小禎分享瘦身祕訣為女不急婚 - CTWANT

小禎擁有火辣身材與名模臉孔，很難想像2017年初的她有90公斤， ... 小禎笑稱剛瘦下來時，經紀人曾接過減肥藥廠商送來的空白支票，對方表明只要願意接 ... 娛樂 即時 小禎分享瘦身祕訣　為女不急婚 記者：中國時報吳維書 2021-02-15　12:49 代言 EMMA 飲食 減肥藥 瘦身 小禎（左）、林柏妤近日透露靠運動維持好體態。

（圖／中國時報禕祺攝） 請用微信掃描QRCode Next 下一則新聞： 體育主播轉戰演藝圈　林柏妤許願開金嗓 A+ A- 小禎擁有火辣身材與名模臉孔，很難想像2017年初的她有90公斤，她在同年底下定決心改變生活習慣，從飲食準則，到培養規律運動的習慣，成功減去近40公斤並維持至今，甚至與小馬等友人在東區合開健身房PurposeSpace，就是想把運動推廣到更多人的生活中。

小禎笑稱剛瘦下來時，經紀人曾接過減肥藥廠商送來的空白支票，對方表明只要願意接下代言，開多少錢都可以，問她怎麼抗拒誘惑，小禎幽默地說：「因為經紀人沒跟我說。

」小禎（左）、林柏妤有固定運動的習慣。

（圖／中國時報盧禕祺攝）代言先試吃試用小禎坦言年輕時吃了不少減肥藥，對身體造成不小負擔，她認為每個人體質不同，她代言任何產品一定要親身嘗試過，「如果我自己都不吃，要怎麼跟別人推銷呢？而且一旦接下這個工作，可能每天都要心驚膽跳，因為只要有一個人吃了出問題，妳就會完蛋」。

她瘦下來至今3年多，成功沒復胖，就算時常在社群網站分享運動及飲食日常，還是經常有粉絲私訊詢問瘦身祕訣，讓她乾脆今年出新書分享。

小禎表示：「今年我會出書，太多人在問怎麼瘦、怎麼運動，目前已進入前置作業，書的內容會有飲食，因為對瘦身來說，飲食最重要占70％，運動則是30％。

」她去年交出很多成績單，但大家好像看不到，所以她乾脆把成績單集結成冊，分享給大家。

她不只維持良好運動習慣，飲食也有一套想法，「現在油炸、含鈉量高的食物會少吃，基本上吃得比較清淡了，而且我本來就沒有很愛吃澱粉，不是那種一定要吃白飯才會飽的人，所以反而會被強迫要吃，才能拉高基礎代謝率，澱粉對人體來說也有需求性」。

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（圖／中國時報盧禕祺攝）找伴運動很重要若重回過去，想對當時努力瘦身的自己說什麼？小禎笑回：「再有點耐心，妳快成功了。

」她坦言在健身房很多人身上，看到自己過去努力的影子，「要養成運動習慣不簡單，因為生活模式也要改變」。

一路走來最困難的事？她不改幽默：「找車位吧，不好停車、天氣太冷、洗頭太麻煩等，我們其實給自己找了很多理由不運動，所以找到運動同伴很重要、會更有動力。

」新的1年有機會閃婚？小禎一臉驚恐笑喊：「這麼恐怖的事情，不太可能。

」隨即表示：「或許會期許有個人在2021年出現，陪我一起面對青春期的Emma，但閃婚不可能，這對Emma來說，可能又是另一個衝擊，現階段先把她顧好再說。

」 代言 EMMA 飲食 減肥藥 瘦身 延伸閱讀 假期倒數國5湧北返車潮回堵6.5公里　雪隧狂塞恐到深夜 包5千給女友爸媽被嗆「不貼心」他怒放生　網一面倒支持 不可不知！初四「七大禁忌」　命理專家：做錯小心衰整年 輾狗男靈堂下跪！哽咽道歉「最差身教」：我自己就是畜生　小黑闔眼瞑目了 欲哭無淚！藏13萬私房錢　過年老婆「一舉動」鈔票天女散花全飛了 只要2分鐘4台「iPhone13mini」連續抽　CTWANTApp越早下載中獎機率越高 人氣新聞 4歲童用「密碼鎖」鎖媽媽還改密碼　消防員出動油壓剪破壞摘除 2021-10-0813:30 中千萬發票…打統編不能兌獎？他神逆轉「領走獎金」靠這招 2021-10-0713:00 喪盡天良…醫騙少女體檢竟「偷偷開刀」　手術一半逼她借錢＋信貸 2021-10-0810:10 彰化后天宮創宮香爐失蹤20多年尋獲　疑有心人要「滅香火」 2021-10-0816:11 獨家1／直擊龍龍失控　街頭聊天爆哭倒友人懷中 2021-10-0812:00 超狂孕婦「9年8胎」　全家換裝出門要花2小時 2021-10-0815:45 人氣新聞 4歲童用「密碼鎖」鎖媽媽還改密碼　消防員出動油壓剪破壞摘除 2021-10-0813:30 中千萬發票…打統編不能兌獎？他神逆轉「領走獎金」靠這招 2021-10-0713:00 喪盡天良…醫騙少女體檢竟「偷偷開刀」　手術一半逼她借錢＋信貸 2021-10-0810:10 彰化后天宮創宮香爐失蹤20多年尋獲　疑有心人要「滅香火」 2021-10-0816:11 獨家1／直擊龍龍失控　街頭聊天爆哭倒友人懷中 2021-10-0812:00 超狂孕婦「9年8胎」　全家換裝出門要花2小時 2021-10-0815:45 關鍵熱搜 薩泰爾 帶小孩 統一發票 吳京 開刀 兌獎 本文含有成人內容請確定您已年滿18歲 我未滿18歲 我已滿18歲