臉腫得像豬!「消水腫」很有感的5個方法連IU、朴信惠也照著 ...

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... 造成的水腫的原因有很多,有可能是因為生活型態的影響,例如長時間久坐或久站,容易導致血液循環不流通,或是飲食習慣造成,如何快速消水腫呢? 特別企劃 月頭條 大人物 品牌大勢 2022跨年 統一科學麵 街你上車 奢華品味 鐘錶 珠寶 逸品 時尚潮流 精品 潮物 造型搭配 男生穿搭 女生穿搭 美妝保養 男生護理 髮型設計 潮鞋 男鞋 女鞋 生活 美食旅遊 3C動漫 戶外露營 酒飲 車 兩性 明星 影劇 音樂 運動 全球KOL 街電 大熱門 聽聽看 去哪趴 關於我們 聯絡我們 廣告刊登 合作夥伴 徵才專區 隱私權規範 首頁 造型搭配 美妝保養 美妝保養 臉腫得像豬!「消水腫」很有感的5個方法連IU、朴信惠也照著做~ 癮編 2019-05-0717:15:44 明明體重數字也沒多驚人,但總看自己哪裡不順眼,覺得拍照起來不管是臉或身材都看起來胖胖的嗎?那麼你以為的胖可能是水腫造成,造成的水腫的原因有很多,有可能是因為生活型態的影響,例如長時間久坐或久站,容易導致血液循環不流通,或是飲食習慣造成,如何快速消水腫呢?先來參考一下這兩位韓星的「消水腫」撇步,大家來畫個筆記吧。

source:ssinz7@instagram韓星朴信惠剛出道時臉肉肉的帶點嬰兒肥,到現在身材苗條,臉也小了一號,她分享自己消水腫的方法就是喝「紅豆水」,因為紅豆屬於高鉀食物,而鉀離子是排水腫的關鍵,能幫助利尿及運作身體的代謝,排除體內濕氣,不過建議以飲用「溫熱水」為主,喝冰的反而容易讓代謝降低喔。

source:dlwlrma@instagram另外「國民妹妹」IU消水腫的方法是採用「以水利水」,她會大量喝水,如果覺得水沒有味道,單調乏味,她會在水裡加切片的檸檬片或葡萄柚,能額外補充維他命C,或許有很多人以為水喝得太多容易引起水腫,這可是天大誤會阿,多喝水才能平衡體內的電解質及鹽分,幫助體內消化,想減重的人一定要多喝水! 小編這邊再加碼三招「消水腫」方法1.飲食清淡source:pinterest 重鹹的食物絕對要少吃,這些絕對讓你的臉腫到不行,盡量維持低鹽清淡的飲食方式,可以多攝取幫助利尿的高鉀食物,包含香蕉、綠花椰菜、葡萄柚等,除了消水腫外,這些食物的營養價值也很高,吃了對身體也很好呢。

2.做瑜珈 source:pinterest 不喜歡做激烈運動的人可以嘗試做瑜珈,利用瑜珈招式伸展一下身體,記得練習用腹部呼吸,幫助喚醒身體肌肉,每天早上起床花一點時間練下瑜珈直到身體微微出汗,讓體內毒素排除,體態自然會輕盈很多喔。

3.泡澡source:pinterest忙碌了一整天,睡前儀式就靠泡澡來療癒吧,泡澡能夠活絡身體血液循環,讓身體發汗排除毒素,毒素排掉肌膚的光澤度也會提高,泡完澡後記得替身體擦上乳液,因為此時是毛孔打開的好時機,保養成分才會有效地吃進去,這邊也為大家整理5款平價cp值又高的身體乳液,除了變瘦,肌膚也要跟著變水才行。

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