沒開口就飄出壞口氣？中醫師：肺熱、胃熱引起積久性口臭天然 ...

偶爾口氣不好聞很正常。

但飯後喝茶、咖啡、嚼口香糖、刷牙後，仍無法消除口臭，可能是體內濕熱造成的肺熱和胃熱的問題。

喝對茶飲、按對穴位，有助於 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 養生保健 中醫養生 沒開口就飄出壞口氣？中醫師：肺熱、胃熱引起積久性口臭　天然除臭有解 收藏 圖片來源/截自杜丞蕓Facebook 瀏覽數48,055 2021/03/15· 作者/張淑芬整理 ·出處/幸福文化出版 放大字體 偶爾口氣不好聞很正常。

但飯後喝茶、咖啡、嚼口香糖、刷牙後，仍無法消除口臭，可能是體內濕熱造成的肺熱和胃熱的問題。

喝對茶飲、按對穴位，有助於口腔除臭。

以下內容摘自中醫師杜丞蕓著作《逆齡食養》： 大部分的口腔異味，通常是因口腔衛生不良和牙齒清潔不佳所致，但鼻息肉、鼻竇炎、過敏性鼻炎等鼻部問題，則是口腔異味的第2大原因。

其他像是糖尿病、腸胃發炎、胃食道逆流、抽菸、喝酒、嚼檳榔等狀況，也都與口臭有密切關係。

還有，年過50以後，由於牙齦萎縮，造成牙齒間隙過大，容易卡住食物也會引起口腔異味。

口臭的原因：胃熱、肺熱但是有一種口臭，只需張口，甚至不用說話，旁人便可聞到，與有沒有吃大餐，有沒有抽菸喝酒完全無關，那是一種長期存在的感覺，短則幾天，長則數年，中醫稱這種口臭為「胃熱」、「肝火旺」，口臭像是從胃、經過食道、嘴巴傳出來的。

還有另一種口臭為「肺熱」，光是呼吸的氣息就會被旁人聞到，一股口氣在嘴、鼻腔裡繚繞不去。

（推薦閱讀：有口臭，不是食物的錯！）肺熱型口臭鼻竇炎、喉朧發炎等，皆屬於肺熱，會引起口腔異味。

長期抽煙者也會有肺熱造成的口臭。

胃熱型口臭牙齦發炎、牙周病、蛀牙、口腔疾病等，屬胃熱引起的口臭。

常常暴飲暴食、喝酒過量，也會造成胃熱口臭。

胃部的疾病如胃酸逆流、胃炎、或幽門桿菌等，更是胃熱口臭的成因。

在老祖宗的時代，刷牙還不普遍，非洲及美洲人有一個針對口臭和口腔保養的古老祕方，就是嚼「甘草棒」。

廣告 美國西部片牛仔嘴裡啣著的小樹枝，就是甘草棒。

比筷子短的甘草棒，也就是帶皮的甘草樹枝，直接放在口中咀嚼，從左邊嚼到右邊，閉嘴裝酷的短短時間，不但可以清新口腔，還能抗菌、消炎、保護牙齦、防止牙垢，還具有美白牙齒的效果！所以如今在西方國家，還是有人使用這個老方法，在飯後嚼甘草棒來清潔口腔，況且甘草的有效成分還能幫助消化，甘甜的口味也很令人喜歡。

（圖片來源/Shutterstock）在中國，當然也有消除口臭的草藥妙方，古時候沒有牙膏，中國人飯後就以茶水漱口，保持口腔清新及牙齒潔淨，比起現在的含酒精漱口水，溫和許多。

另外也有一些小祕方，像是生白芍片煮水喝，也是保護口腔與腸胃的好法子。

肺熱可用『茶水漱口』抽煙口氣大，可以茉莉花茶或桂花綠茶漱口。

但是要用不加糖的溫茶，而不是外面的手搖飲料喔。

也可以自製薄荷藿香茶，尤其是有鼻竇炎或咽喉發炎者，薄荷、藿香各5克，用熱水浸泡過後放涼，用來沖洗鼻腔及漱口。

胃熱可『口含甘草或丁香』工作中口臭，可以將甘草片或一粒丁香含於口中，既提神又幫助消化。

胃熱亦可喝『生白芍茶』，可以消除胃熱，還能緩解因緊張引起的胃痛。

生白芍茶可去口臭，保護口腔與腸胃。

（圖片來源/幸福文化）生白芍茶 廣告 材料：生白芍30克，淨水500cc作法：生白芍稍微沖洗，用熱水500c.c.煮開，水滾後轉小火，再熬煮20分鐘即可飲用。

1天1服，記得要放溫後服用，以免太燙會傷喉嚨和食道。

穴位按摩　緩解口鼻疾病引起的口臭若是有口腔疾病或是鼻腔發炎的人，可以進行以下的點穴按摩，來改善鼻竇炎和保護牙齦健康。

（推薦閱讀：胸悶、口臭、出油　竟因體濕太重！醫：3種簡單運動除濕消腫）（圖片來源/幸福文化）地倉穴　取穴：瞳孔直下，與口角外側交接處。

按揉：手指深按於牙齦上。

承漿穴　取穴：下唇溝正中凹陷處。

按揉：垂直皮膚按壓，手指抵住牙齦深按。

（圖片來源/幸福文化）印堂穴　取穴：兩眉頭連線中點。

點按：垂直皮膚按壓，手指抵住骨頭深按。

（圖片來源/幸福文化）鼻通穴　取穴：鼻翼外緣上端，亦即鼻孔外側溝處。

點按：垂直皮膚按壓，手指抵住骨頭深壓。

（本文節錄自《逆齡食養：讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密》，作者為美國中醫師杜丞蕓。

由幸福文化授權康健雜誌原文轉載，圖文經編輯並增訂小標。

） 廣告 責任編輯：高儷綾 看更多 文章關鍵字 口臭 胃熱 肺熱 甘草 口腔異味 鼻竇炎 牙齦 藿香 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 小心！那些你所不知道造成血糖不穩的元兇 熱門文章 1. 喉嚨卡卡、有異物感？3大常見原因，5招保養喉嚨 4. 腰痛舒緩3穴位，腰痛位置、原因、疾病警訊一次看懂 2. 香蕉好處有7功效，香蕉熱量、保存、什麼時候吃最好？ 5. 【孫茂峰專欄】降血脂藥加碼紅麴　膽固醇未降痠痛先報到 3. 58歲性感男神布萊德彼特12件事，患臉盲症、拍攝80多部電影作品，曾兩次獲得「全球最性感的男人」 6. 背痛位置看9大疾病，一圖解析背痛原因，5招舒緩背痛 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 中醫養生 你是「壓力掉髮族群」嗎？４招保養固髮絲 最新專題 照顧讓位給專業　陪伴，才是新孝道 2022《康健》健康城市大調查　你的城市能放心安老嗎？ 吃對營養　打擊日常小病痛 【曾寶儀的人生藏寶圖】Podcast 最佳免疫力平衡術　打造不生病體質 康健借問站-你的健康管理幫手 ;