素，尤其女性對壓力更敏感，也可能導致內分泌紊亂，容易引起甲狀腺增生活躍，增高女性甲狀腺疾病發病率。

看更多：改變生活方式可以預防40％癌症！彥寬老師「補陽氣法」提升臟腑功能   氣血失調3種體質小心內分泌異常 氣學管理專家彥寬老師強調，甲狀腺最重要的作用就是調節新陳代謝，一旦甲狀腺功能異常，內分泌、新陳代謝就會失常。

女人想要健康美麗，需要良好的代謝能力，才能將飲食轉化成能量，所以一定要好好養護甲狀腺才有漂亮本錢。

看更多：女人養好肝才有好膚質！白雁老師「疏肝3方法」調暢肝氣趕走臉上老廢物   彥寬老師指出，女性最容易氣堵和血瘀，特別是氣鬱型、血瘀型、氣虛型體質，女人最常見的3種氣血失調問題，可以說是甲狀腺疾病的易感體質。

  氣鬱體質 典型的氣堵，氣不通。

特徵是經常情緒低落、愛嘆氣、易受驚嚇，時常胸悶、喘不過氣。

長期受精神壓力和負面情緒影響，會出現中醫說的「肝氣鬱滯，痰阻血瘀，輕則胸脇脹痛，重則血瘀痰阻成為結節」，也比一般人更容易患甲狀腺疾病。

  血瘀體質 有面色晦暗、唇色深、皮膚粗糙、會痛經、容易瘀青等特徵，因為氣堵造成循環變差，血慢慢開始瘀堵結塊，就會在身上長出肉瘤、腫塊。

很多甲狀腺結節的病人，同時也有乳腺結節或子宮肌瘤的問題。

  氣虛體質 十個女人九個虛，身體能量不足，氣就容易阻滯，也無力推動血液循環，這時就容易血瘀，血瘀再造成增生，如脖子出現甲狀腺結節、囊腫。

  從裡到外放鬆養護甲狀腺 氣功學常說「氣行則血行，氣血行，則百病除」。

身體的元氣旺盛起來，才有活血化瘀的能力。

相反的，體內氣虛，整個人有氣無力、疲倦乏力、感冒不斷，身上也容易長疣、息肉、脂肪瘤。

  彥寬老師說，如果發現自己有甲狀腺異常的問題，除了看醫生、吃藥、定期追蹤之外，平常的養生保健習慣也會有很好的輔助調理。

  彥寬老師建議，練習「鹿指活絡法」來疏通經絡，讓身體在不緊繃不緊張的狀態下，得到更好的氣血循環，很快身體微微發熱出汗，從裡到外得到放鬆的效果，早晚都可以練習，早上可振奮精神，晚上睡前可放鬆身體，對養護甲狀腺很有幫助。

看更多：3種體質更年期反應大！白雁老師「八仙法」自我調節內分泌、減緩婦科不適   鹿指活絡法暢通氣血舒緩壓力 好處：疏通經絡，放鬆身體，活絡氣血循環，早上練可振奮精神，晚上睡前練可放鬆身體。

    功法練習： ❶左腳向前一步，前腿彎後腿直，重心在前，兩手抬起到與胸同高，以鹿指（無名指中指向內）往身體兩側打開。

❷兩手回到前方，鹿指打開往身體兩側落下，重心在後，變成右腿彎左腿直，腳跟點地，腳尖抬起。

❸重複3次後左腳收回，換右腳向前重複3次。

  ◎圖片來源／白雁時尚氣功 提供 ◎諮詢專家／林晏甥醫師‧彥寬老師   →投票選你最愛的功能再抽廚具組，活動至2021/9/26！點我下載【健康2.0APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0LINE好友】【FB粉絲頁】 甲狀腺結節鹿指活絡法甲狀腺癌甲狀腺腫瘤內分泌異常氣血失調新陳代謝氣鬱氣虛血瘀林晏甥彥寬 延伸閱讀 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 2021/12/2010:00 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2021/12/1315:46 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 2021/12/1709:00 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 2021/12/2012:00 18歲以上全民12/24日起開始接種第3劑4類人應優先施打 2021/12/2017:24 王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂專家解析背後恐與3個因素有關 2021/12/1905:28 人氣排行榜 1 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 3 王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂專家解析背後恐與3個因素有關 4 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 5 18歲以上全民12/24日起開始接種第3劑4類人應優先施打 6 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 7 12歲以下兒童不能打新冠疫苗怎麼辦？中醫師「5穴1湯」調節免疫、對抗病毒 8 胖女孩3個月少7公斤！營養師激推保證會瘦「3種限時斷食法」2食物零熱量又燃脂 9 護眼用喝的最快！中醫推薦「4大天王茶飲」比單方枸杞更厲害 10 1招改善手腳冰冷、預防感冒超有效！跟著彥寬老師「循環顫掌」趕走體內寒氣、活絡末梢循環 11 每天1次有效增肌減脂！醫師教你12款全身減脂運動不需器材居家做 12 比深蹲更好！「幻椅式」增肌減脂效果好預防胸悶、跌倒、五十肩、肩頸僵硬、足底筋膜炎 人氣排行榜 1 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 3 王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂專家解析背後恐與3個因素有關 4 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 5 18歲以上全民12/24日起開始接種第3劑4類人應優先施打 6 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 7 12歲以下兒童不能打新冠疫苗怎麼辦？中醫師「5穴1湯」調節免疫、對抗病毒 8 胖女孩3個月少7公斤！營養師激推保證會瘦「3種限時斷食法」2食物零熱量又燃脂 9 護眼用喝的最快！中醫推薦「4大天王茶飲」比單方枸杞更厲害 10 1招改善手腳冰冷、預防感冒超有效！跟著彥寬老師「循環顫掌」趕走體內寒氣、活絡末梢循環 11 每天1次有效增肌減脂！醫師教你12款全身減脂運動不需器材居家做 12 比深蹲更好！「幻椅式」增肌減脂效果好預防胸悶、跌倒、五十肩、肩頸僵硬、足底筋膜炎