調整過敏體質的益生菌該怎麼挑？小兒科醫師 - 健康力

益生菌調整過敏體質在臨床上已有許多文獻證實功效，但市面上益生菌百百種，該如何挑選，才能確實達到過敏調節的功效？陳壽祥醫師指出五大重點， ... Togglenavigation 熱銷商品 客戶見證 電話訂購0809-096-688 一對一諮詢 商品介紹 醫師推薦 客戶見證 ▼立即購買 ▼免費體驗 關於我們 醫師推薦 媒體報導 合作診所 最新消息 最新消息69 媒體報導3 健康知識11 基隆市7 台北市14 新北市48 桃園市19 新竹縣市13 臺中市14 彰化縣1 雲林縣2 苗栗縣1 嘉義縣市3 台南市14 高雄市17 屏東縣9 花蓮縣7 宜蘭縣2 澎湖金門3 首頁>新聞列表>健康知識 益生菌調整過敏體質？小兒科醫師教你6招挑對保健食品 2020.9.28 健康知識 調整過敏體質的益生菌該怎麼挑？小兒科醫師：掌握五大關鍵點   調整過敏體質可以吃益生菌嗎？益生菌要怎麼選才有效？根據過敏的成因與症狀不同，需要的好菌也不同，就讓小兒科醫師來教你調整過敏的保健食品怎麼挑，掌握這6大關鍵就能幫助你輕鬆找到自己的真命天「菌」！ 過敏體質的成因 由此可知，引發過敏體質的主要成因有以下3種： 1.空污等環境汙染 2.塵螨、花粉、動物毛髮 3.遺傳 而身兼小兒科醫師及過敏氣喘科專家的陳壽祥指出，環境氣候造成的過敏難以防範，民眾所能做的就是保持居家環境清潔，做好除濕、防霉、防塵，必要時去做過敏原檢測，並遠離自己的過敏物質。

而在空氣汙染嚴重時佩戴口罩出門，花粉盛行的季節少去接觸，並養成運動習慣，多從事有氧運動、均衡飲食，在氣候轉換的季節注意提升保護力，從根本的體質去調整，再搭配益生菌的補充，就能循序漸進調整過敏現象。

為什麼益生菌有助調整過敏體質？ 臨床上已有許多文獻證實，透過腸道好菌的增加，平衡腸道菌相，能進而達到體質調整的作用，但市面上益生菌百百種，該如何挑選才能確實達到過敏調節的功效呢？陳壽祥醫師建議以下6個方法一定要掌握。

調整過敏體質益生菌怎麼挑？6大關鍵要注意 一、小綠人認證標章不能少 衛福部對於健康食品有嚴格的認證機制，有小綠人標章（健康食品認證）才能宣稱功效，因此挑選過程中最重要的一點就是要認明有「輔助調整過敏體質」小綠人標章的益生菌。

這類益生菌需經過臨床實驗證實達到「有助於降低過敏反應相關之抗體IgE及IgG1分泌」、「有助於降低過敏反應相關之細胞激素IL-4及IL-5分泌」等實驗結果。

二、專利菌株保障高 菌株編碼就像是菌株的身分證號碼，擁有明確的功效證明，而有專利菌株的益生菌代表具備嚴謹的臨床實驗及豐富的研究文獻，能佐證其安全性和功效，建議可優先挑選。

因此，購買時可先認明是否有同時標示菌種及菌株編碼（如：BRAP-01、BR022），另外還需具備專利證號（如：中華民國專利證號487530、中華民國專利證號342217），食用時就能有更進一步的保障。

三、挑對菌種很重要 順誠耳鼻喉科診所陳佑誠醫師指出，針對自身健康需求，找到相對應的功能菌種，是挑選益生菌的第一步，更是最關鍵的一步，挑錯菌種，其餘一切都免談。

而想調整過敏體質、提升保護力，副乾酪乳桿菌及比菲德氏龍根菌就是你不二之選。

四、挑選活菌才正確 益生菌產品有分為活菌與死菌，活菌可以在腸道定殖，並且具有繁殖力，能在腸道存活比較長的時間；死菌則無法定殖在腸道，補充之後雖然短期內有效果，但是沒有繁殖能力與活性，因此想要擁有長期的過敏調節效果，建議選擇活菌比較好。

五、足量菌數而且可以耐胃酸 由於益生菌需通過胃部與腸道，但雙拳難敵四掌，如果作戰菌數不足，威力再強大的益生菌，也無法撼動龐大的腸道菌叢生態，更遑論調整過敏體質。

但總菌數也絕非越多越好，菌數過高可能會造成菌株彼此的競爭反而不利存活，每天20~100億的益生菌才是相對適合的補充範圍，且最好能同時具備耐胃酸、膽鹽的功能，以避免益生菌受到胃酸、膽鹽的破壞，使得進入腸道的益生菌短少。

六、冷藏配送、逐批檢驗是必要 益生菌不僅是活菌，且也不耐高溫，超過四十度以上的溫度易使得益生菌活性降低，菌數大量死去，因此為了達到最佳的過敏體質調整效果，最好挑選在運送途中全程冷藏倉儲與配送的益生菌，才能確保更好的活菌品質。

此外，產品是否通過逐批檢驗也很重要，應留意有沒有公開透明的檢驗報告，且通過塑化劑、三聚氰胺、大腸桿菌、微生物、金黃色葡萄球菌等檢測，才能吃得安全有保障。

調整過敏保健食品推薦︱吃對益生菌好有感 而健康力益暢敏就是專為台灣民眾所設計的益生菌，擁有以下5大特色： 1.具輔助調整過敏體質與胃腸功能改善雙認證 擁有健康輔助雙認證，能輔助調整過敏體質與胃腸功能改善，且菌種取自台灣新生兒檢體，適合台灣人體質。

2.專利菌株，四菌合一 使用ABRP四菌合一，其中P菌（副乾酪乳桿菌）、B菌（比菲德氏龍根菌）取得專利菌株，有輔助調整過敏體質的功效。

3.全程冷藏配送 運送過程中全程冷藏運送，以確保益生菌活性。

4.通過第三方公正機關檢驗 塑化劑、三聚氰胺、重金屬、微生物皆通過第三方公正檢驗單位測試，符合法規標準，可安心食用。

5.超過300位最多醫師信任的保健品牌 健康力品牌擁有超過300位醫師信任，並獲得多位小兒科、耳鼻喉科醫師推薦，值得信賴！ 不論是六個月以上的嬰幼兒寶寶，還是需要調整過敏體質的成人、上班族、過敏族都適合，一天一包，三歲以下寶寶一天半包，早上或睡前空腹吃，長期食用能幫助你擺脫過敏體質的困擾，你還在等什麼？現在就趕緊上健康力益暢敏官網查看吧！ 立即購買：https://dradvice.cc/aFkTx 關於我們 會員專區 合作診所 銷售通路 最新消息 檢驗報告 健康知識 關於我們 品牌故事 銷售通路 檢驗報告 嚴格把關 人員招募 隱私權政策 會員專區 最新消息 新聞中心 健康知識 合作診所 診所查詢 醫師推薦