太親密反而傷感情？心理學博士：想熱戀一輩子，「個人空間 ...

心理學博士：想熱戀一輩子，「個人空間」其實比「美好性生活」更重要 ... 一段感情剛開始時，我們給予對方的「時間」和「空間」往往很足夠，這正是 ... Share 親密感在一段關係中很重要，好的性愛會帶來親密感，但是根據研究和調查，有很多人認為「個人空間」的重要性是大於性生活的。

在過去25年，心理學博士 Dr.TerriOrbuch有很長的時間在研究婚姻，從1990開始就觀察著同一批373位夫妻。

當然就像你想的一樣，這麼長時間過去，一定有部分夫妻過著不開心的婚姻生活，其中29%的人表示，自己在這段關係中沒有被給予足夠的隱私和個人時間；11.5%的人說自己沒有個人空間；只有近6%的人說他們婚姻不快樂是因為性生活不美滿。

「失去自我」是感情變質的開端 一段感情剛開始時，我們給予對方的「時間」和「空間」往往很足夠，這正是感情順利建立起來的基礎。

再來，兩人花更多時間去陪伴對方，很多事都會「一起」做。

當兩人越親密，生活圈重疊的部分也越大，除了時間，你的空間、興趣、喜好也都會跟對方分享。

從「你和我」變成「我們」之後，對方的一舉一動、內心感覺你都會很關注，因為這個人已經是你的一部分。

個人空間會減少，也是因為你們已不把對方當成一個「個體」看待，因為他就是你的一部分。

在這個階段，有些人會認為自己已「失去自我」了。

給對方「空間」和「時間」反而讓你們更親密 科學證實「個人空間」在一段感情關係中是絕對必要的，每個人都需要充電能量，並和自己連結，以紓解自己的生活壓力。

如果有人很接近我們，我們傾向放大這個人的所有細節，大量處理資訊就會讓大腦產生不少壓力了。

而給自己時間獨處，能幫助你處理這些刺激。

這對個人的心理健康有好處，還能延長這段感情的保鮮期，因為能給予對方想你的機會和想見到你的期待。

因此即使身處一段愛情，保持「獨立性」也是很重要的。

所以比起見另一半，你今天比較想見其他朋友、做自己喜歡的事，或是純粹宅在家放空，也無需覺得有罪惡感。

如果想要一段快樂又健康的感情關係，請謹記兩件事： 1.早早設立界線 在感情剛開始的時候，是表明自己需求的最佳時機。

比起在受不了時突然跟對方說「我需要空間」，讓他感到錯愕和受傷，還不如早早讓他知道你的界限在哪裡。

2.保有”Metime” 除了空間，也要保有自己的「時間」，讓伴侶知道花一個下午獨自坐在咖啡廳，或是一個人出去晃晃這些時間，對你來說是必要的。

你們兩個有多做自己，這段感情就有多強韌。

質感提案都在這！追蹤生活報橘IG，朝理想生活邁進 （參考資料來源：Lifehack,EYMProject，首圖圖片來源：unsplash） 分享本篇文章 我們有IG囉！陪你隨時探索生活靈感👇 NowReading 太親密反而傷感情？心理學博士：想熱戀一輩子，「個人空間」其實比「美好性生活」更重要 1minread 活在當下 心理紓壓 職場領導 健康運動 質感生活ESG生活 美食旅遊 在地漫步 推薦好劇 國際潮流 經營愛情 主題特展品酒特展|都會男女微醺學 探索城市生活中的永續美學 2022世界睡眠日特企 她們如何「活在當下」 情人節的11種浪漫提案 十分自信+五分鐘勇氣 再忙，也要跟你說聲謝謝 活在當下 大人系の微醺時光 我的名字，不只是__媽媽 大腦高效休息旅行法 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 點亮生活中的儀式感 找尋質感提案 0% ✕ Close 活在當下 Vida風格人物 心理紓壓 健康運動 質感生活 職場領導 經營愛情 國際潮流 推薦好劇 美食旅遊 在地漫步 Aboutus 聯絡我們 投稿專區 ✕ 活在當下 心理紓壓 職場領導 健康運動 質感生活 ESG生活 美食旅遊 在地漫步 推薦好劇 國際潮流 經營愛情 主題特展 品酒特展|都會男女微醺學 探索城市生活中的永續美學 2022世界睡眠日特企 她們如何「活在當下」 情人節的11種浪漫提案 十分自信+五分鐘勇氣 再忙，也要跟你說聲謝謝 活在當下 大人系の微醺時光 我的名字，不只是__媽媽 大腦高效休息旅行法 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 點亮生活中的儀式感 找尋質感提案 LatestPosts 啟動孩子的前額葉！教授媽媽郭葉珍：善用「ORID順序」引導孩子思考 減重到一半就卡關下不來？美國醫學博士新書《7種心態轉變》：教你從心理建立良好瘦身習慣 【品茶，就像品味人生】茶香裡的「人生哲學」：做喜歡的事，才能回心中的甘 如何把話說得恰到好處？忍讓型、逃避型、控制型、開放型，測測看你是哪種說話風格！ 敏感不是弱點而是力量！歐普拉推薦《做自己，恣意奔放》教你練習不再取悅世界 為提供您更好的網站服務，本網站會使用Cookies及其他相關技術優化用戶體驗，繼續瀏覽本網站即表示您同意上述聲明了解隱私權政策同意並關閉視窗Manageconsent Close PrivacyOverview Thiswebsiteusescookiestoimproveyourexperiencewhileyounavigatethroughthewebsite.Outofthese,thecookiesthatarecategorizedasnecessaryarestoredonyourbrowserastheyareessentialfortheworkingofbasicfunctionalitiesofthewebsite.Wealsousethird-partycookiesthathelpusanalyzeandunderstandhowyouusethiswebsite.Thesecookieswillbestoredinyourbrowseronlywithyourconsent.Youalsohavetheoptiontoopt-outofthesecookies.Butoptingoutofsomeofthesecookiesmayaffectyourbrowsingexperience. Necessary Necessary AlwaysEnabled Necessarycookiesareabsolutelyessentialforthewebsitetofunctionproperly.Thesecookiesensurebasicfunctionalitiesandsecurityfeaturesofthewebsite,anonymously. CookieDurationDescriptioncookielawinfo-checkbox-analytics11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Analytics".cookielawinfo-checkbox-functional11monthsThecookieissetbyGDPRcookieconsenttorecordtheuserconsentforthecookiesinthecategory"Functional".cookielawinfo-checkbox-necessary11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookiesisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Necessary".cookielawinfo-checkbox-others11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Other.cookielawinfo-checkbox-performance11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Performance".viewed_cookie_policy11monthsThecookieissetbytheGDPRCookieConsentpluginandisusedtostorewhetherornotuserhasconsentedtotheuseofcookies.Itdoesnotstoreanypersonaldata. Functional Functional Functionalcookieshelptoperformcertainfunctionalitieslikesharingthecontentofthewebsiteonsocialmediaplatforms,collectfeedbacks,andotherthird-partyfeatures. Performance Performance Performancecookiesareusedtounderstandandanalyzethekeyperformanceindexesofthewebsitewhichhelpsindeliveringabetteruserexperienceforthevisitors. Analytics Analytics Analyticalcookiesareusedtounderstandhowvisitorsinteractwiththewebsite.Thesecookieshelpprovideinformationonmetricsthenumberofvisitors,bouncerate,trafficsource,etc. Advertisement Advertisement Advertisementcookiesareusedtoprovidevisitorswithrelevantadsandmarketingcampaigns.Thesecookiestrackvisitorsacrosswebsitesandcollectinformationtoprovidecustomizedads. Others Others Otheruncategorizedcookiesarethosethatarebeinganalyzedandhavenotbeenclassifiedintoacategoryasyet. SAVE&ACCEPT